大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动结合按摩减肥效果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动结合***减肥效果的解答，让我们一起看看吧。
穴位减肥靠谱吗？
感谢邀约！穴位***减肥有效果是在开穴后按照减肥食谱吃，如果放开了大吃大喝反而会增肥。我们减肥开穴与增肥开穴的穴位是相同的，胖子有需求，瘦子想长肉一样也是困扰。开穴可以帮助机体代谢，但代谢后如果大量补充热量就违背了减肥意愿！
我是如心更如意做健康美业减肥市场运营的，希望我的回答能给你带来赏心悦目不一样视角的解析，更希望我们都健康、美丽、快乐并富足着！所以关注我噢，动一动食指的好事情！说不准我们可以在这个行业里互相成就的！这里感谢啦！🙏🙏🙏
一、如果你有胖胖的“娃娃脸” 神奇穴位：颊车穴，天突穴。 熬夜、工作压力大、心情焦躁，都会让你两腮浮肿、脸部轮廓消失！如果你感觉自己一夜之间变“胖”了，多半是因为肾脏无法正常排泄水分，导致水液沉积于脸部的缘故。沿着脸部下颚轮廓向上滑，你会发现一凹陷处，这就是可帮肾脏代谢水分的颊车穴。按压15分钟后，再用冰水敷脸即可迅速消肿，让你恢复瓜子脸。 如果你天生一张“娃娃脸”，建议你用手掌或手指反复按压锁骨凹陷处，即天突穴，这样能***淋巴循环速度，有效加快面部肌肉的运动速度，让胖胖的“娃娃脸”不知不觉瘦下来！
二、如果你吃了还想吃 神奇穴位：“饥点”。 明明吃饱了，却还有强烈想吃甜食的欲望？建议你立即按压嘴角左右两侧0.5毫米处的地仓穴，它能阻止大脑继续发出“贪食指令”，让你不再贪吃。 如果你处于节食期，想控制自己的饥饿感，建议你在每次吃饭前按压右耳的“饥点”，它位于右耳耳廓下方，反复按压可迷惑大脑，让它向肠胃发出饱腹信号。但要注意，“饥点”的按压时间不要超过3分钟，由于“饥点”敏感性很强，按压时间过长，会让你食欲降低、营养摄入不足。 一听到点穴减肥，大家都会充满好奇，是不是就想武侠片一样的神奇的？其实，点穴减肥并非电视上演的那样，点穴只是中医中的一种重要的手段，点穴减肥是在点穴的基础上进行的，既然大家对点穴减肥这么感兴趣，那么我就给大家介绍几种方法让大家了解点穴减肥的妙处。
四大点穴减肥法 1、针灸点穴法：原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。
2、香穴疗法：运用大拇指对身体位的按压，打通能量管道，达到纤体窈窕的效果。针对因缺乏运动，造成身体脂肪囤积产生的水分型肥胖女性。
3、反射疗法：通过对足底穴位施加压力，影响人体的内部器官和循环系统，达到减肥健体的目的。多用于肌肉型肥胖。
4、耳穴埋压法：能有效调整脾胃功能，疏通淤血，清泻消脂，减少能量摄入，促进能量代谢，使脂肪运动分解，适合各种类型的肥胖。
穴位***可以达到减肥瘦身的作用，穴位***减肥是一种健康，绿色，高效的减肥方法。通过疏通人体经络 ，***相关的穴位，来分解消化脂肪，达到减肥瘦身的目的。
穴位***减肥是感觉中医的基础理论和现代医学共同研制的方法。根据中医理论 ，***脾经穴位，可以调节脾脏的功能。脾气是可以运化水。排出身体湿气，到达减肥的目的。
***相关穴位可以抑制进食的欲望，减少胃肠的吸收，减少身体对能量的吸收，加快新陈代谢分解脂肪，就可以减肥瘦身了。
介绍几个可以减肥瘦身的穴位，供你参考
腹部常用有效减肥穴位
主穴：阿是穴，梁丘。
全腹：建里，气海，大横。
上腹：中脘，下脘，滑肉门。
下腹：阴交，关元，腹结。
1：脾经：公孙、阴陵泉。
做过两疗程针灸，一次埋线
给你们分享一下！
一次是20岁的时候，当时体重也就一百斤不到吧！是在那种针灸减肥店里，小小的。她们会给一张[_a***_]建议的纸，上面写的意思就是节食！最好天天吃番茄和黄瓜！一天可以吃一个鸡蛋！她们一般不说不让你吃饭，但是会说不吃效果好，吃了效果不好。反正我就按他们说的节食，瘦了很多！真的也是饿得难受！
