大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于125健康减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍125健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
怎么样可以从125斤减到100斤？而且速度快一点的？
跟你说说我的经验吧，生完孩子五个月后，我的体重还是120斤，我家孩子吃的奶粉，没有吃母乳，我的腰围是95，后来我决定减肥，开始我是天天在家跳绳五分钟，再做十分钟无氧运动，然后搭配饮食，早上我是正常吃，但是含淀粉高的，零食，碳酸饮料我通通戒掉，中午一碗饭，加上一个青菜，一个荤菜，晚上半碗饭，一个青菜，两块肉，减肥期间，米饭面条那些主食一定不能断，只是要减量而已，如果你不吃主食，你瘦下来了，但是反弹特别快，我是每天二十分钟运动，加上饮食上稍微注意一下，就这样50天后我的腰围减到了67了，一年了没有反弹，我每天都很自律，运动加控制饮食。
您好！根据本人减肥实际（三餐正常科学减肥，非节食减肥），收获了一个月减掉25斤的实际效果，有以下几点经验分享，希望对您有所帮助，仅供参考:
一是早上7时前后进食少量带汤的早餐，早餐到公园后徒步慢走30分钟至1小时。
二是下午15时至17时，至公园徒步慢行2小时，可适当碎步快走增加运动量出出汗，排排毒。
三是晚餐后徒步慢行40分钟。
四是谨记运动后不能进食和放弃夜宵习惯，积极做到三餐正常进食后的科学运动。
125斤女生怎样能瘦到***斤？
想要减肥瘦身的话，必须得通过科学合理的方式，首先，一定要控制饮食，第二呢，就是要加强运动，要有氧运动和无氧运动相结合，千万不要通过节食的方法来减肥这样不仅会损伤自己的身体，还会留下后遗症控制饮食应该控制一定的食用的数量，科学饮食，而不是一味的不吃饭
减体重是一个任重而道远的事情，不光要管住嘴还得迈开腿，坚持不懈有毅力。
每天早中晚餐营养均衡，早上吃好中午吃饱晚上吃少，清淡饮食多吃蔬菜水果，五谷杂粮，豆类，鱼兔，戒高脂肪高糖分高热量食品，如[_a***_]饮料，奶茶等
坚持努力，达成目标
怎样从125斤减到95斤？
1、少吃+多动
但凡减肥，都会听到这个答案，问题是我要能少吃多动，压根儿就不会胖了。
所以这是一个听起来容易，做起来很难的方法。
2、控吃+不动
个人最推崇阿特金斯饮食法，不吃主食，别的随便造，体重咔咔掉。
还可以选生酮饮食，高脂肪低碳水，体重也是咔咔掉，但这个方法比较危险，没有医生监控，个人不要轻易尝试。
3、控吃+动
控吃的同时增加运动量，吃的方面可以减少一些严格性，运动最好有氧无氧结合，有氧比如跑步跳绳游泳，无氧可以举铁也可以变速跑步跳绳等。
严格来说，第三种方法是最健康且最能保持的。
所以短期快速减肥建议第二种方法，长期保持第三种，毅力达人第一种。
我是从110左右瘦到100斤左右，花了三个月，目前维持在100。
方法就一个，节食加运动。
节食就是只要不饿就不吃，吃饭只吃七分饱，平时多喝水，含糖高的、油炸的可以吃，但浅尝，控制不住就索性不吃。
运动可以无氧加有氧结合。有氧适合刷体重，跳绳是我当时的最爱。无氧适合塑形、练线条，看起来很舒服，是我目前的最爱。
最后，不管以什么样的方式减下来的体重，你都需要保持这个体重一年以上的时间，才算减肥成功，所以千万要选择一个自己能长久坚持的方式。
到此，以上就是小编对于125健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于125健康减肥的3点解答对大家有用。
