大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥晚上能喝鸡汤吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身减肥晚上能喝鸡汤吗的解答，让我们一起看看吧。
胃镜后多久喝鸡汤？
做完胃镜之后两个小时是禁止喝水吃饭的，喝鸡汤建议您在8小时之后可以适当的喝些鸡汤，但是不要喝的太多的。做完胃镜之后由于一些麻药的作用，您的吞咽功能感觉会迟钝，如果立即进食喝水有可能误入气管，所以在做完胃镜两个小时之内是禁止喝水和吃东西的。
健身，每天喝一碗鸡汤会怎样？
只喝汤没什么营养，如果有摄入其他足够的营养最不会又太多影响。如果鸡汤比较浓时间也很长容易引起尿酸升高风险。
鸡汤的营养除了油脂比较多，其他的鸡肉的蛋白质矿物质元素等营养是比较少的，喝鸡汤不如吃鸡肉，汤再怎么熬也只是鸡肉+水，还不如吃鸡喝水
骚年，一起晚上吃鸡🐔
谢邀。每天喝一碗鸡汤，对健身是有一定的好处的，它可以为身体补充足够的能量和营养。首先，我们来看一下，喝鸡汤有哪些好处。
第一，增强抵抗力。今年冬天特别冷，可以多喝鸡汤。鸡肉熬煮过程中会产生一种氨基酸，可以增强抵抗力，缓解感冒症状。
第二，可以强健筋骨。冬令进补，可以达到强健筋骨的效果。可以炖乌骨鸡，富含维生素B，可以滋阴调经，健脾胃。
第三，可以补肾养肾。手脚冰凉，腰酸背痛的人可以多喝鸡汤。
喝鸡汤有这么多好处，但并不是越多越好。有一些人不宜喝或多喝鸡汤，可能带来一些坏处：
第一，肾功能不全。鸡汤里含有小分子蛋白质，患有急性肾炎或尿毒症的患者喝鸡汤会加重病情。
第二。胃酸过多。鸡汤有***胃酸分泌的作用，肠胃不好，胃酸过多的人不宜喝鸡汤。
第三，高血压，高血脂症。高血脂，高血压患者喝鸡汤会引起动脉硬化，提升血压，里面含有许多脂肪，会提高胆固醇量。
因此每天喝鸡汤不保证一定有好处，还是要视情况而定。希望爱养生的你们多多注意。健身不一定要喝鸡汤，可以喝其他汤类。
晚上健身增肌结束后，吃点什么比较合适？
训练后补充优质蛋白质和碳水。增肌训练后肌肉被撕裂 撕裂后的肌肉需要重组。肌肉在碳水充足条件下，更容易合成。
可以补充乳清蛋白粉加适量易消化好吸收的碳水比如面包 香蕉 等。
无论是增肌减脂 蛋白质分散摄取效果更好。原则上每公斤体重摄入2G蛋白质左右。
对于训练强度不是很大 特别是女生来说，热量不宜摄入过多。练后一根香蕉 几片面包 一杯牛奶或者几个蛋白也可。
不管怎么吃 一天的总热量摄入是标准。
如果健身之前吃了晚饭，健身后适量吃一些就可以。
蛋白质必须要有的，再搭配少许碳水，不需要吃太饱、吃太多，吃的过饱会影响睡眠和肠胃消化功能。
固体蛋白质可以选择鸡蛋(白)、鸡[_a***_]、鱼虾肉；
吃完消化一个小时再睡觉，如果觉得很饿吃的也多了些，就延长消化的时间，也可以在室内来回走动、活动一下加速消化。
增肌训练后有两个“吃”的主要节点。一方面，增肌训练后即刻应该补充营养，主要是蛋白质和碳水。蛋白质可以用蛋***，碳水可以用葡萄糖之类的东西，这样一冲就可以了。
当然，这件事民间有两种担心，一个是训练后马上吃东西是不是不行？所谓消化不好。其实没关系，食物刚到胃里，到真的开始全面消化吸收，时间足够内脏血流量增加。
另外，运动营养学界的建议，一只都是训练后即刻补充，不需要等。
民间还有一个担心，喝糖是不是不好，看着几十克的葡萄糖喝着会觉得很可怕。我想说，那你这么还喝可乐？一瓶小可乐，就有大概60克糖，快餐店一大杯可乐量更大，我也没看谁多当回事。
