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我舌有齿痕，我觉得不是脾虚，是气虚，炖点啥好呀？感谢大家的意见？
舌头上有类似牙齿的痕迹，这就是词典说的齿痕舌，舌头的这种表现症状说明身体出问题了，那么，齿痕舌是怎么回事呢？
齿痕舌的成因，多由于脾虚不能运化水湿，湿阻于舌而舌体胖大，受齿列挤压而形成齿痕，故齿痕常与胖嫩舌同见，一方面由于舌体水肿，属脾之阳虚而湿盛，另一方面由于舌体肌肉松弛，张口不足，属脾之气虚。
齿痕舌宜吃具有补脾益气,醒脾开胃消食的食品,如粳米,薏米,熟藕,粟子,山药,扁豆,豇豆,牛肉,鸡肉,兔肉,牛肚,猪肚,桂鱼,葡萄,红枣,胡萝卜,马铃薯,香菇等。
脾虚，是中医名词，指源于脾功能虚弱引起的一系列生理功能减退和失常的病理症状。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等症。
舌部两侧有齿痕，是明显的脾虚症状。
脾虚宜温补
脾胃功能虚弱，不适合快补，食材选择上适合一些温性食物，先慢些调养，循序渐进的把脾胃功能调节至正常状态。
食物的选择上，具有补脾益气、健脾开胃消食作用的，有稻米、薏米、藕、山药、杂豆、牛肉、鸡肉、鱼类、红枣、芡实、土豆、蘑菇、香菇等具有温补效果的食材。
不宜选择的食物种类
在现实生活中我们会发现一些人的舌头上会有齿痕，特别是一些比较肥胖的人，就更加容易会出现齿痕。这到底是怎么一回事呢？
其实，这种舌头上有齿痕的情况，在中医里就称为齿痕舌，我们可以看到患者舌体的边缘会出现一些牙齿的痕迹，就像是印上了一排排的牙齿印一样，这个就叫做齿痕舌。
那么为什么会出现齿痕舌呢？ 中医认为，之所以会出现齿痕舌，主要有两个原因：
一个原因是由于脾虚引起的。我们都知道身体里面的脾是运化水气的，当我们人体食入的食物经过肠道消化分解之后，就通过脾脏的运化功能将营养以及水分运送全身。但是如果出现脾虚，那么就不能运化水湿，那么那些湿气就会阻塞在舌头上，就会造成舌头变得胖大，这样长时间受牙齿的挤压就会留下一些牙齿的痕迹。所以，我们经常可以发现，那些有齿痕舌的人，往往舌头都比较肥大。
另一个原因是气虚引起的。当气血不足时，我们都舌头就得不到足够的营养供给，那么就容易造成舌体肌肉松弛，就会使我们懒得张口，特别是睡觉的时候，7~8小时的时间，张口不足就会造成舌头与牙齿并在一起，那样就会出现齿痕。
而现代研究证明，其实齿痕舌的形成往往与组织水肿、局部缺氧及供血障碍等有关。这与中医说的也差不多，舌头存在大量的湿气就造成舌头肿大，也就是组织水肿；而局部缺氧以及供血障碍就是存在气虚。 另外，我们在健康人的身上也可以发现存在齿痕舌的情况，如果是健康人出现齿痕舌的话，那就可能预示着这是从健康向亚健康状态发展或者向着疾病状态过渡，这个时候就要引起重视了。
那么出现齿痕舌应该怎么办呢？如何去调理呢？
我们既然知道了引起齿痕舌的主要原因是脾虚或者气虚，那么我们就应该通过补脾化湿以及补气这两方面着手，这个时候我们不不妨试一下山药薏米粥，不仅可以补脾补气而且还可以化湿，山药性甘平，既可以补脾，还可以补气，是补虚的佳品；而薏米具有健脾去湿的功效，利水开胃，特别是去湿最在行。所以这个山药薏米粥既可补气又可健脾去湿，是改善舌齿痕很好的食疗法。不过这个方法是需要时间比较长的，必须要坚持一段时间才能看到效果。
另外，对于有齿痕舌的人，尽量不要吃生冷的食物，比如生冷的瓜果或者冷饮，免得脾还没补成，反倒又损伤了脾阳，这样只会导致气更虚、水湿更重。
最后，还可以到医院看中医，让中医师辩证开方，服用一些中成药，如人参健脾丸、参苓白术丸、附子理中丸、加味保和丸等。
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中医舌象中，舌体边缘有牙齿压迫的痕迹，称为齿痕舌，这仅是舌质形状的描述。
中医望舌包括望舌质、望舌苔、望舌下脉络等，其中舌质就包括颜色，舌形及舌态。
从舌质上讲
舌淡胖而润，边有齿痕者，多主阳虚水湿或寒湿；
舌淡红，边有齿痕者，多主脾虚或气虚；
舌红而肿胀，边有齿痕者，多为湿热痰浊壅滞。
以上还没算上舌苔和脉络。
因此单纯描述的“齿痕舌”不足以准确辩证，更谈不上辨证论治了。
我是刀客田，中医执业医师、执业药师，关注我，有惊喜。
舌头有齿痕认为是气虚，其实就是脾气虚。通常来说，舌头有齿痕就是脾气虚，症状就是懒言气少，肢体消瘦，精神不振。
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什么是脾气虚
脾气虚就是脾气不足，用通俗的话来说就是水泵电力不足，供应不上。引起脾气虚的原因通常就是熬夜，暴饮暴食和经常吃寒凉食物，尤其是冰镇的饮料和啤酒，是导致脾气虚最大的问题。
脾气虚应该多吃什么食物
脾气虚的人应该多吃苹果，山楂，荔枝和橙子。像苹果可以生津止渴健脾养胃，而山楂可以治疗暴饮暴食后的消化不良。荔枝可以健脾，用于经常打嗝的患者。
脾气虚炖点什么吃
脾气虚的患者日常生活中可以多吃山药，土豆，地瓜，可以***用炖鸡汤加入山药的方法，这样对身体既有滋补，又可以健脾。
也可以炖牛肉，牛肉也有健脾的功效，经常吃补肾又壮力。
脾气虚的人，最主要还是日常生活上的调养，不能吃凉的辣的***性强的。早睡早起多运动，像苦瓜，[_a***_]，冬瓜和茄子，都不应该吃太多，伤脾。
脾气虚不是一日养成的，所以治疗起来也很漫长，要有决心，不然影响身体健康乃至寿命。
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到此，以上就是小编对于减肥训练营老蒋的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营老蒋的1点解答对大家有用。
