大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于游泳和健身哪个减肥呢好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍游泳和健身哪个减肥呢好的解答，让我们一起看看吧。
游泳与健身哪个减肥塑身效果好呢？
单纯的减肥必然是去游泳好。游泳不但可以节省你健身房既健身教练，而且时间相对自由，对身体亦有百益而无一害。
健身房的意义更多的是在于去锻炼肌肉，所以，虽然你可以选择去健身房减肥，但就其费用和效果，绝对没有游泳加饮食控制来的划算，来的健康，尤其是女孩子，不想长肌肉的话。
游泳除了能减肥，还可以优化你身体的曲线，只要你不是要参加游泳比赛而玩命的快速游泳，它对肌肉几乎是没有增加的，同时还可以改善现代人长期坐在电脑前而一起的颈椎、脊椎问题，何乐而不为呢。最后要强调的就是，任何的减肥都必须配合合理的饮食控制，否则就是空谈，管住嘴是前提，迈开腿是促进。
游泳和跑步哪个健身最好？
游泳更适合健身。
因为游泳是全身性运动，可以锻炼全身肌肉，增强心肺功能，同时还能消耗大量的卡路里，达到减肥的效果。
而跑步只是一种有氧运动，锻炼局部肌肉，对于全身的锻炼效果不如游泳。
此外，游泳还不会对关节造成太大的压力，适合各年龄段的人群。
除了游泳和跑步之外，还有瑜伽、健身操、举重等多种运动方式，不同的人可以根据自身的情况选择适合自己的运动方式，只要坚持不懈地锻炼，就一定能达到预期效果。
慢跑和游泳，哪个的减脂效果更好？
我利用了一个夏天的时间，大概两个月每天坚持游泳一个小时，每天游1000多米，同时还要控制饮食，晚上吃一些水果或者基本不吃饭体重减了20斤。
我觉得游泳也可以达到减肥的效果。
这两个减脂效果都不错，那么我个人建议慢跑，因为它经济实惠，你只需要一双专业的跑鞋，如果你的脚不是平足的话，那么一双运动鞋都可以跑起来了。
如果真要比较的话，还是游泳减脂效果相对来讲更好一些，因为它的运动方式就决定了它燃脂效果的高低。咱们游泳池的水温都不会超过21度，那么咱们在水里泡着，自然就会消耗咱们的热量，如果再游泳的话，消耗热量会更加的快。但是游泳就是需要专业的场地，需要去办卡，相对费用来讲会高一些。
所以说要是全民健身的话，那么就慢跑，经济实惠，效果好。👍👍👍
慢跑的话不要忘了置办一块心率表。你可以翻看我其他的回答里边说了，为什么要戴心率表跑步？
请问游泳vs有氧拳击，哪种可以更快减脂？
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
说起减肥运动，每个人都能说出一两项减肥训练。比较常见的就是：跑步，单车，游泳等等。那么如果是游泳和有氧拳击相比较，哪个运动项目更加的减肥呢？今天我们就来一起看看。
一：游泳减肥
游泳是很多人群都非常喜欢的训练项目，尤其是在炎炎夏日，既能解暑又能够让身体活动一下两全其美。并且游泳运动的减肥效果也是非常出众的，我们就以比较常见的泳姿来看，蛙泳每小时可以消耗600卡路里，而蝶泳每小时消耗高达1000 卡的热量，由此可见游泳是一种非常有效的燃烧热量的运动。而且对于一些大体重人群来说，游泳训练对于身体的关节压力比较小，不容易产生运动损伤。但是游泳训练的缺点同样也比较明显，对于场地的要求还是很高的，并不是随时就可以进行的运动。对于一些时间不是特别充裕的人群来说，可以一个月也只能进行5～6次的游泳训练，这样的训练频率对于减肥来说，还是太低了。因此如果你想要依靠游泳来减肥的话，还是需要将运动频率[_a***_]，这样效果才会更好。
二：有氧拳击
有氧拳击在近两年是非常流行的减肥运动，属于有氧操一类。只不过将体操训练动作转化成拳击的方式进行。单次训练时长为40分钟～1小时，可以消耗我们身体约600大卡的热量。虽然可能要比游泳训练的消耗量少，但是好处在于，你可以在家里随时随地就开始进行训练，并且训练难度也比较低，比较适合新人训练者。让你保持一定的运动频率，确保减肥的效果。
以上就是尚形君的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。
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到此，以上就是小编对于游泳和健身哪个减肥呢好的问题就介绍到这了，希望介绍关于游泳和健身哪个减肥呢好的4点解答对大家有用。
