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想半年左右减肥40斤,求方法T-T
健康减肥法 每天早上起来喝一杯水（空腹）早餐：一杯酸奶，一只苹果，1片全麦面包 早餐半小时后，跳绳500下。
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
通过快走运动来消耗热量。散步能减肥，但是效果比较差，而快走这个运动能比较有效地消耗热量，快步走，姿势要矫正好，先是脚跟着地，然后脚掌充分落地，上身挺直，腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。
怎样半年瘦40斤
半年里瘦四十斤一定要控制好自己的饮食，可以去办一张健身房的卡，去系统的减肥，并且一定要坚持下来，一定会达成自己的目标的。要减肥一定要少吃再少吃，而且还要吃的合理。
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运动减肥我推荐游泳，因为你的体重基数大，跑步跳操神马的会让你的关节承受压力过大而造成伤害，而在水中有浮力就相对安全一些。建议早上游泳，这样会让你的新陈代谢会维持兴奋状态一整天，达到事半功倍的效果。
怎样在半年时间瘦40斤
1、多喝水，2。多做运动，3。少吃油腻食物，多吃含有人体所需微量元素的苹果，4。
2、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。
3、半年里瘦四十斤一定要控制好自己的饮食，可以去办一张健身房的卡，去系统的减肥，并且一定要坚持下来，一定会达成自己的目标的。要减肥一定要少吃再少吃，而且还要吃的合理。
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