大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥三个月减多少的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康减肥三个月减多少的解答，让我们一起看看吧。
三个月减重30斤，有多少脂肪多少水分？
19.5斤脂肪，10.5斤水。
“减肥一定要坚持至少三个月”，否则反弹可能是这辈子都甩不开的噩梦。大多数减肥失败的人，往往都是陷入了这个复胖怪圈。比如我之前的体重是180斤，在20天内减去10斤，之后如果不继续节制饮食与运动，就会很快自动调节回到180斤，因为我的身体已经习惯于130啦！所以减肥一定要坚持三个月。而90天，是巩固减重成果的关键时期，更是给身体重新设定记忆的重要过程。所以，这次减肥我坚持了90天，瘦到理想体重后，还要花三个月让自己的身体记住现在的体型。这三个月，我保持和减肥时一样的状态，无论饮食还是运动，就是这个过程形成了身体脂肪细胞记忆的基础，我体重才没有像之前那么反弹。
至少20斤脂肪，10金水分
三个月体重减少三十斤可能减得太快了，不符合科学减肥，你的办法很不错的，应该继续坚持
指导意见：注意不要减这么快，晚上可以吃点黄瓜等清爽热量低的水果，早上营养单调，可以增加一个鸡蛋和半个苹果
三个月瘦四十斤现实吗？
三个月瘦四十斤很现实。因约我有一个亲戚，身体一值很好，今年初人突然消瘦起来，原本16O斤的体重到6月中旬只有120多斤了，三个月足足消瘦了4O多斤，去医院一检查，患的是胰腺肿瘤。又赶到北京请名医确诊，最后进行了手术，现在正在康复之中。所以说三个月消瘦40多斤是存在的。
三个月瘦40斤，现实吗？
这可怎么不现实？在这个当今生活物质特别膨胀的社会，有很多小胖子，特别是年轻的胖子，她们为了减肥都到专门的场所去做运动，减肥三个月瘦40斤，这个是没有问题的，是非常现实的，一般的来说，三个月瘦40斤，那一定有着顽强的意志力，不然三个月是瘦不下来，40斤的
三个月瘦40斤，现实吗 他们觉得可以做到，但是必须狠下心肠来，才能够做得到 为什么这么说？因为我本人曾经减过肥 我用了一年的时间，减掉了100斤 最开始的时候，什么减肥药也没有，吃什么减肥茶也没有喝 只是饿 最开始几天没有吃饭，每天喝水 饿极了，可能就去吃个西红柿 然后慢慢就瘦下来啦
如果是一个正常人，三个月是很难瘦四十斤的，如果是病人，尤其是癌症晚期的人，三个月是可以瘦四十斤的，而且体重是100斤以上的人，才有条件瘦四十斤。
小孩子不可能，青年以上的人，才有可能达到三个月瘦四十斤的可能，也适合胖一点的人群。
一天一顿饭三个月能瘦多少？
那就得只吃早饭呗，早饭很重要，早上可以多吃几种，比如鸡蛋，粥，小咸菜，蔬菜沙拉，香蕉，火龙果，玉米，我觉得怎么搭配吃都可以，多吃些粗粮。每天可以多喝水，矿泉水或者温水都可以，一个月怎么也可以瘦三五斤吧，三个月能瘦八斤到十二三斤左右吧
1、瘦多少取决于你一顿饭的热量有多少。
2、正常人一天两顿饭或三顿饭，如果是在正常三餐基础上减去两餐，只吃一顿，且不吃其他零食，那瘦下去会很快，三个月瘦个十几二十斤很轻松，如果这一餐的热量不低于原来三餐的总和，那减下去的分量就没那么明显了。
三个月，具体体重下降多少，要和个人减肥方法是否科学，体重基数有关系。在理论上，三个月体重下降2~3%，减肥效果不好；体重下降3~5%，为正常减肥速度；体重下降大于5%，为减肥非常明显。
如果是重度[_a***_]，通过手术或者药物的方式，有时三个月可以消瘦四五十斤。科学的减肥方法包括饮食控制和运动锻炼，限制每天进食的热量，每天坚持运动锻炼。
要循序渐进，持之以恒。否则容易反弹。
到此，以上就是小编对于健康减肥三个月减多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥三个月减多少的3点解答对大家有用。
