大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于最好的减肥方法是生病了的问题，于是小编就整理了2个相关介绍最好的减肥方法是生病了的解答，让我们一起看看吧。
因为生病的原因增重了很多,想减肥怎么办？
生病这个比较笼统，应该具体说明生的什么病，服用什么药物，这样可以了解到是为什么变胖。
有的是因为生病导致消化功能变弱，所以变胖，有的是因为生病期间进补太过，营养过剩导致的变胖，还有一种原因是使用激素类药物， 导致的肥胖。
所以不同的变胖原因减肥的方式也不同。
1. 如果是因使用激素类药物导致的肥胖，那么靠普通的减肥方式来减肥，效果并不大。建议在停药后询问专业医生的意见，再进行减重。
2. 若果不是因激素导致的肥胖，且非器质性肥胖（身体内控制肥胖的器官或系统出现问题），可以通过有效的减肥方式来减肥。建议在身体完全恢复，各指标达到正常，且稳定1-3个月后开始减肥。
具体减肥方式为适当运动和调整饮食结构。每周运动1-5次，每次运动1个小时左右，以有氧运动为主，肌肉训练为辅。有氧运动有助于消耗能量，肌肉运动有助于塑造良好的肌肉线条。饮食结构以蔬菜、蛋白质、碳水为主，减少脂肪的摄入，不吃深度加工的食物，不喝饮料，不吃糖分，这样一段时间后体重自然瘦下来。
需要提醒您的是，一定要等身体完全康复后再减肥，身体没恢复的话再减肥对身体损伤极大，而且不能通过节食减肥。希望我的回答对您有帮助，祝您减肥成功。
最好的减肥方法是饿肚子吗？
确实是最捷径的减肥方法，但是你得有时间完成这件事情，前期阶段还行等到后期阶段你需要强大的医疗队伍，不把你当人看当成动物，极大程度的保证你生命体征，别让你脑死亡，少量热量还有必须的维生素，你要死的时候给你救回来，减肥成功后，严刻的饮食，还有一段漫长的恢复期，运动营养，心里，等诸多方面，大概你不花个十万多块未必能成功。
你说的饿其实就是节食，节食虽然有害，但为了变瘦，有的人依然坚持，殊不知却越来越胖，况且节食减肥的危害很大，劝大家三思而后行。下面一起来了解下节食减肥的危害。
1、长期节食会造成营养吸收严重不足， 营养吸收不足时，身体会优先消耗体内的蛋白质而非脂肪，而蛋白质不完全分解则会产生自由基，自由基是人体疾病及衰老的罪魁祸首。所以长期节食会导致免疫力下降精神、萎靡爱得病。
2、长期节食会使我们的身体缺乏营养，而身体会进入自救模式，那就是降低基础代谢率。而基础代谢率下降，是成为易胖体质的因素之一。
3、节食可能在短期内会让你的体重有所下降，当节食减肥遇到瓶颈后，很多人就会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而降低的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。所以长期节食的结果就是你更容易成为易胖体质。
4、节食会让我们的优质蛋白摄入严重不足 ，众所周知，构成人体的基本单位是细胞，而细胞需要的营养物质主要成分则是蛋白质。通俗的说就是我们身体的每个器官都离不开蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体各脏器的机能，如新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘（酶和激素不能充分生成）；抵抗力下降（缺少抗体）等。
所以，想要减肥最好不要***取节食的办法，你可以重新[_a***_]一下自己的饮食结构，***取轻食主义，高油高脂高热量的食物坚决不吃，让每日饮食所摄取的食物种类尽量符合基本的三低一高原则（低糖分、低脂肪、低盐分、高纤维），以低热量的食材，取代大鱼大肉，再搭配其它如凉拌、蒸、炖、煮等简单健康的烹饪方式来满足口腹之欲。
其次，每天进行一小时有氧锻炼，挑自己喜欢的运动持之以恒，游泳、骑车、慢跑快走，跳操或打羽毛球都行。
到此，以上就是小编对于最好的减肥方法是生病了的问题就介绍到这了，希望介绍关于最好的减肥方法是生病了的2点解答对大家有用。
