大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于节食减肥的曲线运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍节食减肥的曲线运动的解答，让我们一起看看吧。
光靠节食不运动能瘦下来吗？
感谢邀请。
想要减肥，我们肯定想的是把身体的多余的脂肪减掉，其他重要的组织减少了，我们的身体的防御机制就会下降，免疫力下降。
现在网上的减肥方法很多，水果减肥法，吃药减肥法，药草减肥法，而节食减肥也无疑上榜了。
随着现在的社会生活水平提高，人们想吃什么就吃什么，社会的节奏也快，许多快餐，外卖，烧烤，油炸等食物也是一种原因，正所谓病从口入，当摄入的能量大于日常消耗时，人体就会将多余的能量变为脂肪储存在皮下组织。
还有我们的日常生活习惯，晚上睡不着，失眠，也是一大原因。为什么呢？因为熬夜，我们的基础代谢降低，基础代谢可以帮助我们在日常中消耗多余的能量。早上不吃饭，也容易造成基础代谢降低，所以早上一定要吃点东西。一般发福的部位是我们的腹部，臀部，大腿内侧，女性的拜拜肉在大胳膊后侧等。
适当的节食减肥可以达到节肥作用，但是效果和长期考虑是不理想的，既然你问这个减肥问题，想必你是一个爱美的选手，肯定希望自己的身材能够长久保持，节食减肥建议少摄入能量500大卡，一段时间会有效果，但是如果，你希望自己的身材可以长期保持，那么节食减肥还需要搭配运动节肥。
节食减肥的危害也比较多，比如说你的肝脏每天吃两碗饭，才能维持日常的生活功能，你为了减肥，现在每天吃一碗了，人体很智能的，那么他会降低一些肝脏的功能，这样对肝脏也不好，是不是得不偿失。节食减肥降低基础代谢，前面说过了，基础代谢高的话，我们吃的多，可以将多余的能量消耗掉，所以保持一个高基础代谢是多么重要！
节食减肥还可以让我们的皮肤暗淡无光，因为节食减肥导致蛋白质摄入不足，蛋白质是人体的一切生命基础，皮肤也有蛋白质，胶原蛋白质，所以皮肤暗淡无光是正常的，还有皮肤发黄。节食减肥还容易反弹，反弹后比之前更要肥。
开心来作答！
节食能短时间掉秤减肥，但是不是能给你呈现出想要的塑身和健美的效果呢？几乎不可能！减肥是一个永久的话题！网上有很多这类问题的解决办法，有专家们科学分析法，有运动达人们实践体验法，还有商家的药物法，也有不吃不喝，饿到进医院的狂人减肥法，但那些案例都是别人，我们要有一款适合自己的减肥私人订制法。我们不能***任何一个人秘方，要以理解和结合学习法，找到或制定适合自己的健康有效减肥法，那就是开始适度控制饮食，调节减少热量摄入的饮食结构，注重[_a***_]和中餐，晚餐依据自己习惯是早睡还是工作强度大等需要，尽量保证在睡觉前三个小时内，尽可能不碰任何吃食，就是水都说不。这可是你开启减肥之旅的基础，做好这一层，你减肥会事半功倍；在此基础上，选择适合你的一项运动，不运动的减肥不是健美减肥，也基本保持不住，还有可能损害身体健康，那你减肥的初衷和目标就泡汤了，失去减肥的意义，别说要等减肥成功后，收获开挂幸福美丽人生呢！
所以，最有效的减肥要分步走，第一阶段即初始阶段是定位，即了解肥胖原理，建立健康减肥理念，结合自己的现状，定位减肥方向，做第一个改变，饮食结构的改变。
第二阶段是定减肥计划和目标，并继续强化第一阶段的饮食结构的调整，找到适合自己的运动方式。
第三阶段就是践行自己的***和减肥方略，一步一步地走向减肥目标，直至成功减肥，收获塑身健康的生活状态！具体减肥饮食食谱，运动方式，规律生活习惯管理要关注的知识层面，网上很多很多，你正确减肥理念有了，就不会踩减肥误区而无功而返了！不知道我回答对有有无帮助呢，预祝未来的美美哒正在路上朝你微笑走来呢！
