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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胖子运动减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胖子运动减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 胖子怎样快速减肥，能练肌肉吗？
2. 大胖子怎么快速减肥？

胖子怎样快速减肥，能练肌肉吗？

胖子想要快速减肥练肌肉，可以去健身房多做运动，但是在运动的时候一定要长期的坚持，这样才会发挥效果，同时也要注意饮食，减少油腻食物的摄入量，可以吃一些高蛋白低热量的食物，例如鸡胸肉，同时也要减少主食的摄入，多吃一些蔬菜水果。

大胖子怎么快速减肥？

快速减肥是需要通过科学的方法来进行的，通过控制饮食运动减肥，这些效果都是非常不错的，饮食方面是需要摄入一些低脂肪低热量的食物，而且在吃饭的时候也不能够吃得过饱，平时也要经常进行慢跑，骑动感单车，做健身操等都是可以帮助减肥的。

到此，以上就是小编对于胖子运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于胖子运动减肥的2点解答对大家有用。