这个问题可能是大家最爱讨论的问题，因为国内去健身房训练的人基本上晚上的多😄所以健身后吃什么呢？
晚上吃什么主要根据受训者健身的目的来定，比如减肥的朋友在健身期间要控制每日热量的摄入，增肌的朋友在健身期间，需要摄入高蛋白的食物等等。所以不同人群进食内容一般不同。
健身减肥的人
晚上健身后尽量减少高热量，含糖高的食物摄入，比如各类油炸食品。
增肌人群
健身后建议补充高蛋白实物和碳水
所以建议增肌人群健身后补充鸡蛋白，鸡胸肉，鱼虾等。有条件的还可以考虑补剂比如蛋***，增肌粉其次好要补充碳水，比如面包米饭，土豆等因为增肌不近啊需要蛋白质还需要碳水。
健身增重人群，
您问题的重点在于增肌吃什么，那我们不论补剂
增肌期碳水和蛋白质的搭配很重要
如果要你想增肌的同时尽量减少脂肪的增长 那么你最后这顿加餐就要精细化一点，比如说燕麦.加蛋白.特别牛的一顿加餐特别适合晚上最后一餐吃.搭配点蔬菜，反之不介意脂肪的话那就几个点.易吸收.高碳水.高蛋白.
但是最重要的一个点就是量的问题，因为蛋白质要通过肾的做工才能进体内，如果你吃多了蛋白质肾脏压力太大，你的雄性激素分泌是很无力的.那么你的增肌就算吃再多东西也是无用功的。
感谢您看我的分享.个人意见仅供参考
微压锅炖鸡多长时间？
微压焖烧锅炖鸡汤一般30-40分钟较好。
压力锅炖鸡一般在20~30分钟上下。
首先炖鸡时一般要在高压锅上气以后还要再过大概十五分钟左右。水量的控制非常重要，不能太多水，同时也不要放太少，太少的话会出现干锅的现象，所以水的控制也是很重要的，只有这样炖出来的鸡又烂又香。
压力锅中放东西一般不可以超过高压锅容量的4/5，炖鸡时盖子必须要合拢紧密，额外在使用时一定要好好检查排气孔和排气阀是否能正常工作，是否被堵塞。煮好之后若有锅中有压力千万不能开锅，就算压力比较小了锅中汤也会冲出来。
炖15分钟就可以了。
准备用料：鸡腿肉400g、芋头500g、油适量、盐适量、花椒适量、大料1个、混合炖肉料适量、五香粉适量、大葱适量、姜适量、大蒜适量、辣火锅底料少量、料酒适量
1、鸡腿肉头天先用酱油和盐腌制一晚上
2、芋头洗干净，切成大滚刀块。
3、准备好葱姜蒜，盐，大料，辣火锅底料，混合炖肉料，五香粉。
4、锅内放稍微多点油。
5、下入鸡块炸到微黄。
6、捞出来备用。
需要40分钟。
微压锅，其实就是锅的一种，区别与一般的锅和高压锅。他的压力小于1.2个大气压。
微压锅是最近新出现的一种新产品，可分为微压电饭煲、微压炒锅等。微压锅工作时的压力一般低于1.2个大气压，在这个压力下，比用普通锅更容易煮熟食物，而且工作时可以随时打开锅盖。
60分钟。使用高压锅炖鸡汤方便快捷，而且炖出的鸡肉肉质酥软，口感非常好。通常在做炖鸡汤的时候，等到高压锅内的空气排完后再打开锅盖，加入适量的盐，撒入葱花即可。我们用压锅只需熬上一个小时左右就可以喝鸡汤，但是用压锅熬制前的步骤却是繁杂。
微压锅锅炖鸡汤一般情况下要15分钟左右。微压锅锅炖鸡汤时水要放适当，不要出现干锅的现象，那样炖出来的鸡才能又烂又香。煮好之后若有锅中有压力千万不能开锅，否则锅中汤会冲出来。微压锅炖鸡汤还要注意压力锅中放的食物最好不要超过容量的五分之四，炖鸡的时候盖要合拢。
痛风可以喝鸡汤吗？
痛风患者不建议喝鸡汤。
