大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥的方法喝什么汤好喝的问题，于是小编就整理了3个相关介绍减肥的方法喝什么汤好喝的解答，让我们一起看看吧。
晚上喝什么汤减肥又营养？
喝一些冬瓜汤、萝卜汤、黄瓜汤、苦瓜汤的减肥效果是最好的。冬瓜汤含大量的植物胶原蛋白，含热量非常低；萝卜汤含大量的维生素A和纤维素；黄瓜汤中的水分和维生素比较充沛；苦瓜汤中的苦瓜苷也比较多。可促进肠道蠕动，加速消化液的分泌，能够改善便秘现象。
绿豆汤可以减肥吗？
绿豆汤是可以减肥的功效，绿豆粥在食物中，是比较清淡容易消化的食物，营养还特别丰富，热量还比较低，除了喝绿豆汤，还可以进行别的运动，多进行一些体育项目，不要经常待着躺着坐着，饭后出去散散步，或者去健身房去锻炼，对于减肥是很有帮助的。
绿豆汤热量不高。绿豆是一种性质偏寒凉的食物，有清热解毒，利水消肿，防暑解暑的功效，绿豆汤的热量是比较低的，100克绿豆汤的热量大概在45卡左右。每一小碗的绿豆汤大约是300克，其所含有的热量为135大卡，需要我们跳健美操40分钟才能将这些热量消耗掉。其中，100克的绿豆汤含有0.07克的脂肪。
减肥期间想喝些不会长胖的汤，有什么推荐吗？
减肥喝什么汤比较好？汤是我们老百姓饭桌上不可缺的一部分，说到汤，让我想起大学同学，广东人煲汤功夫真是一绝，这是它教我的煲汤方法，如果喜欢喝汤，可以喝些有助于减肥排毒的汤。给大家介绍几款：
一、虾丸紫菜汤
汤既有营养，也比较容易消化。很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。以下介绍一下喝汤有营养又不会发胖的方法：
饭前喝汤：在饭前喝汤可以润滑口腔、食道，防止干硬食品***消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。还可以使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。
中午喝汤：而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
放慢喝汤的速度：慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时;而快速喝汤，等意识到饱的时候，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
选择低脂肪的食物做汤料：如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选作汤料。
下面推荐几款简易又营养的汤谱：
清炖排骨藕汤：
准备材料：排骨、藕、 葱、 姜、料酒、酱油、盐、醋、香叶、大料、桂皮、丁香、白芷、三奈、陈皮、肉蔻、良姜
做法：
排骨在店家剁好了的，回来用温水清洗，藕去皮清洗，切成不规则的块，葱切断，姜切片；
大家好，我是油锅盖1。
每当谈及减肥的问题，相信都会有很多人苦恼，因为在减肥的道路上，常常会管不住自己的嘴，毕竟美食是那么的诱人。但其实有些汤类可以在减肥期间喝，而且不会导致身体发胖，小编现在也在减肥，在[_a***_]期间，小编会做白菜豆腐汤，很清淡，不容易导致身体发胖，最适合在减肥期间喝了。下面小编就来给题主介绍一下怎么做***豆腐汤吧。
关于***豆腐汤的详细做法是这样的：
1、准备生姜、小葱、豆腐、***。然后将起切片、切断，放置在一旁，等待备用。
2、在锅中倒入食用油，等到油热之后，按照次序放入姜片、小葱段等，如果个人喜欢放胡椒粉，也可以放一些。然后来大火爆炒，炒出香味即可。
3、放入切好的***段，翻炒一会之后，倒入老抽，然后持续翻炒，让***段均匀上色。
4、倒入清水，清水的量依据个人的胃口来控制，如果喝的多可以多倒点清水，如果喝的少，就可以少倒点清水。然后开至大火，直至沸腾。
5、当锅中沸腾之后，可以倒入豆腐块，加上适量的盐，然后炖煮10分钟左右，此时就可以盛出***豆腐汤享用啦。
美食小贴士：
小编建议在制作时要先放入***，等***煮熟后，再放入豆腐块，因为豆腐块放得太早，容易破裂，影响最终菜品的美观。此外，小编认为减肥期间，多多少少都要吃一些东西，千万不要通过节食或绝食的方式来达到减肥的目的，因为这样的方式对身体本身就是另一种伤害。
好了，今天小编推荐的***豆腐汤就介绍到这里，有什么不懂的问题，欢迎私信小编讨论哦！
减肥期间适合喝哪些不容易长胖的汤？初冬凉风刺骨，寒意袭人，听妈妈的话，赶紧穿秋裤，再喝一碗热乎乎的汤羹，从里暖到外。话说这“汤糖躺烫”是减肥的四大忌讳呀，想减肥的小伙伴们，怎么才能喝汤也不耽误减肥呢？
减肥饮食万变不离其宗，还是要控制热量。不容易长胖的汤要符合少油少盐，适量优质蛋白，多纤维素这几个原则。比较推荐的食材有高纤维低能量的菌菇类，时令蔬菜，藻类食物以及含高蛋白低脂肪的海鲜，豆制品等等。菌菇类食物含蛋白质，植物纤维，维生素和矿物质都比较高，能量却很低，是不可多得的减肥食材。时令蔬菜更是维生素和植物纤维的宝库，此外还含有丰富的植物活性成分，对人体健康有重要的保健意义。海带，紫菜等藻类食材具有天然的鲜味，还含有大量的维生素，矿物质和纤维素，让汤鲜美，饱腹感也强。比较推荐的有杂菌时蔬汤，番茄紫菜蛋花汤，海带豆腐汤。
另外也可以用上述推荐食材，按自己喜好搭配出自己喜好的汤，养身，暖心，还不影响减肥，爱喝汤的小伙伴可以试试哈。
文/王秋霞
国家二级公共营养师，首都保健营养美食学会理事，中国营养学会会员
到此，以上就是小编对于减肥的方法喝什么汤好喝的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥的方法喝什么汤好喝的3点解答对大家有用。
