大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高压减肥训练营的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高压减肥训练营的解答，让我们一起看看吧。
身高175体重190斤，经常健身，血压高压150低压110，心率110左右，这样的身体健康吗？有什么需要注意的？
看题主的这个身高和体重，BMI值达到31.02，属于超重范围。估计健身的效果不理想呀。(•̀⌄•́)
血压高压150低压110也是属于高血压的范围的。不过有健身的好习惯那就离健康体魄不远啦。
减重减重减重，健康的胖子是不存在的，肥胖本身就是多种慢性疾病的首要因素，减肥能有效的降低血压血糖血脂。有研究证据表明体重每降低5到10斤，收缩压和舒张压可降低1到2毫米汞柱。
之前有一个著名的网红妈妈暴走妈妈，就是由于减重成功后成功的搞定脂肪肝。
那时候过多是造成高血压的一个重要的因素，所以在日常的饮食中要注意钠的摄入量，可以使用限盐勺以及高钾低钠盐来代替家里的普通盐。
不仅是食用盐，还有一些***盐。高钠的食物，比如加工类的挂面，咸菜，腌制菜，外面买的熟食酱，猪蹄儿酱，猪肝酱，鸡爪子等等。含钾高的绿叶蔬菜油菜，小白菜，大***，西兰花等，都对控制血压有很好的效果。
题主需要解决的两个健康问题一是减重二是降压通通可以通过减重来达到，同时在饮食中注意盐的摄入量。
175/190的身高体重，又经常健身。即便是个肌肉含量很大的肌肉男，这个体重恐怕也是个有许多脂肪的肌肉男。再看血压值，我可以肯定您平时的饮食一定不错！
至于您说的经常健身，或许跟我理解的经常健身不一样。无论怎样，即便经常健身，饮食不节制、生活不规律，照样会胖、血压照样高、或许还有高血脂。
这些食物身体真正需要的很有限，控住不住嘴很容易大量摄入，并且在生活中是普遍存在的，比如油炸食品、街头小吃、超市零食、饮料、以及各种甜品、甚至炒菜多放的油、如果平时爱吃香的、爱吃肥的、爱吃红烧、糖醋那就更糟。
高油脂、高糖分食物可以吃，但是要注意量，偶尔吃一点不是不行，但是不能不节制啊。好吃的东西都爱吃，但是健康是自己的不是么，建议您该控制饮食了，尽量清淡少油、吃些五谷杂粮、蔬菜水果、多喝白开水。多注意生活习惯，减少在外面吃饭的次数。
身高175体重190斤，经常健身，血压高压150低压110，心率110左右，这样的身体健康吗？有什么需要注意的？重度肥胖，血压偏高，心动过速，身体显然不是处于健康状态。首先应通过医疗措施有效控制血压，或者有针对性地积极治疗；就健身而言，要循序渐进，多做有氧训练。
身高175体重190斤，BMI指数（身体质量指数=体重（kg）÷身高^2（m））31.02，属于严重肥胖。成人收缩压≥140mmHg，或（和）舒张压≥90mmHg时即为高血压；正常人的安静心率，一般为60～100次/分，安静心率超过100次/分钟，即为心动过速。就血压和心率而言，应及时求助于专业医生，寻求治疗方法，并坚持积极治疗。
专业医生许可情况下，如果可以训练，建议循序渐进多做有氧训练。坚持有氧训练，有助于提高心肌，不断减脂，缓解相应的症状。不管处于什么样的健身状态，有效训练前都应做热身活动，适应训练；训练以快走、慢跑等有氧训练为主。
积极治疗的情况下，坚持有氧训练减肥，才能使身体趋向健康。随着训练能力的提高，应保证相应的训练时间和强度，以慢跑为例，每周三到五次，每次半[_a***_]到一小时，慢跑时的心率应在最大心率的70%左右。
这明显不健康，体重过重，血压高，心率快。可以再检查一下血糖，血糖高的几率也是比较大的。最主要的就是注意饮食，高脂肪高糖的食物不要吃，油炸、辛辣的食物都不可以吃，酒更不能喝。
我身高175厘米，体重83公斤，静息心率58左右，血压76-118，体脂18%。我也是经常健身，但没有刻意去减脂，正常饮食，每天运动后补充一次蛋白粉。
没有比较别的意思，只是你的BMI很高，体脂率应该也不低，血压和心率显然是不正常的，明显高血压。建议去医院看看，服用降压药。
另外，你恐怕得调整一下运动内容，高血压有很多运动是不能做的！要做，也得把血压控制到正常范围才可以。做好做一些减脂运动，先减掉十几公斤，可能会好很多！
高压不高，低压高，怎样调理好？谢谢？
您好，希望我的回答能够帮助您。
高压不高，低压高，也是一种单纯舒张压升高的高血压，往往这种血压多发生在中青年人身上。这类高血压脉压差很小。目前高血压普遍的低龄化，其中指的很大一部分就是单纯舒张压高的高血压。
单纯舒张期高血压，是指人体在标准状态下测量的舒张压≥90mmHg，但收缩压＜140mmHg。这类高血压发生在50岁以下的人居多。
这类高血压患者因为年轻，常常因为收缩压不高，而误认为不是高血压，或者说认为这类高压不要紧，不用干预等等。这些认识是错误的。
