大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么方法可以给脚减肥呢的问题，于是小编就整理了4个相关介绍什么方法可以给脚减肥呢的解答，让我们一起看看吧。
如何让脚变瘦变小？
1、经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，热水能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，让脚部皮肤更加紧致。
2、让人看起来臃肿和容易水肿的凶手还有盐，饮食味道重，摄入过多的盐会让身体容易浮肿。尤其是对于上班族来说，每天运动量少，脚部更是难以运动到，这样更加恶化了浮肿的状况。所以想要脚部纤细，饮食就要注意保持清淡了。
3、对于减肥瘦身来说，适当的运动总是必不可少的，对于平时静止状态过多的足部，运动就更加重要。每天进行半个小时的有氧运动，比如跑步、快走等等，能让脚背、脚掌和脚踝都更加纤瘦。
半脚瘦身拖鞋减肥有效吗？
我用过啊，好像是女刊还是哪个明星推荐的，淘宝上很热销，穿着好难受啊不好走路，而且小腿酸胀，总之没看出来有减肥效果。穿了一久就没穿了，而且那鞋子质量不太好，穿穿会变型。脚上的穴位很多，最好还是不要可以去穿很怪的鞋子，让脚舒舒服服的最好了。减肥嘛，还有很多办法的。
脚肥可以减掉吗？
年轻的朋友们，我真诚的告诉大家。我在年轻时脚不肥，也不觉得特殊。但是过了七十岁后，脚己完全不同中年时期的感觉，走路时感觉脚就如同人体骨骼标本一样的踩地，沒有肉了。十分祈盼足底还象中年时那样有肉有弹性，但己不可能了，因此如实告知各位，千万别让脚瘦下來。我考虑减肥也减不了，增肉更难做到。
昨天刚写到瘦腿，这个问题就推送过来，悟空问答好神奇！不一样的角度，研究怎么瘦身体，希望你喜欢我从功能解剖上的作答！
减肥还是老样子，先瘦哪全看体质，脂肪燃烧是全身一个整体，我们只能加强局部的锻炼让肌肉增长，让局部变得有紧致有弹性，足的圆润漂亮，肌肉和筋膜都很重要。
我们站立、行走、跑步的时候足部承受着整个身体重量。和站立的时候比，步行的时候增加了两倍的压力，跑步则增加4倍压力。我们的身体非常神奇，足部骨和韧带形成三个弓形结构——内纵弓、外纵弓和横弓，抬高足部中心，来分担和吸收身体的重量。
足部肌肉锻炼，足部肌肉不主要通过踮脚尖来训练的，虽然踮脚尖能够训练到足部，但是主要还是训练的小腿后侧肌肉，那么我们该怎么训练足部肌肉让脚变美，让小战士“能征善战”？分四部分就可以，简单易做。
用大脑控制足部肌肉将5个脚趾抬离地面，同时努力的分开脚趾，坚持5~7秒（量力而为，别抽筋）休息几秒，重复进行，10次为一组，每天2~3组。（自己把握次数和组数）
2.抓力，夹紧脚趾
脂肪型的胖脚，通过运动来减如走路、慢跑、爬楼梯、每天定时定量踮脚等式改变。
如果是＂水肿脚，主要在饮食上控制，吃得清淡，摄入盐分不能过多。睡前用热水泡脚等。
另外活动脚腕等动作注意轻柔避免受伤。注意经常改变身体的姿势，不要长时间站着或者坐着⋯⋯。
那是父母亲给你的一双有力厚实的双脚👣，你又何必去减掉呢？我觉的有一双肉厚的双腿，走起路来，健壮有力、带风一样的步伐，雄风抖抖，减肥了一双纤细的双腿，走出路来，一阵微风轻轻吹过，都要把你吹倒了。
我觉得脚肥不可以减掉，对于我自己来说瘦的时候也是那个码数胖的时候也是那个码数，脚的尺码不会变，那证明脚肥也不能减掉，脚本身的肉就不多，如果你的脚小了***，那你的人也许就瘦的皮包骨啦[我想静静][我想静静]
下身胖的人，该怎么减肥？
下半身胖的原因
[_a***_]胖肚子、女人胖大腿，这是我们经常看到的，原因是什么呢？科学研究表明这是源于进化因素——繁殖成本。繁殖是一件非常耗能的事情，男性不负责生育，不需要那么多能量，女性需要更多的营养来完成漫长的繁殖过程（包括怀孕与哺乳）。女性脂肪含量更高（即使和BMI相同男性比较），同时也更易储存在腿部（髋部周围，形成腿粗屁股大体型，老人们说这样“易生养”还是有一定道理的）。另外，我们现在一天做在办公室，运动少，下半身循环差，也是造成胖大腿的原因。
怎样减腿
多做腿部运动
做腿部多关节复合运动（比如蹲、拉等基本力量举动作）会***身体分泌一些燃脂激素（包括肾上腺素、去甲肾上腺素、生长激素等），其中生长激素可以很有效地增肌减脂，促进脂肪分解。每天尽量运动40分钟以上。
多喝白开水或茶
上班经常一上午或者一下午闷头工作，喝水太少。普通人每天需要和8杯水，尤其在减肥的时候，多喝水可以促进新陈代谢。如果白水感觉没味，可以喝花茶、绿茶、白茶等，茶里的多酚类还有抗氧化的作用。
调节饮食，坚持不懈
减肥“三分运动七分饮食”。造成肥胖一般都是碳水化合物吃的多，蛋白质吃的少引起的。调整饮食只靠不吃很难坚持，而且会导致营养不足，体内激素紊乱。好的饮食习惯尤其要注意早餐和晚餐。早餐可以多喝牛奶，吃鸡蛋，摄入足够的蛋白质。这些食物消化慢，中午就不会感觉太饿，一天吃的总热量就会相应减少。晚上尽量不吃主食，而且7点以后不要再吃其他零食。每天按时睡觉，不要熬夜，好的睡眠对于提高基础代谢还是很有帮助的。减腿部脂肪是比较难的，但只要坚持不懈，每周都会看到效果的。
到此，以上就是小编对于什么方法可以给脚减肥呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么方法可以给脚减肥呢的4点解答对大家有用。
