大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身教练对于减肥的***访的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身教练对于减肥的***访的解答，让我们一起看看吧。
小里谈哈登减重：胖时就能场均36分，现在会更强！你怎么看？
在NBA停赛之后的2个月中，很多球员都发生了巨大的变化，火箭球员哈登就是其中一人。众所周知，哈登之前是一位喜欢“地板流”打法的球员，能投篮绝对不会上篮，能上篮也很少去扣篮，而导致他这样打法一个很大的原因就是：哈登的体重太大，如果经常冲击篮筐的话，可能会导致遇到伤病的概率增加。然而在此次停赛期间，哈登在体型上发生了很大的改变，从媒体之前所晒出的图片中明显可以感受到，哈登已经减重了很多，这也引起了很多网友的讨论。
而作为队友的小里弗斯，他在近期的一次***访中也是谈到了对哈登变瘦的看法，他表示：很好奇照片是不是真的。自己也不清楚哈登休赛期做了什么？但可以确认的就是，他的状态看起了很好。身材发胖的时候，他已经场均可以拿到36分，所以变瘦之后他肯定会更加出色。
上一个赛季，哈登打出了个人生涯最好的一年，多次在比赛中拿到40+50+的得分，赛季场均36.6分6.6篮板7.5助攻，而他也是帮助球队从原本西部倒数第二的战绩，成功逆袭打进西部前四。虽然哈登最后没有拿到常规赛MVP，但外界依然把他视作了得分能力最强的球员之一。本赛季，球队在签约了威少的加盟之后，哈登依然延续了上赛季的火热表现，场均可以拿到34分7.4篮板，但球队却没有取得理想的成绩，停赛前在排名上还被保罗所在的雷霆反超，或许正是因为这个而打击了哈登。
对于此次哈登的减重，小里弗斯认为哈登至少减重了20磅，身材看上去几乎跟库里想差不多。对于一个后卫球员来说，减重其实会给球员带来很多好处，比如会提升球员在球场上的速度以及爆发力，特别是在火箭这样的跑轰体系中，哈登如果可以提速的话，那么火箭在进攻端会得到最大程度的提升！到底减重后的哈登会在球场上打出什么样的表现？让我们一起拭目以待吧。
健身就是减肥吗？
健身就是减肥吗，不一定哦， 有的人健身是为了增肌，有的人健身是为了减肥， 有的人健身只是一种兴趣爱好。 现在人们的生活水平逐渐变好，健身的人群也越来越多， 健身目的主要是提高身体素质，远离疾病，健身可以给人们带来完美身材，提高免疫力，增强自信。因为健身的人士，都来自各行各业的人们，同时在里面可以认识到形形***的人群，通过跟他们聊天，也可以开拓视野，认识到更多的朋友。
下面我们来说一说减肥吧
1、 如果一个人要减肥，首先要知道自己肥胖一个原因，知道肥胖的原因，要对症下药，这样的话，减肥会容易一些，不要盲目的去减肥。
2、肥胖的原因有很多种，比如说生活不规律，经常性暴饮暴食，经常喝酒，吃夜宵，熬夜等，是肥胖的主要原因，这类人要从自己的生活习惯里面去改善，要养成良好的生活习惯，再通过规律性的健身锻炼，就可以达到一个很好的减肥效果。
3、 还有一类人是从小就比较胖，毕业后从事工作，因为工作的原因，慢慢开始就没有了运动的时间，再加上社会竞争工作压力比较大，心情得不到释放，就会越来越胖，这类肥胖的人群，现实中也比较多，这类人一定要坚持锻炼，最好的减肥就是去健身房办张卡，坚持一周3到4次的锻炼，坚持半年到一年的时间，就可以达到一个很好的减肥效果。
4、还有一类人群肥胖的原因是，因疾病原因服用和注射过激素的药物，导致身体的肥胖，或者是家庭中有父母肥胖 ，遗传情况导致的肥胖等， 这种减肥的人减肥要困难一些，减肥的效果稍微漫长，但一样要坚持健身，1个月以后会逐渐出现减肥效果，坚持半年以上，就会得到一个美好的身材[害羞][耶][呲牙]
健身和减肥是一回事吗？
健身是指人们企盼获得理想生活质量的行为，健身运动是一门通过各种形式练习，根据人体相关科学运用不同的运动方式和方法以增保人们体质，提高生活质量，延长人体生命为目标的体育科学。
从这一点上说健身包含了减肥，减肥是健身的一种方式。
减肥有很多种方法：节食、服用减肥药物、使用减肥产品。每一种减肥方法都能起到减肥的作用，每一种减肥方法都有成功的案例。但最健康的减肥方法是运动+适度的饮食节制。单纯的依靠运动没有适度的饮食节制对于减肥来说是无效的。
赫尔曼庞泽，是纽约市立大学亨特学院的人类学家，他发布的研究成果认为，人每天能够消耗的热量差不多是恒定的；健身锻炼固然能够让身体更健康，但没有节食的配合对于减肥来说没有什么作用。（2017年3月1日《光明日报》14版，发表了***访文章，这里不在赘述）。
赫尔曼庞泽研究团队一系列的研究数据都指向一个结论：
“运动得少，只是借口，长胖的真正原因是吃多了；希望通过运动而不[_a***_]适度的节食来减肥几乎是不可能的，吃多了长出来的肥肉，到底还是要饿回去的。”
