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去健身馆对减肥有好处吗
当然有效果了，而且是效果最好的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
健身房减肥靠谱吗1 其实去健身房减肥是一个不错的选择，运动是最健康的减肥方式，而健身房可以为大家提供各种各样的运动器材，想要通过健身房减肥首先要坚持，其次也要注意控制饮食。
减肥去健身房是非常有用的。健身房内有很多的健身器材，也有专门的健身教练。经常去健身房在教练的指导下进行运动，可以起到很好的减肥效果，能够让身体的不同部位在积极的锻炼下获得减肥成功的好效果。
可以每天去，但是自己要有一个好的健身计划，每天练习什么，多大的运动量，有个好***减肥更好。
只要坚持，不是有点效果，而是效果非常的大，主要是健身房的气氛比较好，器械比较全，所以效果会更好。
这里首先可以肯定的是去健身房一定可以达到塑身健体的效果，这点是无需质疑的！至于停止科学训练后脂肪反弹，我想主要从几方面理解。科学的饮食与不间断的锻炼是保持身材的重要因素之一。
去健身房健身减肥,不请私教会减肥吗
1、可以的，基数大的话推荐有氧减肥，踩踩椭圆仪或者跑步机，每天至少50分钟。吃东西清淡些，不请私教也能掉秤。如果是小基数的话，要多喝水。
2、好是好，不过请私人教练也就是对你进行一些辅导 自己进健身房后找几个朋友帮忙建议也是可以的。
3、结束器械之后，你要马上去跑步机上快走或慢跑，快走速度控制在6~7，慢跑速度在8就行了，太快了也不利于减肥的，你刚开始去健身房可以把速度适当减慢点，让自己适应几次再把速度加快。
4、不需要 其实就我个人看法，去健身房减肥不需要请私教。如果说减肥还要人教，那只能说明这个人太懒了。减肥说得简单一点，就是管住嘴，迈开腿。坚持做到这两点，真的是想不瘦都难。
5、如果你懂健身，那自然就会有很好的减肥效果了，不懂，还没请私教，那你怎么可能瘦呢。
去健身馆运动的话可以减肥嘛
1、会但是很难坚持，亲身经历停了胖的更快，运动是脂肪转化成肌肉人比较紧实，但是这个过程是可逆的就是停了以后会肌肉转成脂肪要坚持呀。
2、去健身房可以减肥 去健身房可以减肥，每天坚持进行长时间的跑步等有氧运动，能够燃烧脂肪。但是在健身房运动完之后，身体会消耗很多能量，这时如果摄入很多食物，那些减掉的脂肪还是会回来，因此运动要做，科学饮食也很重要。
3、如果远离懒惰、坚定自己锻炼的信心，有足够的信念去支撑的话，减肥根本不在话下。甚至可以说，当你对于自己有了足够的锻炼信心的时候，去不去健身房也不那么重要了。
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