大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于坐月子42天减肥方法呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍坐月子42天减肥方法呢的解答，让我们一起看看吧。
坐月子，怎么做到产后42天减重40斤？
顺产日记。
🔹14日的预产期，因为有妊娠期糖尿病，在月12号的时候医生说足月了再不发动就要催产了…觉得马上就要生了不来顿火锅真的委屈额，约了13号中午的巴奴，没想到宝宝13号凌晨就有动静了了。
🔵13号凌晨两点半感觉不对劲 去厕所一看见红了。终于盼来了，既兴奋又紧张。马上洗澡收拾东西，觉得没那么快再睡一会儿吧 没想到躺床上开始记录宫缩 间隔时间越来越短…慌了 叫给老公赶快去医院吧。 因为没到八点所以预定的vip没有房间，疼的不行了 赶紧随便入住一个吧。办理住院 各种检查…期间的宫缩 我分分钟想把***割掉！九点半我实在受不了，一直让医生检查 看开了三指没 我要上无痛！！ 终于进了待产室 赶紧找来***师上了无痛 可以休息一阵了…但是上了无痛并不是一点也不疼。一直到下午两三点我还是三指，奔溃了…医生给破了水，阵痛感越来越强。自己躺在待产室的小床上，感觉快把床的围栏给掰折了，忍着…不喊…
🔴到了四点多七指，六点多终于可以进产房了…老公等了一天受不了了，强烈要求陪产。
⚫️进了产房才是考验耐力的时候 医生说我用力气不对 没长气七点多开始生 一直到晚上十点十五分 宝宝出生🐣因为用力不对 时间又太长了 实在没力气了 医生给助力 侧切+按压肚子惨叫的声音把老公心疼哭了 生完老公说 我从来没见你这样子过 真的拼命了 现在回想下 怎么熬过来的 真的不知道了
🔺宝宝七斤多 骨骼太硬所以才不好生。唉……不生了再也不生了
🔻以为生完了熬出来了 没想到 喂奶的疼又是一关！奉劝各位家人 千万不要再宝宝一哭就说 “奶水怎么还没下来”“是不是奶水不够 没吃饱啊” “怎么又哭了 是不是又饿了”听到后真的想说 “你行 你来！”
坐月子42天是减脂易瘦期，150斤胖妈如何减掉30斤变辣妹？
很高兴为你解答
想要瘦，首先就是要管住自己的嘴，可是会有宝妈疑问，节食虽然能瘦，可是会影响母乳喂养。其实管住嘴并不是让宝妈节食，而是让宝妈们建立正确的饮食观念。大多数宝妈认为，产后想要母乳喂养宝宝，那就要多吃营养的食物，这样奶水才会多。殊不知，正是宝妈的这种想法，导致了自己腰上的赘肉越来越多。
因为宝宝刚出生，他的胃容量是非常小的，喝的奶也会很少，如果宝妈补充的营养过多的话，宝宝吃不完，那它就只能转化成脂肪堆积在宝妈的身上了。所以在产后，宝妈不需要大补，只要做到营养均衡就OK了，这样宝妈补充的营养，都会通过乳汁传递给宝宝，宝妈就不会长肉了。
大部分宝妈在产后都会抱怨，为什么生完孩子不仅腰变粗了，就连屁股都变大了。其实这主要还是因为宝妈在产后的时候，没有做好盆骨的修复工作。因为在生产的过程中，宝妈的盆骨之间的距离会变大，如果不进行恢复训练的话，很容易就会有大***，所以产后的盆骨恢复训练，宝妈千万不要忽略。除了通过做一些运动恢复之外，宝妈还可以用束缚带来帮助盆骨恢复，但是在选择束缚带的时候，宝妈尽量选择材质安全，弹性和固定性强的束缚带，这样就能让宝妈轻松摆脱大***。
3.掌握最佳的减脂时间
想要产后减肥更有效，那宝妈就要掌握一天之内最佳的减脂时间。一般在早上6点到8点之间，建议宝妈可以喝两杯水，不仅能消除水肿，还能清除体内多余的脂肪。10点和15点的时候，宝妈可以吃一些水果或者坚果类的加餐，这样会让宝妈有饱腹感，不会在正餐的时候吃太多。17点-18点吃晚餐时，尽量吃的清淡一点，多吃蔬菜少吃肉类和主食，饭后尽量去散步消食，不要直接躺床上或者窝沙发上。只有掌握了最佳的减脂时间，养成良好的饮食[_a***_]，轻轻松松就能让你甩掉几斤肥肉。
4.进行产后恢复运动
最后就是要进行产后的恢复运动了，因为没有任何减肥方法比运动还有效了，所以产后的恢复运动是少不了的。宝妈身体刚恢复的时候，尽量不要做一些大幅度的剧烈运动，以免伤口撕裂，或者是出现二次受伤的情况，可以先从简单的基础运动开始，然后再逐步增加运动量，这样宝妈的身体才能接受。
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