女装导购减肥方法

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1、多半是猪肉，牛肉只偶尔改善补充，以前我常常开车去挺远的卖土猪肉的摊点一买就是两三百块钱，然后分成小块放在冰箱里吃一个月，下次再去买二三百块，久了老板都认得我，每次见到我总是让我先挑，他知道我一次性会买多。

2、第二步：增加运动量，每天晚饭后半个小时，他就开始运动，运动时间为半个小时到一个小时，因为他的体重基数比较大，他一般***取的是，走步，再加上慢跑这两种形式，效果还是比较明显的，一个月左右就瘦了30多斤，准确来说应该是瘦了33斤。

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3、餐前喝水减胃口：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

1、***用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压，嘱其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要间断。本草文献云：冬瓜有利水作用，并有瘦人忌的记载。该患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次。

2、女性减肥中药有哪些清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。

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3、通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食，但是，要想做点穴减肥，必须要有过硬的中医学知识，一般找不准经络，而且也不会诊断顾客的肥胖到底属于脾虚型还是肾虚型，不能根据肥胖者的具体情况来选择重点按摩的穴位，针对性差。

4、中药减肥中药汤剂调理，能够从内到外帮助祛除体内痰湿、健脾胃、活血行气，有效的调理身体脏腑功能和内分泌，使其血液更加畅通，加入新陈代谢速度，把身体的废物直接排除体外。

5、艾灸减肥很多人都有着能吃就是福的观念，现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的***，这已经成为造成肥胖的主要原因。

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6、针灸减肥的效果针灸之所以减肥有效，就在于它原理的科学性：首先它能有效调节脂质的代谢过程。

[_a***_]少吃，尽量晚餐不吃碳水，适量增加一点运动。

根据你所描述的情况，我建议你可以每天走半个小时，可以快走慢走都行，日常饮食也需要多注意，不要吃太多，吃东西要均衡和按时按量，别暴饮暴食。

颈部运动：分腿站立，头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕，循环做4次。绕臂：分腿站立，两臂上举，向前绕环4圈，向后绕环4圈，做2次。

建议你每天早晚坚持做一百个仰卧起坐，再下载一个“每天七分钟锻炼”（好像是这个名字，我也忘了），吃饭只吃八分饱。初三不要浪费太多时间在减肥上，所以以上方法还是比较适合你的。

增加运动；控制饮食；少吃或不吃晚餐；去美容美体机构做相关项目。

运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25%，减肥期间吃苦是必要的。

不要穿复古的厚毛衣。因为这种毛衣一般比较厚，在视觉效果上会让整个人膨胀很多，这样会让不瘦的身材看起来更胖。所以，微胖的女生尽量放弃厚重的针织毛衣。我已经胖了。

经常吃苹果可以提高身体抗病力，苹果是低热量的水果，即使多吃也不会引起肥胖。荷叶茶。喝荷叶茶是可以瘦身的，它能够消脂消水肿，瘦身效果非常好，荷叶泡水喝有清肠、利尿、帮助排便的功效。

这个时候你可以通过穿衣搭配让自己显瘦一些，比如穿一些宽松的衣服，就不会那么显胖了。

有的人觉得如果藏起来自己的微胖肉，是不是就看不出来胖了呢。答案是否定的。

1、我用步行代替了椭圆仪的运动，饮食上每天保持在150到250克，能够保持的原因并非是因为减肥，更为重要的原因是我吃不惯那里的饮食。3个月之后我回来了，我整整减了35斤。

2、三餐里，去掉晚餐（如果你不胖，可以选择晚餐少吃）早餐一定要吃的饱饱的，不是撑撑的。

3、喝7日瘦身汤。配方：洋葱2-5斤圆型青辣椒 0.5-1斤辣或微辣芹菜1斤正品番茄（西红柿） 5-3斤正品卷心菜（叶菜） 1斤扁圆型盐少许食用盐注：比例不变，一般一天煲一次，括号中菜名为各地别名。

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