大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身半个月减肥6斤的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身半个月减肥6斤的解答，让我们一起看看吧。
怀孕六个半月，体重增加15斤，正常吗？
怀孕6半个月，体重增长15斤正常，希望不要存在压力才好，怀孕期间还是应积极的加强营养补充，还有定期孕检，如果正常，自然就不会影响的，单纯的看体重就不能看出胎儿不健康，怀孕后是应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，适当补充一些钙片，尽量少吃一些辛辣的食物，***过有益的食物。
如果连续半年坚持锻炼，但是只做卧推和二头，半年后身材会有什么变化？
首先得明白卧推参与的肌群大致有哪些。
卧推主要以胸大肌，肱三头肌，前锯肌，肩前束发力为主。
二头训练主要以肱二头肌，肱肌，为主。喙肱肌为辅。
那么问题来了，如果只锻炼这几个肌肉，肯定会导致这几个肌肉的力量越来越大，而与它相对的拮抗肌被过度拉长，导致肌肉紧张且无力。
那你背后的菱形肌，斜方肌，肯定会出现问题，产生肌痛点，胸大肌前锯肌过紧产肌痛点，他们引起肩胛骨内侧缘疼痛，或者中背部疼痛，长久下去，可能会辐射到整个背部都很难受。
体态上，生活中本就容易含胸驼背，所以，只练卧推，二头弯举。会让你体态更容易产生驼背圆肩的姿势，这时你的上斜方肌也会参与发力，越来越发达，也会导致你肩颈不舒服。
所以锻炼将就平衡，尤其肌肉力量，一定要平衡。全身上下，没有哪里是说没必要去练的。
个人觉得如果你要是真的去健身的话，就制定一套全身的锻炼计划。那样才会身体更加健康，然后身体的比例才更加协调好看。如果只是单纯的去练二头和卧推。
首先，如果你练得比较勤的话，一周去个3四次健身房都只练着这两个地方，那么半年以后，你会整体看着不协调。会二头和胸肌的肌肉比较发达。其他的地方肌肉不显现。那样给人的整体感觉就像葫芦一样。如果健身练出了这样的身材，那还是不练为好。因为本身健身就是为了让自己身体看得更加强壮，身材比例显得更加纤体。
还有就是，如果一直只练这两个部位。等你练到一定阶段的时候，这两个地方的肌肉基本上也很难再次生长。到时候也会陷入瓶颈，因为肌肉的生长是靠全身，共同来协调的，特别是，如果腿部肌肉练得足够发达，连胸部和上身的其他部位的肌肉是很容易的。
另外如果要是说单纯的只练二头和卧推的话。后面你的卧推和二头想要上更大重量去练习的话，也是比较难的。因为上大重量，它需要一个全身肌肉的共同协调，共同发力。当你只有两个部位，去训练这两个部位的力量上来以后，其他的部分的肌肉的力量没有上来，所以说你后期想要加大力量训练，加大重量，是很难做到的。
总的来说，如果你不想拥有像葫芦一样身材，那么你去健身房训练的时候一定要有***的，练到全身的肌肉。***到全身的每一寸肌肉，那样你才会拥有更加完美的身材。
希望以上观点能对你有所帮助，我是搞笑小小宇，一名热爱健身的90后创业者，你的点赞和关注将是我坚持的最大动力。
您好，我是KM健身，很高兴能够回答你的问题~
答：从你的问题描述来看，由于你在半年内只是进行相同的训练动作、且只是进行同一部位的训练，那么在半年后你的身体就会产生肌力失衡现象，从而会形成不良体态，如圆肩驼背等症状，甚至影响身体健康。
接下来我会从以下4个方面详细讲述我为什么会这么说，希望能够对你有所帮助。
训练***所锻炼的目标肌群有哪些？
为什么会造成肌力失衡现象？
肌力失衡对于身体有哪些影响？
该如何改善？
从你的训练***来看，肱二头肌是训练重点之一，其次是卧推。那么在卧推的过程当中，主要参与的肌群有胸大肌、肱三头肌、三角肌前束以及腹部核心肌群。
总结一下：训练***所锻炼的目标肌群有胸大肌、肱三头肌、三角肌前束、腹部核心肌群、肱二头肌，这些几乎都是前链肌群。
到此，以上就是小编对于健身半个月减肥6斤的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身半个月减肥6斤的2点解答对大家有用。
