大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营蒲城的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥训练营蒲城的解答，让我们一起看看吧。
凉拌豆芽的家常做法是什么？
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首先我们说说豆芽。
豆芽含有的蛋白质，能够分解为易于人体吸收的游离氨基酸，还有其他很多营养物质。经研究发现豆芽里面含有的蛋白质、碳水化合物、维生素和纤维素，既安全又减肥。绿豆芽含有多种维生素，经常食用对于维生素B2缺乏的人群有很大的***治疗作用，健身人士特别推崇绿豆芽，认为它是最适合减脂健身人群食用的蔬菜之一。同时中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能够清热解暑，而且还能够通经脉、解诸毒，可以制作多种简单的菜肴，来丰富人们的食谱。
我们来看看做法步骤吧。
辣椒洗净去仔切碎，香葱洗净切碎。也可以加些彩椒丝、黄瓜丝、胡萝卜，看自己喜好。
豆芽用清水冲洗干净，锅中加适量水，烧开，豆芽倒入开水中，使其均匀受热，烫豆芽的时间20秒钟即可。既保持了豆芽的水分还能口感保持爽脆。
豆芽捞出后，用清水冲洗一遍，使豆芽的口感更加爽脆，将过完凉水的豆芽，沥干水分。
食 材
黄豆芽200克 辣椒粉 葱花各少许 食盐 鸡粉 食用油
制作方法
1.将洗好的黄豆芽切除根部；
2.锅中注入适量清水烧开，倒入黄豆芽拌匀，煮至断生，捞出黄豆芽，沥干水分，放入盘中，待用；
3.用油起锅，倒入辣椒粉拌匀；
4.加入盐拌匀，关火后加入少许鸡粉，拌匀；
5.盛出味汁，浇在黄豆芽上，点缀上葱花即可。
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小贴士
辣椒粉的用量可根据个人口味增减。
大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺😄
豆芽是营养丰富且物美价廉的食材，下面介绍一下凉拌豆芽的做法：
用料：豆芽、胡萝卜、青椒、盐、味极鲜、橄榄油、米醋、干红辣椒、香油
豆芽洗净
胡萝卜去皮洗净，切细丝
青椒洗净，切细丝
锅中加水，放少量盐，几滴油，水开后分别放入豆芽、胡萝卜丝焯水，捞出过凉，沥干水备用
豆芽、胡萝卜丝、青椒丝在大碗中拌在一起，根据自己的口味加味极鲜、米醋、盐
锅中起小许橄榄油，加热到四五分热，放入干红辣椒，小火炸出香味，倒入大碗中，几滴香油，搅拌均匀后即可
照片来自网络，感谢原图作者
豆芽有两种黄豆芽和绿豆芽，两种豆芽凉拌的话吃起来都清爽可口，不管是绿豆芽还是黄豆芽都要洗净用开水戳熟，捞出控干水分，加入辣椒油，一点味极鲜，一点醋，一点蚝油，一点糖和盐，也可以加入捣碎的蒜泥，加入香菜段调拌均匀即可
谢谢邀请回答。天气热起来了，又到了吃凉菜的时候了！凉菜很多，今天我们说一种最普遍最便宜的凉菜吧——《凉拌豆芽》。豆芽有很多种，我们一般都用绿豆芽和黄豆芽。做法上都变不多。下面就介绍两种凉拌豆芽的做法吧！
《凉拌豆芽》NO.1
准备食材
绿豆芽/黄豆芽，蒜，姜，红油辣子，小米辣，花椒面，芝麻香油，生抽，醋，糖，葱花，鸡精，食用盐。
做法:
- 绿豆芽/黄豆芽洗净，沥干水分。
- 锅中加入适量清水，水开以后加入绿豆芽，关火焯10秒钟，出锅，控水分。黄豆芽则需要煮一下。
- 蒜放入碾窝，加入少许食用盐，碾成蒜泥放入焯好的豆芽中。
- 老姜拍碎切细，加入少许清水，做成姜汁放入豆芽中。
- 加入适量的生抽，花椒面，红油辣子，小米辣圈，少许醋，少许糖，少许鸡精拌匀，加入葱花在拌匀！
《凉拌豆芽》NO.2
准备食材:
绿豆芽/黄豆芽，蒜，姜，干红辣椒，小米辣，花椒面，芝麻香油，生抽，醋，糖，葱花，鸡精，食用盐，食用油
做法:
- 绿豆芽/黄豆芽洗净，沥干水分。
- 锅中加入适量清水，水开以后加入绿豆芽，关火焯10秒钟，出锅，控水分。黄豆芽则需要煮一下。
- 蒜切成蒜泥颗粒。老姜拍碎切细，加入少许清水，做成姜汁放入豆芽中。
- 加入适量的生抽，花椒面，少许醋，少许糖，少许鸡精，葱花，最后放干红辣椒段。
- 热锅放油，放入蒜泥，小米辣圈爆出香味，连同食用油一起浇在干红辣椒段等调味料上。吃的时候拌匀即可！
两道简单的凉拌豆芽，希望大家喜欢。豆芽可以抗衰老，排毒。豆芽的功效很多，品种不同的豆芽，功效不同。
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到此，以上就是小编对于减肥训练营蒲城的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营蒲城的1点解答对大家有用。