虽然每日摄入适量家禽肉对血尿酸水平影响不大。相对于海鲜及红肉，家禽蛋白对血尿酸的影响最少。但是，嘌呤是溶于水的，所以汤中会含有大量的嘌呤，摄入过多容易诱发痛风发作。这就是我们为什么不推荐痛风患者喝荤汤或者在炒荤菜之前建议先焯水的原因。
最后给痛风患者吃鸡肉的几个小建议：
（1） 炒菜之前先焯水。
（2） 家禽类的皮中嘌呤含量高，皮下组织中脂肪含量丰富，食用禽类食品时应去皮。
（3） 炒菜时油、盐应适量。油每天每人建议25克，盐建议5克以内。
回答这个问题我们必须要了解一下什么是痛风？它由什么引起的？鸡汤里又含有什么物质？只要了解清楚了我们就知道痛风病人能不能喝鸡汤。
什么是痛风？
痛风其实又叫做高尿酸血症，人体的嘌呤代谢遇到障碍，尿酸增加而身体上排出尿酸减少，这样人体内的尿酸超过正常人的水平就是高尿酸，当尿酸高到一定的程度就会在我们的关节形成一种结晶，最后导致身体关节的疼痛，让我们苦不堪言。
痛风是怎么引起的？
我们生活水平不断的改善日子过得好，自然我们日常三餐也就比较丰富，大量的吃进鱼肉，啤酒，海鲜火锅汤，老火汤（鸡汤，猪骨汤，瘦肉汤）这些含有高嘌呤的食物，每天爆吃爆饮又不加以锻炼身体，抽烟喝酒，熬夜等这些不健康的生活习惯造成我们我们肥胖，高血脂，高尿酸后得不到重视最后就发现成为痛风，严重的也会导致肾衰竭成为尿毒症。
鸡汤里含有什么物质？
鸡汤含有很高的嘌呤，这恰恰是痛风病人饮食上的禁忌，鸡汤虽然美味里面含有蛋白质和饱和脂肪酸喝了容易让我们肥胖，而肥胖人又是痛风高发人群。痛风病人除了鸡汤之外，羊肉汤，排骨汤，都不能喝会加重病情，因为人每天人每天排出的尿酸大概600毫升左右，饮食过多尿酸高的食物就会增加人体的尿酸含量无法及时排出沉积在关节处最后引起痛风。
痛风病人饮食
平时应该多跟医生沟通或者通过其他途径多多了解痛风病人那些可以吃那些不可以，一定要严格要求自己，因为小病不控制就会引起大病平时少吃会引起高尿酸的食物，少吃动物内脏和肥腻的东西，少吃啤酒海鲜，多喝水多吃碱性食物，多吃新鲜蔬菜。
秀才张三疯祝大家身体健康
痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病，与高尿酸血症直接相关，而尿酸则是由于我们机体嘌呤代谢紊乱所导致。所以，对于痛风患者来说，在饮食方面应注意严格限制高嘌呤食物的摄入。
鸡汤是由鸡肉熬煮而成，鸡肉本身就属于高嘌呤食物，是痛风患者应尽量少吃的食物，加之嘌呤易溶于水，鸡汤中的嘌呤含量很高，对于痛风性尽量避免饮用为宜。不仅如此，其他肉汤（特别是浓肉汤）也是一样，痛风应尽量避免饮用，以免诱发痛风急性发作。
痛风患者在饮食方面还应注意：①不吃动物内脏、带壳海鲜和肉汤；②少吃动物性肉食、干香菇、干豆类；③不吃奶油、巧克力、西式糕点等果糖丰富的食物；④不饮果汁、可乐等果糖丰富的饮料；⑤鼓励大家进食新鲜蔬菜、粗粮、低果糖水果、低脂或脱脂乳类及其制品；⑥每日可吃一个鸡蛋；⑦多饮水，每日宜大于2000ml，以白水为宜，也可适当饮用苏打水、淡茶水和咖啡。
痛风患者还需注意戒烟限酒、适当规律运动、控制体重、规律作息、保持良好的心态。并需在医生指导下规律服用药物，急性期消炎止痛、缓解期降尿酸，治疗的同时，也要注意监测病情变化和定期复查。
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到此，以上就是小编对于健身减肥晚上能喝鸡汤吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥晚上能喝鸡汤吗的5点解答对大家有用。
