大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身在什么地方最好减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身在什么地方最好减肥的解答，让我们一起看看吧。
想减肥，想健身，到底是去健身房还是在家里自己锻炼？
减肥这个是我一直觉得去哪练不重要，你有时间有钱去健身房肯定可以，器材全，还可以请私教，但是没时间没钱可以在家自己练，现在app很多，下载一个跟着练就可以了。我四个月瘦了30多斤，就是在家用keep自己练的，饮食稍微控制下。减肥是个坚持的过程，坚持再坚持吧。加油
健身减肥最好还是去健身房，毕竟健身房是专业的，器材全面。
先说减肥，说白了就是有氧运动，达到减脂的目的，最常见的就是跑步，但也不是最好的选择，比如健身房的动感单车，这个运动量来的更直接效果也更突出，并且健身房里的氛围也非常好，好的氛围可以让你坚持下去！
还有就是健身了，增肌塑形。 你健身起初第一要做的的就是增肌。 而增肌提倡的是大重量，低次数。 单单这点在家里就很难达成。比如锻炼胸肌，如果没有大重量的***很难有好的效果。健身房的器材还可以让你全身的主肌群和***肌群有更好的锻炼。
如果想在家里锻炼的话，我联系你在某宝上买几根弹力带，也是可以的。
1. 训练前：热身5分和动拉伸5分 训练后：静拉伸10分 2. 增肌减脂：力量60+有氧（15HIIT减脂操）和低碳低脂高蛋白 3. 训练要求：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿***。 4.缺一不可：吃 睡 练
这个要看你的时间，你的喜好。有人懒，感觉需要人督促，不仅要去健身房，还要请私教。有人没钱，在家一根门框单杠，照样练出一身腱子肉。不喜欢，怎么都会有借口，喜欢，什么都不是借口！先练起来再说，哪怕去跳广场舞，也比在这里纠结来的好！
减肥是去健身房好，还是街健、徒手健身效果更好？
要论健身效果，肯定是在健身房里进行系统专业的训练来的更好。但好多***丝是没钱又没时间，所以街健、徒手健身可能更适合大众，我们同样看到不少徒手健身，街头健身的大神，身材不比健身房里出来的差，而且更具观赏性，互动性更强。大多数人健身并不指望把自己练得像蛮筋疙瘩一样，有较宽的背，厚实的胸肌，平坦的腹部，倒三角的体形，就可以了，没必要练得青筋突爆，一身腱子，毕竟你不是专业健美运动员。所以对于一般大众，街头健身，徒手健身完全能达到预期效果，而且成本低廉，随意性大，不受地域时空的限制，前提是只要你想练。
我觉得新手小白可以去健身房，至少有个略微专业一些的教练指导你，练习一些固定器械，以及他们的训练模式，固定器械你能熟练掌握了，你在晋级练一些自由力量训练，动作的规范性很重要，固定器械好的地方就是运动轨迹不变，能保证你做标准的动作，自由力量就要难一点，可能你一个不注意动作就做错了，错误的动作短期可能对你影响不大，如果长期下去身体可能就会受到损伤。
不过像我这样的，不愿意花钱去健身房的人来说，街健是最好不过的方法，没有琳琅满目的健身器械，只要有单双杠就够了，动作就要发挥你的想象了，脱离地心引力，等你对健身上瘾了，那么你就不是单单为了减肥而练了，你会为了更好的身材去挑战自己的身体。
当然人各有志，在哪练都可以减肥，但是有三个条件：第一就是行动起来。
第二就是一直坚持下去。
第三就是对自己严格要求。靠别人要求自己那么你很难有所成就。
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到此，以上就是小编对于健身在什么地方最好减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身在什么地方最好减肥的2点解答对大家有用。
