大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥能吃柚子吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身减肥能吃柚子吗的解答，让我们一起看看吧。
运动完吃柚子会增加脂肪吗？
不会增加脂肪
人体在运动完之后，是需要补充一些能量，可以适当的吃一些柚子，柚子是一种低热量的水果，营养非常丰富，含有大量的维生素和膳食纤维，适当吃一些就好，也不要吃的过多，想要减肥在积极锻炼的基础上，还要合理的控制饮食，尽量少吃油炸的食物，少吃甜食，多吃一些青菜水果。
体育生可以吃柚子吗？
可以吃。人体在运动完之后，是需要补充一些能量，可以适当的吃一些柚子，柚子是一种低热量的水果，营养非常丰富，含有大量的维生素和膳食纤维，适当吃一些就好，也不要吃的过多，想要减肥在积极锻炼的基础上，还要合理的控制饮食，尽量少吃油炸的食物，少吃甜食，多吃一些青菜水果。
柚子热量大吗？
柚子热量不高，柚子含有一定量维生素C，其热量和钠含量都较低，糖分不高。它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C，是医学界公认的最具有食疗效益的水果，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用。
不大。
每100g柚子的热量大约为183KJ，每100g馒头的热量大约为1016KJ ，所以柚子热量不算高。但是食用柚子是否容易长胖，需要具体问题具体分析，主要与摄入量和消耗量有关。
通常情况下，当机体摄入量大于消耗量时，就会出现长胖的情况。当机体摄入量小于消耗量时，就不会出现长胖的情况。所以如果只是适量食用柚子，一般不会造成体内多余能量的堆积，也就不会出现长胖的情况。
除此之外，因为柚子含有比较多的膳食纤维，大量食用后会引起消化系统不适，例如腹胀等，所以不建议长期、大量食用柚子。
一个柚子大概多少大卡？
一个柚子大概339大卡。柚柚子含有一定量维生素C,其热量和钠含量都较低。柚子是卡路里比较低的一种水果，一般100克柚子大概卡路里在50卡左右，柚子的营养价值很高，含有丰富蛋白质。
339大卡
1个柚子含有热量大概为339大卡,而且其脂肪含量很少,因此适合减肥者食用,但是大家要注意在晚上睡觉之前是不可以大量吃柚子的,否则不仅引起眼睛浮肿,而且也不利于睡眠。
你好，健身，可以吃高热量的东西吗，高热量是油炸品吗？
健完身到底应不应该吃东西，
答案是因人而异，因目标而异。
按照题主增肌的目的
，健完身是应该吃一些东西的，不过在食物的选择上，应该尽量选择高蛋白的食物，如：牛肉、鸡蛋、鸡胸肉、鱼虾等，或者蛋白粉、增肌粉等健身补剂，以促进肌肉的生长。其次，还可以选择少量碳水，肌肉的生长也不能缺少。若是你健身是为了减脂，
那么一定不要选择高热量的食物，如油炸或者甜食、坚果等，同样选择一些高蛋白的食物，或者瓜果蔬菜。但是也不要吃太多，适量即可。水果的选择上，尽量不要吃高糖的，可以参考以下：
高糖水果：
香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、苹果 、栅桃 、罗甘莓 、金桔 、芒果 、梨 、菠萝 、石榴 、无花果 、梅子 、枇杷等低糖水果：
葡萄、 樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、[_a***_]、柚子、杨梅、苹果、菠萝等。到此，以上就是小编对于健身减肥能吃柚子吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥能吃柚子吗的5点解答对大家有用。
