本篇文章给大家谈谈该不该减肥要坚持运动，以及应不应该减肥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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如果减肥有必要天天运动吗
1、建议刚开始一个月必须天天运动，第二个月可以隔天跑，但是不跑的那天要做点简单的运动比如走路等。因为减肥说白了就是一场热量的较量！我目前112斤，未来三个月加油瘦到90！咱们一起努力吧，加油陌生人[呲牙][赞][送心] 我鼓励大家，一定要每天运动，哪怕是大姨妈来了，也不能停！ 这个建议非常反直觉。
2、是的，运动是减肥的重要组成部分之一。除了控制饮食以外，每天进行适量的运动可以帮助消耗多余的热量、增加代谢率和改善体态。同时，运动还有助于提高身体素质、增强心肺功能和防止疾病。
3、二是每周的运动的次数一般不要少于三次，天天运动的效果肯定好于隔天运动的效果；三是运动减肥的同时，一定要适当节食，只运动不节食，恐怕很难减重，甚至还有可能增重；差不多就这些吧，不明白欢迎追问，满意请***纳，谢谢。
4、跑步减肥需要天天跑，间断性的跑步不能够达到减肥的效果。跑步减肥一定要做好事前的热身，否则可能会出现肌肉拉伤或者是扭伤。跑步不要跑完之后立即停止，否则可能会导致身体内的血液一下子无法回归头部和心脏内，可能会导致头晕、昏倒的情况发生。
5、减肥不要每天都跑步，建议一周休息一到两天。长时间跑步会损伤肌肉，堆积乳酸，使人疲劳。而且经常跑步小腿的肌肉会变得很发达，穿衣服会很不好看。天天跑步的坏处：天天跑步肌肉力量不足膝盖受不了。
减肥一定要天天运动吗?
1、是的，运动是减肥的重要组成部分之一。除了控制饮食以外，每天进行适量的运动可以帮助消耗多余的热量、增加代谢率和改善体态。同时，运动还有助于提高身体素质、增强心肺功能和防止疾病。
2、减肥不要每天都跑步，建议一周休息一到两天。长时间跑步会损伤肌肉，堆积乳酸，使人疲劳。而且经常跑步小腿的肌肉会变得很发达，穿衣服会很不好看。天天跑步的坏处：天天跑步肌肉力量不足膝盖受不了。
3、二是每周的运动的次数一般不要少于三次，天天运动的效果肯定好于隔天运动的效果；三是运动减肥的同时，一定要适当节食，只运动不节食，恐怕很难减重，甚至还有可能增重；差不多就这些吧，不明白欢迎追问，满意请***纳，谢谢。
4、每天要坚持跑40分钟以上才能减肥。最好不要低于40分钟，不要快跑，要慢跑，类似长跑的那种方式。跑完后不要立即坐下休息，要适当走5-10分钟路。
5、跑步减肥需要天天跑，间断性的跑步不能够达到减肥的效果。跑步减肥一定要做好事前的热身，否则可能会出现肌肉拉伤或者是扭伤。跑步不要跑完之后立即停止，否则可能会导致身体内的血液一下子无法回归头部和心脏内，可能会导致头晕、昏倒的情况发生。
6、健身减肥是一项长期的运动。条件允许应该每天坚持，既然想减肥在饮食上也要有所控制，早晨多吃一些可以，如牛奶，豆浆，牛肉，面包以增加蛋白质含量。
作为一个初三女学生,该不该减肥?
该与不该我觉得因人而异。每个人都有自己的选择，这本身就没有一个确定的答案。
我觉得你有必要减了，虽然你只有13岁，但是别说你13岁，就算你只有8岁、9岁我还是说这句话的，有时胖不是外表问题，它会影响你的身体健康，而且胖了身体素质会下降，然后又不运动，往往会形成恶性循环。你现在还谈不上很胖，但是你现在的体重绝对不是你的理想体重，你应该先检查一下你的饮食习惯。
一般不需要的，青春期胖一些，过了青春期就好了。如果到时候再不瘦下来，再减也不迟呀。
作为学生，要不要减肥，那得看你的体重超不超标，如果稍微胖一点，也是没有关系，只要是不属于肥胖，不影响健康的，不必减肥，不要为了身材而去减肥。感觉家长不让减，那你肯定是为了身体好看去减肥，你还是听家长的没错。
关于该不该减肥要坚持运动和应不应该减肥的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
