减肥为了健康也要减肥,减肥为了健康也要减肥吗

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1. 节食减肥半年瘦了60斤，这样健康吗？

节食减肥半年瘦了60斤，这样健康吗？

不健康，节食减肥会对身体带来伤害。节食减肥会导致基础代谢率下降，新陈代谢缓慢，很容易造成反弹。如果没有正常摄取营养，会导致肠胃功能紊乱，由于维生素和矿物质营养素减少导致营养不良。要正确减肥，控制饮食，加强锻炼。过度节食，会减少蛋白质，维生素的摄入，造成营养不良。

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