运动减肥过量,运动减肥过量的影响

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥过量的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动减肥过量的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动减肥时肌肉酸痛怎么办？

运动减肥时肌肉酸痛怎么办？

减肥时肌肉酸痛，可能是运动过量造成的，可以用温水泡澡、局部按摩等方法缓解，同时最主要的就是要坚持，坚持下去肌肉酸痛自然就能缓解。合理饮食，多吃水果和蔬菜，多喝水，少吃油和盐。运动方面，要循序渐进，不能过度锻炼，运动后可以***以放松肌肉。

到此，以上就是小编对于运动减肥过量的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥过量的1点解答对大家有用。