人体心脏舒张时，动脉血管弹性回缩，这时血液对血管造成的压力叫做舒张压，也经常把舒张压叫做“低压”。低压通常是心室舒张末期主动脉压下降的最低值，它通常与两个因素有关，一是心率，而是血管的外周阻力。
如果外周阻力不变，心率加快，或者血流变慢等引起外周阻力增加，都可能造成低压升高。
目前认为引起年轻人低压升高的主要原因是不良的生活习惯和压力过大等不良心理因素。
单纯舒张压升高往往也会带来身体不适，比如头痛、头晕、恶心、乏力等等不适。
如果高压在正常范围内，低压升高不大，比如低于95mmHg, 而且没有明显的不适症状。
建议先通过日常生活方式调理。
重度脂肪肝怎么减肥？
重度脂防肝者门静脉多有不同程度的高压，继续发展可脾大，食道静脉曲张引起呕血。不同于一般的肥胖，应尽快治疗，1，保肝药和降脂药遵医嘱。2，适量运动不可过劳，以避免肝损加重。3，严控饮食，禁酒，如果你记不住太多的营养知识，可用惾瓜减肥法，在体重未达标前，天天水煮青菜不吃一点油，管饱，外出吃炒菜用水冲洗后加点盐，每天一个鸡蛋去黄，主食每顿不多于2两，拒绝所有零食和水果，治疗量服用维生素B族和c。半年左右肝脏多可恢复正常，此后什么都可吃点，但***，体重超过2公斤应马上控制。
根据您的描述来看，重度脂肪肝可不是闹着玩的。再恶化下去就是肝硬化甚至是肝癌。所以减肥刻不容缓，下面就由营养师为您梳理一下应该如何减肥。
首先还是饮食，脂肪肝患者饮食需要注意的地方主要是，控制高油、高糖、高能量食物的摄入，饮食结构要以蔬菜为主，少吃肥肉。甜饮料和酒精类饮料能少喝就少喝，能不喝就不喝。尤其是酒！因为酒精一定要经过肝代谢，对肝的负担和损伤不用我说，您应该很清楚了。
再有就是运动，如果您体重肥胖的话，减肥最好***取有氧运动。燃脂靠的就是有氧运动。建议您每周进行3次以上的中等强度有氧运动，每次至少30分钟，这样才能有效果。中度上如何把握，可以感觉一下。只要运动后不过于疲劳，运动过程中可以顺畅呼吸，唱歌刚刚跑掉。这种感觉就是中等强度的有氧运动了。
我想您现在应该有一个概念了，就是管住嘴迈开腿，说起来容易，做起来就要靠毅力了。加油吧！
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大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续进行今天的分享。今天分享的主题重度脂肪肝儿怎么减肥，从三个方面和大家分享。
首先，重度脂肪肝儿往往伴随着肥胖除了肥胖，高血脂，尤其是油脂过高的人熏灸。糖尿病控制不良c型，乙肝炎药物的，都会引起脂肪肝的常见因素。
其次，如果是饮酒形成的脂肪肝儿就应该先戒酒。如果是C肝也引起的脂肪肝儿咋应该缺治疗C肝。如果是他娘病人，这应该控制病情稳定如果是高血脂患者，那么在比较适应服用降血脂药物把血脂降下来。同时注意多吃新鲜的食物，不乱服药，减少肝脏的负担。
最后，对于脂肪肝一定要注意。饮食的平衡，过午不食的规律，一定要遵循。晚餐你少蔬菜少水果为主，加上有氧的高强度运动，来帮助消耗脂肪，从而恢复健康的身体。
以上就是今天和大家分享的内容，如果你想在生活中对自己有一个更好的了解和认识你可以评论区回复健康二字。感谢信任，再见
颖食营养说重点：重度脂肪肝的病因，很多时候是由于体重肥胖，饮食过于油腻导致而成的。要进行控制体重，减少高能量食物的摄入，还有相关药物的联合作用，才能达到健康的目的。
重度脂肪肝是怎么形成的呢？
由于各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%，医学上称为脂肪肝。肝脏的脂肪中主要为中性脂肪即甘油三酯（>50%），也有少量胆固醇、卵磷脂。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。重度脂肪肝的脂肪量甚至可达40%～50%，有些达60%以上。
重度脂肪肝形成的原因有营养的失调，营养过剩，就是摄入过多的油炸食物、甜食还是大鱼大肉的摄入，进而导致脂肪的堆积，形成脂肪肝。另外运动量过少，食物摄入的能量过多，就会有脂肪进行蓄积，形成脂肪肝。还有一个外因就是饮酒过度，长期的大量饮酒会导致肝脏负担加重，酒精主要是在肝脏中分解，从而使得肝对脂肪的分解代谢发生障碍，进而引起脂肪的堆积，形成脂肪肝或者肝癌。
该如何减肥呢？
1、改变饮食结构！
将原来喜欢的高油炸高能量高糖分的食物都进行去除，以植物性食物为主，动物食物为辅的饮食方式，减少大鱼大肉的摄入，多摄入新鲜的蔬菜水果，并且有全谷物，能够定时定量的摄入，保持能量的均衡摄入，还要戒烟戒酒，才能够变得越来越好。
到此，以上就是小编对于高压减肥训练营的问题就介绍到这了，希望介绍关于高压减肥训练营的3点解答对大家有用。
