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本文目录一览：
- 1、烤鸡腿热量
- 2、鸡腿减肥可以吃吗
- 3、减肥晚上吃鸡腿肉可以吗
- 4、减肥可以吃板烧鸡腿堡吗
烤鸡腿热量
1、鸡腿的热量（以100克可食部分计）是181大卡（757千焦）。每100克鸡腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
2、烤鸡腿的热量（以100克可食部分计）是180大卡（753千焦），单位热量适中。烤鸡腿是一种热量比较高的食品，主要是烧烤类的食物含有很多的油脂，不宜给减肥的朋友食用，而且烧烤类的食物还容易出现上火的情况。
3、烤鸡腿的热量（以100克可食部分计）是180大卡（753千焦），单位热量适中。每100克烤鸡腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。
鸡腿减肥可以吃吗
1、我的建议是，想吃就吃吧。但是在减肥的过程中，控制饮食一定要坚持的。保证营养均衡。这次多吃一点，下次就要少吃一点喽。
2、综上所述，减肥期间可以吃一个鸡腿，但需要注意搭配和烹饪方式。在饮食方面，我们需要追求的是低热量、高蛋白、营养均衡的食物，这样才能达到理想的减肥效果。
3、我觉得是可以的，所谓减肥一般是减掉自己身上多余的脂肪，而鸡腿的主要成分是蛋白质，而蛋白质是人体必需的营养成分，每天一根吃鸡腿不会让你变得更胖，而会让你每天的营养吸收更加均衡。
4、做法：1鸡腿肉剔骨切块，加入一勺料酒、一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、少许黑胡椒粉腌制15分钟；2锅里喷入少许橄榄油，放入鸡胸肉，炒至变色，加入洋葱，炒至变至变软即可出锅。
5、减肥期间中午是可以吃鸡腿的，因为他们鸡腿是不容易发胖的。
减肥晚上吃鸡腿肉可以吗
1、当然可以，但是要注意你当天的消耗和总热量的摄入，如果超出了，最好不要吃了。减脂晚餐最好吃，水煮的青菜，这样含油量少，比较好消化。
2、减肥的时候鸡腿是可以吃的。不过最好不是油炸的。而且鸡皮要去掉。正常的晚餐大概在5点左右。而且尽量的少油少荤。以蔬菜和粗粮为主。饭后尽量不要吃东西了。
3、减肥不建议吃奥尔良鸡腿，鸡腿是属于相对高热量的食物，并且富含脂肪和蛋白质，吃奥尔良鸡腿只能增加体重，而不能减肥。
4、往往会比鸡腿肉低很多，所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。第四：鸡皮非常油腻，含脂肪也较多，建议不要吃。鸡腿肉当中的脂肪含量同样是不高的，而且鸡腿肉中含铁量要远远大于鸡胸肉，味道也更佳的可口，适量食用即可。
5、在肉类当中属于不太容易导致肥胖的肉类。多吃鸡胸肉。鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，往往会比鸡腿肉低很多， 所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。不吃鸡皮。鸡皮非常油腻，含脂肪也较多。
6、多吃鸡胸肉。鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，往往会比鸡腿肉低很多， 所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。不吃鸡皮。鸡皮非常油腻，含脂肪也较多。吃清淡的鸡肉。
减肥可以吃板烧鸡腿堡吗
1、板烧鸡腿堡的热量大约在300-400千卡之间。板烧鸡腿堡是一种备受欢迎的快餐选择，其独特的口感和丰富的营养使其成[_a***_]许多人的最爱。通常，板烧鸡腿堡是由一块烤鸡腿肉、汉堡面包、生菜、番茄、芝士等配料组成的。
2、其次，就是评判单品该不该吃的几个标准：油炸的尽量不碰，油脂含量高。像是薯条，麦辣鸡腿堡这种含有油炸成分的我们尽量不选。选择蛋白质含量高的，也就是肉和奶比较多的单品。
3、板烧鸡腿堡热量是234大卡。麦当劳麦满分板烧鸡腿堡是以小面包、鸡腿作为主要食材，以新奥尔良烤翅腌料、水、西红柿、黄瓜、生菜、奶酪作为辅料制作而成的快餐。选择新鲜的鸡上腿肉，剔骨、去除筋腱。
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