大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥失败的几个方法有哪些的问题,于是小编就整理了1个相关介绍减肥失败的几个方法有哪些的解答,让我们一起看看吧。
你试过几种减肥方法?减肥失败原因你知道多少?
我说说我的吧,2年前用过按摩减肥,一次600多块钱,***的我全身难受,说吧脂肪推出去了当时管事儿了,斤数小了,过两天一称,没变化~后来也没再去,人回访,答曰你没坚持!***的!***能瘦下去,你以为给我***舒服不舒服就可以了啊!
后来贴过肚脐贴,真出油,早上称,确实比晚上轻,可以周而复始,一直如此,只有早晚的变化,体重根本没变化,
再后来吃过康宝莱,难吃啊,各个口味吃遍了,还不让吃这不让吃那,确实瘦了几斤,没坚持,花了几千块钱,没一个月,反弹了,
前些日子又体验拔罐减肥,说是通过脉络疏通去除脂肪,难受的我啊,也没管事~不去了~
最近吃卡瘦减肥代餐棒,才吃2盒,也没节食,一周瘦了我3斤多,打算继续吃完一疗程,瘦他10斤的!
这回应该找到终点了~
减肥药物法、14天苹果代餐法、节食不吃晚饭法、等等等当然最后成功了,
180斤时候
现在.......
先来说在我减少进食欲望(减少摄入热量)带来的后果就是感觉脑袋每天浑浑噩噩的,像梦游一样的感觉有没有???还有就是通过药物兴奋中枢神经(提高新陈代谢率)吃了减肥药之后很兴奋,晚上不想睡觉每天疯狂口渴的有没有???
吧,通过药物抑制中枢神经对着就是高中时期。同样我也尝试过14天苹果代餐法,确实2周的时间瘦了6斤左右,但是带来的后果呢?一恢复正常饮食直接回来了!各位代餐减肥法的同志们是不是也发生了这样的情况???发生就对了,减掉的基本都是水分,一恢复正常饮食,碳水化合物足量摄取之后,水分自然就都回来了!
虽然我一直在增肌,没有减过肥,但是走上带领大家健身运动的道路以后,我也接触了很多人,听闻了很多人减肥的方法,这里,就来强答一番吧。
榜首:节食
说到减肥,大部分人的脑子里第一个想到的就是节食。
也是大部分人都会用到的方法。
有人短期成功了,上体重秤的时候掉了几斤,但是更多的人……复胖了。
原因是什么呢?
节食太考验人的意志了!
很多人节食就是少吃饭、少吃菜、少吃肉,短期内可以坚持,长期呢?
不吃会饿啊!我就爱吃肉啊!
我试过很多方法,走过不少弯路,但好在现在终于减肥成功了,说说我的经验吧。
节食减肥:效果明显,反弹更明显。半个月每天只吃一点,结果精神萎靡,总想睡觉,腿软,当时看起来减得快,几乎两天一斤。结果就是减掉脂肪的同时肌肉和水大量流失,停止节食后,又胖了十斤。
减肥药:本人没试过,同学到是有,没什么效果,而且这种东西基本都不清不楚的,还是不要吃了吧。
健身:最后健身减肥成功的,吃的就是少盐少油,减肥期间锻炼在加控制饮食,减下去后逐渐恢复正常饮食但也没反弹。
减肥方法实验过两个,一是晚上少吃,我回娘家或者过年,完全把少吃抛在脑后了。嗨,没办法,辛苦瘦一个月,回家吃两天又补回来了。改变饮食结构我也试验过,但是因为带着俩娃,做饭都不是自己经手,也不好意思提那么多要求,慢慢也偃旗息鼓了,汗。
减肥失败原因主要是
一、自控能力差,自律低,自己抵抗不来诱惑,慢慢就开始回复常态了。
二、目标不够坚定,现在人们生活条件好了,胖在所难免,自己对自己宽容很多,还没开始下决心减肥,就告诉自己,别减的身体差了…就又回复了。
呵呵 我作为一个俩娃的妈妈,偏胖,还是要加强自我管理,与君共勉互相激励吧。
到此,以上就是小编对于减肥失败的几个方法有哪些的问题就介绍到这了,希望介绍关于减肥失败的几个方法有哪些的1点解答对大家有用。