大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动结果吃的更多的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥运动结果吃的更多的解答，让我们一起看看吧。
吃得多饿得快，但是却没有降下来体重，是因为健身加快了新陈代谢吗？
吃很多，饿的快，且体重没大幅度变化，我们可以从以下几个方面分析。
1：吃的多与少不重要，重要在于我们吃的什么，饱腹感较强的食物即使吃很少，也能够让我们的胃部在很长一段时间内有较强的饱腹感。所以你吃的很多并不重要，重要在于你吃的什么。
2：体重波动不大，只能说明摄入与消耗几乎等同。虽然你吃很多，摄入量较大，但通过运动提高了身体的代谢率，增加了消耗量，所以体重不变化也很正常。
3:我们的胃部消化功能很强、但吸收功能比较弱，虽然每餐吃很多，但胃部很快就消化了，且吸取的营养成分很少，所以你才饿的快，且体重没太大变化。
4:吃的什么、运动锻炼、胃部消化功能等因素都会像造成你所说的那样，吃的多、饿的快、体重没太大变化，所以我们应该具体问题具体分析，看你属于那种情况。
希望我的回答对你有所帮助，关注我获得更多健身知识。
吃的多反而饿得快是很多减肥人群会遇到的问题。很多想减肥的人事通过健身来达到减肥效果，但是仍然有很多人效果不明显。主要问题并不一定在于健身加快了新陈代谢，主要还是在于吃的问题。许多人吃的多，但是主要吃的东西有饱腹感，其实并没有真正饱，所以饿起来也更快，这样就会导致吃得更多。因为在我看来，这与运动健身加快新陈代谢的关系并不是很大。
1、吃太多，意味着你要花更多的时间去消化食物，一般来说，在吃饭后，***使你吃了七八分饱，需要花半个小时左右才可以运动，吃很多的话就需要更久的时间。
2、吃太多想要达到减脂的效果，就必须要消耗掉你吃下去的热量，所以你运动的时间的量都要加大加长。
3、体重没增偶尔降一点无法确定是否加速了新城代谢，题主也没有说一个时间周期是多少。
4、以我自己的一个经验来说，运动后食欲会增大，但是长期保持规律的七八分饱，后面的食欲会慢慢降低的。
我暑***时候天天跑步，也是没有减下去！开学没时间了一下子就涨上去了！最近寒***又在节食，只能保持了吧！可能是我“迈开腿”和“管住嘴”没有同步进行吧！加油，多些自律，你一定可以！
每天按时吃饭睡觉，吃得也很清淡，平均一天三个小时左右的锻炼，体重反而长了。为什么？
你说的这个每天吃的不多也是少油少盐而且锻炼时间也不短，不但体重没减反而增加，可能在吃得方面和运动方面还是没做对，减肥成功七分在吃三分靠练，根据我的经验你可能在以下方面需要改进。
饮食，少油少盐清淡是对的，但是饮食还要注意营养均衡，身体需要蛋白质维生素矿物质还有膳食纤维素和足量的水，这些东西都要吃到，特别是含蛋白质高的食物要多吃，精米精面主食要控制。
运动不是说时间越长越好，而是要运动掌握窍门，有氧无氧运动包括力量训练都要有，要做的到位一些。具体你想达到什么样的目的，运动效果是不一样的。想减肥多做有氧时间在40分钟以上，比如跑步，快走，游泳等，想减脂塑形多做无氧和力量训练。
感谢阅读，希望我的回答对你有帮助，也同时希望结识更多的减肥朋友，我们互相交流互相监督，在鼓励中一起加油走向成功，感谢大家留言，我一一回复。谢谢🙏@悟空问答
好，运动后体重没有减少反而上升，这种是属于正常的情况，有些人会上升一些。说明你长期没有运动，通过运动提高了你的消化吸收，导致了肌肉量的适当增长，使你的体重增加了。肌肉量增加会提高基础代谢，对减肥是有好处的。只要继续坚持运动，增加热量的消耗。同时控制饮食总热量摄入，特别是脂肪摄入量。体重自然会逐步[_a***_]。
吃得清淡不是最重要的，关键是你吃的东西应该是高蛋白的，不能高糖高热量，体重增长也很正常，还是需要你长期坚持下去，而且不一定每天保持同样的饮食习惯，可以隔一段时间恢复到不锻炼的状态，给你的身体和肌肉一个缓和的时间，锻炼应该是小间断大持久，加油吧！
谢谢悟空邀请。
我认为，题主饮食清淡、注意睡眠和加强锻炼，体重增加，这是好事。
如果原来胃肠消化不良、吸收功能不好，清淡的饮食有助于消化吸收，早睡、运动又使胃肠功能提高使体重增加。
如果原来劳累又能吃、晚睡而造成过劳肥，这种肥其实是不健康的肥。好的生活方式改变了这种状态，能减肥却又增重。
到此，以上就是小编对于减肥运动结果吃的更多的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动结果吃的更多的2点解答对大家有用。
