大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动能治痛风吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥运动能治痛风吗的解答，让我们一起看看吧。
痛风病人怎么减肥？
可以尽早***用针灸运动锻炼配合节食的方法减肥。早晨起来吃一个鸡蛋、一杯牛奶，中午正常吃饭，晚上吃水果就可以。不能吃高蛋白食物，如豆制品，味精，酒，醋。选食碱性食物，如牛奶，冬瓜，土豆等。保持尿量充沛。
减肥为什么会引起痛风？
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减肥为什么会引起痛风？
首先你要确定自己是否有过肾脏方面的疾病，如果本身之前肾脏就有问题那你减肥引起的通风也就能理解了！
如果你之前并没有肾脏方面的任何疾病，那要从你减肥的饮食去考虑。看看是不是高蛋白吃的太多，然后水还喝的特别少。因为蛋白质进入身体我们的肾脏肾小球需要把它过滤掉，蛋白质呢在身体又可以储存的比较久。所以如果饮水太少自然就会引起痛风。
在你减肥的过程中，需要控制一下海鲜的量，如果你不是沿海地区的，没有从小就吃海鲜的话，即使是清蒸的海鲜但是其中的嘌呤也会比较高，你的身体一下适应不了。所以也会引起痛风！
如果以上几点你都没有沾边的话建议你去医院检查一下，毕竟科学诊断最靠谱！
剧烈运动会产生大量乳酸，体内乳酸堆积也会抑制尿酸的排泄。特别是长期接受高强度训练的运动员，患上痛风的几率要高于普通人。
肥胖人群摄入过量嘌呤过高的食物，运动少，易痛风，相反过度运动也会痛风。
在此提醒，减肥要科学适度，千万不要节食减肥，应适度运动，多喝水。
肥胖与高尿酸引起的痛风正相关，减肥只会降低痛风的风险，但也存在减肥不当引起痛风的可能。
肥胖与痛风的关系
痛风的直接原因是高尿酸血症，而高尿酸血症与肥胖正相关，都属于代谢性疾病。高尿酸血症可以是尿酸产生过多（75%），也可以是尿酸排泄过低（25%）。
肥胖是痛风常见伴发病之一，体重平均超过标准体重的10%~30%。流行病学调查证明，血尿酸浓度值与体重指数（BMI）呈正相关关系，血清尿酸水平勺二腰臂困围比率及餐后胰岛素水平呈明显正相关。其结果均一反持血清尿酸和肥胖-胰岛素抵抗综合正相关幻结论。而一般认为，肥胖不仅体内尿酸的产生增加，而且从尿中排泄的尿酸也减少，这样导致尿酸在体内的积蓄从而引起高尿酸血症或痛风。
减肥与痛风的关系
正确的减肥方法一般不会引起痛风，并且因肥胖而引起的痛风，减肥是唯一正确的方向。但是减肥应***取循序渐进的方法逐渐减少，不可操之过急，每周减重以0.5㎏为宜，最高不应超过1㎏，避免体重突然降低。
如果能量减少过快，因过度饥饿易造成体内酮体升高，酮体与尿酸相竞排出，抑制尿酸从肾小管排泄而使尿酸的排出减少，能促进痛风的急性发作。体重指数大于24㎏/㎡的超重人总能量男性以每天1500kcal起始，女性以每天1200kcal起始，分三餐供给；或者在原膳食能量摄入基础上每天减少300~500kcaI，这样即不会影响健康，每月至少减到1.5~2㎏体重没问题。
结语：由以上分析应该可以明白，减肥速度过快，体重的突然剧烈下降，才是减肥引起痛风的主要因素。
减肥跟痛风没有任何关系，痛风主要是因为吃含嘌呤过多的食物才引起的，所以在生活当中饮食一定要注意，而减肥的时候一定要[_a***_]对方法，不可以吃减肥药，可以少食多餐，每天多锻炼，这样减肥的效果也会更好，而痛风在饮食当中也要注意，不要吃火锅一类的食物。
到此，以上就是小编对于减肥运动能治痛风吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动能治痛风吗的2点解答对大家有用。
