大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥失败有什么技巧和方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥失败有什么技巧和方法的解答，让我们一起看看吧。
减肥没有自制力怎么办？
减肥没有自制力说明了你对减肥的欲望不强，有种过得一天就是一天，大不了永远一辈这样的身体，反正比我胖的人还多，有什么好怕，有这样的想法是错的，因为肥胖会害你的一辈子的健康，现在社会物质上非常好，从不缺乏任何东西，但健康是往往是视而不见的，本人有一个提供自制力的方法，用钱来解决，此话何解，我来说说
对贪钱的人来说钱是最容易解决的，因为钱能解决的问题都不是问题，减肥需要时间的，你就定个目标，说一年或半年内减多少斤，达不了就当输了，跟朋友打个赌，谁输了给对方多少钱，用金钱提高自制力是最好的办法
自制力还是自身的问题只要强烈执行即可，相信每个人胖子或胖妹绝对是一个有自制力的强人,我相信你们的
没有自制力不止一个人，所以我们都是正常人，但是成年人我们应该知道想要东西都是自己努力得来的，又想吃又想减肥，想想都不可能的。
减肥本来就是反人类的，所以自己不行，可以付费帮忙监督做饮食调整，减肥不是什么都不吃，而是规避高热量的不吃，其他我们人体还是都需要摄入的。
答：对很多人来说，减肥没有自制力，管不住自己的嘴，似乎是一个合情合理的借口。
但是，现在国际上有另外一种说法，那就是减肥与自制力毫无关系。
这种说法咋看起来似乎有些不近人情，但是仔细了解之后，你会发现说的也是很有道理的。
这种说法认为，导致减肥的时候失去自制力的最主要原因，并不是因为人的自制力和意志力比较薄弱，而是因为选择了错误的食物类型。
具体来说，容易使人失去自制力的，主要都是一些，富含糖，盐，脂肪的，高热量的垃圾食品。比如曲奇、冰淇淋、香肠、炸鸡腿、炸薯条、蛋糕、爆米花、匹萨、巧克力、沙琪玛、芝麻片、薯片等。
这些垃圾食品，与***、***、***等毒品，在很多方面有相似的作用，吃完后，身体会分泌多巴胺，使人产生舒服的感觉。因此，吃完之后，人会越吃越想吃。换句话说，富含糖，盐，和脂肪的垃圾食品，和毒品一样，能使上瘾。而一旦上瘾之后，人的自制力就很难产生作用。
这一点，很好理解，即便是让一个已经戒毒成功了好多年的人，重新***一次，他又会产生强烈的毒瘾。俗话说，一次***，终身戒毒，人的自制力在强烈的毒瘾面前，是几乎不起作用的。
那么，我们应该***取怎样的措施来应对呢？答案是，选择正确的食物类型，远离错误的食物类型。
具体来说，就是多吃天然的，热量含量低，营养物质含量高的食物，比如西红柿、胡萝卜、西兰花、生菜、蘑菇、洋葱、芦笋、黄瓜等。
首先要说的是，减肥有没有自制力与是否可怕，没有什么必然的联系，这要看你减肥的原因是什么，总结起来大概分为两种，一类是，对于有些女生而言，本来已经很苗条的身材，还要去减肥，那么没有自制力也不是什么可怕的事情，另外一种就是真的胖，可能肥胖已经影响到健康，或者是对于找工作产生困扰之类的，那么减肥是否有自制力就显得比较重要了。
对于真的需要减肥的人来说，能做到坚持日复一日，年复一年去锻炼，去达到一个相对健康理想的身体状态，不是自制力控制你要不要去减肥，而是每天看到自己减肥产生的效果，所产生的的动力。
我周围有一个身材肥胖的朋友，每天坚持两个小时去锻炼，已经坚持了一年多的时间，目前依旧这样，周而复始，然后就真正的瘦了下来。
真正促使减肥的是动力，而不是自制力，一个自制力再好的人，如果看不到减肥的效果，那也是坚持不下去的。
个人观点，欢迎讨论。
到此，以上就是小编对于减肥失败有什么技巧和方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥失败有什么技巧和方法的1点解答对大家有用。