后来我想想不去针灸，光吃那么少！一样能瘦！
第二次在大医院做的，去做之前我已经节食减肥瘦了***十斤！医生建议我节食但是没有说那么死，毕竟大医院啊！然后反正效果就不怎么好！可能是之前节食瘦了太多，所以继续饿也没啥用了！
于是我又做了埋线！也根本没瘦！而且搞得我心理阴影很大！再也不会做埋线了！
最后总结，针灸减肥实际上主要还是靠节食，如果不节食效果就不太好说了！如果之前长期节食过再去做也一样没效果了！
因为我后来就都是运动减肥了，现在让我再想想，扎几个针就能瘦……也是很扯，也许可以对血液循环和各种排毒消肿会有帮助，脂肪哪有那么容易扎一下就掉？又不是气球咯！
不过话说回来，对便秘和消肿好像是能起点作用，但是对减肥来说效果太微弱了！
这个问题问的很好，如今减肥变成一个热门话题，很多女士热衷于减肥来保持完美的身材，但是穴位减肥靠谱吗？
穴位减肥有一定的疗效，但是容易反复。因为穴位减肥是从中医来说的减肥方法，通过***穴位可以疏通经络，调节气血，平衡阴阳，让机体达到阴平阳秘的状态。
那我们平时可以选择哪些穴位呢？
有肚脐旁开两寸的天枢穴，它可以促进胃肠蠕动，促进消化，加快代谢，减少脂肪在人体的堆积，尤其适用于腹部肥胖者。
有膝盖骨下三寸的足三里，对于脾胃不和的人来说，***足三里可以调脾和胃，促进消化，加快水谷精微的吸收和排泄，从而可以减少脂肪的吸收。
还有大拇指和食指两指之间凹陷处的合谷穴，面口合谷收，除了可以治疗头面部疾病，还可以促进机体加快代谢，合谷***力度很强，疗效不错。
因此，在生活中，穴位减肥要配合饮食控制，适当运动来综合治疗，单靠穴位减肥效果有限。
除了运动和控制饮食以外，穴位减肥靠谱吗？
什么穴位减肥？只有运动和营养才是健康的减肥方法！
每天摄入的热量小于消耗的热量才能减重，其他的什么穴位减肥，拔罐减肥，药物减肥统统不要去尝试
要明确减肥的目的是什么？是只是想瘦下来还是要健康的瘦下来？如果只是要瘦什么都不管，你说你不想要健康只要瘦怎么都可以，什么拔罐呀穴位呀这种减肥的话它肯定有个饮食的控制系统，大部分都是靠减少碳水化合物的摄入量，就是少吃或不吃主食，很不幸这样其实你身体减少的重量其实是你身体的水分时间久了会流失很难得的肌肉💪，并不会消耗一丝一毫的脂肪，降低身体的基础代谢。
我们知道随着年龄增长我们身体的新陈代谢越来越缓慢，这其实是老年人吃和年轻时一样多的东西却长胖的原因所在。而我们这种靠不吃碳水的减肥方式就是在降低我们自身的基础代谢，以后一旦开始吃主食同样的量却比减肥前胖的更快，因为基础代谢降低了，并且再也回不去了！
有些减肥机构说不节食物理减肥各种名词数不胜数，说让你吃好的，吃肉只是减少碳水，这是任何人都会的，根本不需要针灸啊，拔罐啊，穴位啊，这都是恍人的手段！真正起作用的不是针灸，拔罐，穴位本身，而在于饮食！
买一个中国居民平衡膳食餐盘，女性温和减脂每餐一盘，一天三盘，餐餐有奶，一天1500大卡热量，有氧运动一小时，想不瘦都难，同时获得科学健康生活方式，受益一生
感谢邀请。
想要弄清楚一种减肥方式是否靠谱，就需要了解它的减肥原理，穴位减肥主要通过两个方面来达到减肥效果的，第一通过***相应穴位短暂提高人体的代谢水平，第二同时通过***穴位达到抑制食欲的效果，也就是热量摄入会变少，同时热量释放会增加，所以是有效的。但是我们不能一直维持下去对么？但凡有一天不再进行穴位***了，饮食会恢复，代谢水平也会恢复到以往的情况，就会容易出现复胖的情况。说到底，还是要从根本上去改变饮食习惯，同时尽可能多增加一些适宜的运动。
到此，以上就是小编对于运动结合***减肥效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动结合***减肥效果的2点解答对大家有用。
