大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥前的照片男的的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身减肥前的照片男的的解答，让我们一起看看吧。
有网友拍到哈登半***，肚子上的肉堆在一起，啤酒肚一览无遗，他是又发胖了吗？
休赛期放松一下无关紧要，常规赛找回状态即好。
关于哈登，似乎从来没有摆脱过“小胖子”这个称号，而实际上这也没有贬低哈登的意思，肌肉和五花肉的结合似乎让哈登获得了更好的保护，同时也让哈登在对抗时并不吃亏。休赛期的哈登肯定会有所放松，肚子上有肉也是在所难免。
- 哈登已经“十分”自律
说到哈登，不得不说的就是他与卡戴珊之间的恋情，当时哈登与卡戴珊在一起的时候状态下滑比较严重，那个时候的哈登是相当不自律的。可是现在哈登已经从前段恋情中走出来，他的状态也是相当出色，甚至有“离开卡戴珊、哈登赛乔丹”的形容，这足以看出哈登的自律，况且上个赛季的哈登已经拥有明显的肌肉线条。
- 休赛期放松无碍常规赛找回状态
经过了一个漫长的赛季，球员在休赛期虽然会保持一些强度的训练，但与常规赛还是无法相比的，身体发福也是一个正常情况。不过这不用担心，在正式赛季来临之前，球员都会进行系统训练调节身体状态，减脂也是必备的项目，相信那个时候的哈登赘肉就会减掉。
不过刚刚拿到职业生涯首个MVP的哈登在下个赛季要为新目标而奋斗，距离新赛季只有两个月左右，希望哈登可以尽早找回自己的状态，带领火箭继续向总冠军发起冲击！
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哈登在休赛季开始的时候，去了中国参加球迷活动，后来回国之后哈登就参加了美国男篮训练营，他一直都是在训练状态，没有去***（或者很少），哈登这几年已经改掉了去***的毛病，而是把时间放在训练上！
肚子不是啤酒肚，这也不叫胖而是叫壮
其实哈登一直都是这样的肚子，但实际上不是啤酒肚，而且哈登强壮的一种体现！大家都知道哈登虽然身高不高，但是身体很壮，这是他突破无解的一个重要原因，而肚子上的肉也不是脂肪！
总结：哈登的体型就是这样，如果这样的身材在中国肯定会被当做啤酒肚，但是在外国明显不是这样！这是身体强壮的一种体现，根本不能用胖来形容！哈登也不可能经常喝酒，因为哈登这几年对自己要求特别严格！
看来咱们的MVP哈登在休赛季又想回归“***小王子”的笙歌夜舞咯～先看看咱们新科MVP的啤酒肚照！
说哈登没胖是***的，从图片上看哈登肚子上的肉都从腰带上兜了出来！坐下来，肉都堆成一大块，丝毫没有腹肌该有的分割线！
要说休赛季最自律的那一批人，有詹姆斯、隆多、韦德、奥迪，但哈登可还入不了这一批人当中！要知道从休赛季以来，哈登可不止一次去了***，在七月初，哈登就和唱歌手Meek Mill在***一起开了派对，之后又在他的演唱会尬舞！在之后更是约了两名网红模特前往西班牙的巴塞罗那参加活动！
虽然前不久回归美国迷你训练营呆了三天，之前还感慨哈登的“麒麟臂”和大粗腿，却没想到还藏了个啤酒肚！这不刚露面就有球迷拍到了MVP级别的啤酒肚嘛，在之后哈登似乎看到了有镜头对着他，还不好意思的低下头去 简直不要太可爱！
其实我们也是习惯了哈登这一身“说胖有点胖，打球也能撞”的肉，虽然没有其他球员那么明显的腹肌，但那也是真切切的肌肉！哈登虽然看起来没别人壮，但就是有能耐顶着别人上篮！哈登这种基本靠节奏和后撤的打法可以延长自己的职业生涯！欧文、威少的打法看似非常帅气、潇洒，但对于身体的要求会更高！
哈登的打法和他的身体其实非常兼容，不至于出现各种伤病，虽然现在看来有些“发福”，但相信他在新赛季还能延续MVP的表现！
通过健身从瘦子逆袭到肌肉男是怎么样一种体验？
我在15年到18年的变化从90斤到130斤，上高中学习没兴趣就和小伙伴逃课去健身，然后来有了兴趣去学习了一段时间，平时注重营养搭配和利用各种补剂，后来就有了今天这样
瘦子健身变成肌肉男是十分困难的，本身你就没有多少脂肪，光健身很难有显著效果，所以你要先增肥再减脂，当初我就是这么练的一暑***涨了三十斤。
想要肌肉好看美观，我觉得身高180，体重85kg差不多。先增肥到95kg，着期间你可以吃高热量的食物（糖尿病，高血压患者不[_a***_]尝试）像谷物早餐，通心粉，巧克力酱，奶酪，全麦面包，肥肉，蛋黄，奶油，坚果，脂肪等等。增肥时最好询问医生，不能一直吃这些东西，会引发各种疾病。
然后开始健身，也不需要每天去健身房，刚开始也不需要太完美的塑形，首先，我们要仰卧起坐，因为增肥过程中，肚子肯定是长的最快的，然后是慢跑，引体向上和深蹲，这四个最基本的训练方法，场地不受限制，每天二十分钟慢跑，一百个引体向上，一百个深蹲，五十个仰卧起坐。后期随着体能的恢复，可以渐渐增大运动量。
此过程大概需要一年时间，八个月增肥，四个月健身，虽然身材不全是很完美，但是也比大部分普通人强很多了。
到此，以上就是小编对于健身减肥前的照片男的的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥前的照片男的的2点解答对大家有用。