“少吃多动”也好，“管住嘴迈开腿”也罢，对于减肥来说，如果你管不住嘴即使迈断腿也是徒劳的。
健身是为了获得健康，包括身体健康和精神健康。减肥的目的也是获得身体健康，是健身内容的一部分。
1健身的定义
老胡觉得健身的含义从字面上去理解就是健康身体，老话讲：“生命在于运动”，通过运动可以让身体获得健康。
健身的形式是很广泛的，并不仅仅是指进行力量训练，有氧运动以及各种团体操，球类运动都属于健身活动。只要能使身体获得健康，就都属于健身的范畴。
2健身的形式
健
身的形式多种多样，平时我们经常进行的项目，例如力量训练，它可以增长肌肉，增加基础代谢，提高骨骼密度，减少骨质疏松的发生。
而像跑步，骑自行车，游泳，跳绳等有氧运动，可以提高心肺耐力，强化循环系统，预防心脑血管疾病的发生。
各种团体操可以发展人体的柔韧性，保持肌肉弹性，延缓衰老，陶冶情操，让人的心情保持愉悦。
3 获得精神健康
在运动的过程中，人体会分泌多巴胺，能够让人产生愉悦感，这会使人心理变得更健康，缓解生活中的压力。
健身是个广义词，减肥只能算其中的一个子选项，一般刚接触健身的朋友入会到健身会所都会有一套比较完整的身体测试和评估，如果综合评估显示你需要减脂那就需要，如果只是你自己想减不一定就需要，科学健身，不能盲从，有一套为自己量身定做的健身计划和饮食***最好，不会走弯路和练伤
健身最重要目的是为了健康，并让自己的形体更加完美！减肥只是其中一方面，只不过因为现在人肥胖较多，所以它成为健身的代名词。
由于社会压力的增加，很多人的身材出现早发福走样，并且各项体能下降，身体出现一些伤病隐患。针对这一情况，很多人就会想到了健身这个好方法。因为健身可以减肥，也可以增肌，并且让人体的各项肌肉力量耐力体能提高，并提高免疫力使自身更加强壮健康。
之所以很多人开始接触健身，她（他）的目的始终是与自身身材有关的。身体变胖的原因就在于摄入了过多热量而又不去消耗，导致脂肪囤积在身体内。而运动健身就是在消耗热量，达到减脂减肥的目的。
但是运动健身也分为心肺耐力训练和肌力抗阻训练，他们都是***的好方法，但激励抗阻训练还可以锻炼肌肉型体体能。结合在一起就可以让女性的身材变得***，男性的身材壮硕有型。
黄晓明狂吃生菜，杨紫靠祈祷，明星们都是如何减肥的？
黄晓明吃生菜，至少他还吃东西了，很多明星是不吃东西的，就是纯饿。但不是饿一天两天，是长期挨饿。这种应该是最有效果的。
减肥靠挨饿的人有很多，比如当初从130斤的肥胖大妈瘦成骷髅排骨胸的颖儿，因为被人嘲笑胖，大受***，决心减肥。她在《天天向上》上分享的瘦身经验就是纯饿，一饿一整天，光喝水，如果嘴里没有味道就含一颗老干妈在嘴里，这样她就可以支撑下去。
比如吴昕，事业到了瓶颈期后，为了转型改变自己，先开始减肥。也是靠饿，饿到自己在后台晕过去，这件事在她参加恋爱节目的时候，潘玮柏还曾经提到过。
比如杨紫，她在《拜托了冰箱》里的分享也是靠饿，饿了整整一周，几乎不怎么吃东西，然后在拍《香蜜沉沉烬如霜》时瘦到了历史最低点，只有89斤。
还有一种就是少吃，比不吃稍微好一点。这种有很多人，黄晓明是其中之一。
减肥讲究的是健康的减减肥而不能让减肥损坏了自己的身体下面有几位明星的减肥方式，我们可以值得学习一下。
第一个是邓超
邓超的瘦身范式相对健康具有维生素的摄入也有高档版的补充。他每天两顿晚餐不吃少油少盐尽量水煮，以蔬菜鸡肉虾为主，再加上每天一个小时的锻炼，燃烧的脂肪，这样的减肥。还是比较健康的。
第二个是霍思燕
霍思燕在怀孕的时候胖成了“球体”因为太胖也曾遭遇尴尬，有一次吃日料的时候居然卡在了座位里出不来。而霍思燕产后就开始瘦身。三个月瘦了68斤。她在媒体上曾说过她自己的减肥方式，其实很简单，减肥首先在生活作息上做出调整，尽量在12点前上床睡觉，保证身体正常休息。提高自己的新陈代谢，有利于瘦身并且要多喝温水戒掉冷饮。然后每天做瑜伽，固定两小时，这样借助汗腺来排掉毒素，这样就使得运动量与身体负担之间的平衡。当然，只要管住嘴迈开腿好身材自然来了。
对于我自己来说。
我觉得减肥最主要的是你要有固定的生活作息比如你早上几点吃早点？中午几点吃中午饭？晚上几点？吃完饭这样的时间尽量要固定尤其是晚上的那一顿，你一定要固定好时间，尽量不要太晚，吃完之后。休息一会儿，然后就去散散步或者去跑一下步，这样就能瘦下来。
我曾经遇到过一个人之前是是个瘦子。看上去只有110多斤，但是他由于经常生活作息不规律，晚上去网吧通宵经常。白天和晚上的生活颠倒导致了他四年下来疯狂涨到了160多斤。
总之，减肥一定要吃饭和运动相结合。不吃饭得减肥，会让自己的身体处于一种不健康的状态。吃饭的时候吃的清淡一点。再加上运动相信很快就能瘦下来的。
到此，以上就是小编对于健身教练对于减肥的***访的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身教练对于减肥的***访的3点解答对大家有用。