我觉得能瘦下来了，但是对身体不好！他会影响人的身体健康，光靠节食减肥，对人体各种微量元素的吸收在一定程度上造成伤害，肥胖其实就是人的代谢功能紊乱，造成的脂肪堆积，如果人只是靠节食减肥，就更加重了人的代谢功能紊乱，所以这样做是不对的，在合理科学的进食的同时，结合运动来减肥，是最好的办法
答案是：肯定能……但不科学。合理安排饮食，运动消耗的热量要大于摄入的热量。减肥成了新时代让人产生最大困惑的话题，减肥甚至成了一些机构、工厂、个人谋生的职业。人是习惯性动物一旦习惯某种生活方式就很难改变，何况我们又面临各种压力，吃点甜食，吃一顿辣火锅，烤羊肉来缓解自己心情。随后带来的就是身体热量摄入过高，而逐渐发福，劳动力减少让很多人坐在了电脑前，于是“改变”尤为重要，改变一成不变的生活方式，运动起来跟合理饮食搭配才是根本。
从肥胖的原理上来讲，是能瘦下来的。因为身体所以肥胖，是因为摄入了多余的食物和能量，这些过多的能量身体消化不了，就变成了脂肪和赘肉，让人体重增加。
过去习惯于吃饱吃好，把我们的胃撑大了。好比原本鸡蛋大的胃，长期饱食，被撑成了鹅蛋大小。后来每顿都要把鹅蛋大的胃填满，才会有饱腹感。久而久之，每天每顿都要摄入多余能量，这些多余的能量，不仅使人发胖，而且还会因为身体五脏六腑等所有机能，要加班加点消化多余食物，而劳累疲惫，引发一系列健康问题。比如三高等。
只要注意坚持节食，经过一段时间，你的胃就会缩小到原来鸡蛋大小。到了这个阶段，你想多吃便也吃不下了。当然，在这里说的鸡蛋大小，只是个比喻，请不要误解了意思。如果在节食的基础上，再坚持适当的锻炼，才会有更有好的减肥效果，并拥有健康的身体肌能。
你看到不用节食，不用运动的减肥文章，会点进去看吗？
一般我翻到减肥这种文章都会点进去看，不过从头看到尾的很少，因为我本身就是偏胖体型的人，从中学开始就在常试着减肥，比如跑步，天天早上起来我都跑步除非下雨天，跑了三年，结果我不但一直没瘦而且还胖了好几斤😂，所以我就把这个方法给抛弃了改了个结食减肥法，比如不吃肉就吃菜水果类的，吃了半个月我就受不了了，没肉的日子过不下去啊！所以我又果断抛弃了这个又换了个，直到现在我都还没瘦下来也就放弃瘦下来了，不过每次遇到减肥类的文章我还是会点开来看看的还是梦想着万一有一天真的会瘦呢，就像不知道谁说的话一样，梦想总是要有的，万一见鬼了呢是吧😜
谢邀！
在我新兵的时候曾经有过一个月瘦20斤的经历，是通过大量的训练和健康的饮食两方面达成的，所以我是不太相信不节食、不锻炼就可以健康的进行减肥。但我个人看见这种标题可能还是会进去看看，倒不是因为我多相信他的理论，我只是好奇，他会发表出一种怎么样的言论、科学依据又是什么。是否言之有理，但不运动不节食，恐怕只有吃减肥药这种对身体有害的方法了。
在此我也想通过自身经历想向大家推荐一下我的减肥方法。
1.有条件有精力的话，我非常推荐晨跑这项运动。每天早上慢跑20分钟，用单双杠拉伸一下，对身体各方面都是非常有好处的。注意一定要吃早饭。
2.在饮食方面。早上中午我个人推荐是随便吃，但尽量不要太油腻。晚上我的推荐是水煮青菜或蔬菜汁，水果什么的大部分都是会增肥的。
3.晚饭后的运动是至关重要的，你可以选择和家人一起遛弯，也可以一个人的慢跑。每天晚上都坚持的话会瘦的特别快。
当然我这些只是我个人经历过的成功的方法，有什么不足的地方都欢迎在下面讨论指正。
到此，以上就是小编对于节食减肥的曲线运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于节食减肥的曲线运动的2点解答对大家有用。
