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跑步气喘吁吁的作文
牛牛才一米多高，体重二百斤，牛牛的妈妈给牛牛请来了健身教练，让牛牛减肥。教练首先让牛牛跑上一千米。牛牛跑完一千米累得气喘吁吁，教练教育牛牛要坚持锻炼身体，每天都坚持，教练陪牛牛跑步，教练一点没累，牛牛天天累得气喘吁吁。
经过一个月锻炼，牛牛适应了，也不气喘吁吁了，体重下降了只有一百斤，身高还增加了，还是锻炼身体好，身体健康了，心情也好了，万事如意，心想事成了。
金风送爽，我校的金秋运动会拉开了序幕。赛场上的运动员奋力拼搏，赛出了水平、赛出了风格！“加油！加油！”一阵阵加油声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们四年组的跑步了！
 比赛开始了。只听“砰”的一声发令枪响，我班号称“小刘翔”的王者同学就像一支离弦的箭，“嗖”的一下冲出了起跑线。他迈开大步，俯下身子，双臂用力摆动，使劲地跑着。这时，他既像一匹飞奔的骏马，脚下又好像踩了“风火轮”一般。
可是过了一会儿，王者已经累得气喘吁吁、上气不接下气了。此时，他已经从第一名落后到了第四名，豆大的汗珠从他的脸颊上流了下来，他好像有点坚持不住了。这时，我班所有的啦啦队员着急了，他们齐声给王者呐喊助威，有的一边挥舞着红领巾，一边在喊：“加油，王者，你是我班唯一的希望！”有的在喊：“王者，你是最棒的，你是我们班的英雄！”呐喊声响彻了云霄。王者在同学们的鼓励下，更加卖力了，他的双臂使劲地摆动。哇！他从第四名追到了第二名。
到冲刺阶段了！“小刘翔”好像要把身体内的一切能量都发挥出来。他咬紧牙关，奋力地跑着。现在只剩下10米了，操场上的加油声又响了起来，这加油声此起彼伏，一浪高过一浪，真是震耳欲聋。还剩5米了，王者使出吃奶的劲儿，冲过了终点线。“我们第一，我们第一。”就这样，金秋运动会的100米跑步比赛画上了圆满的句号。
瞧，这是一场多么激动人心的跑步比赛啊！
节食将近两个月，恢复正常饮食后会反弹多少？
首先需要定义什么是正常饮食，如果是恢复到自己减肥之前的饮食，那么还会很快复胖的，但如果是以健康饮食为主，那就不会复胖。
1.不管是减肥还是复胖还是维持体重不变，我们身体一直遵循的是能量守恒定律。
在减肥之后，如果把自己的饮食完全恢复到减肥之前的状态，那么身体还会摄入更多的热量。多摄入的热量如果没有被人体消耗掉，就会变成脂肪堆积起来，这样就会造成复胖。
2.正常饮食应该是自己摄入的能量与消耗的能量保持一致。在日常生活中，如果某一段时间，你的体重保持不变。同时你也没有刻意增加自己的运动量。
那么这时候你身体的摄入与支出就是持平的，这时候的饮食食量就是维持体重的食量。
3.维持健康饮食，一方面食量不能太多，保持身体摄入与支出的平衡，另外一方面要均衡饮食，同时摄入多种营养素。
一般建议主食每餐吃自己拳头大小，蔬菜食量占全餐总体积的1/2，肉蛋摄入量和自己手掌大小一致。同时以上食物尽量保证少油少糖。
到此，以上就是小编对于减肥训练营云霄的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营云霄的2点解答对大家有用。
