大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动打卡能减肥吗吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动打卡能减肥吗吗的解答，让我们一起看看吧。
做减肥的视频，感觉能成功吗？大家关注下，多给我点鼓励和建议？
你好，很高兴回答你的问题
你的问题是：做减肥的***，感觉能成功吗？
我觉得是可以成功的
不管你对成功的定义是什么，只要你不断在平台输出优质的内容，不管做教学也好，还是做产品推广也好，只要有效果自然会有人追随
随着人们生活水平的越来越高，肥胖已经成为社会普遍的现象，人们也会越来越注重健康，自然会寻找减肥的方法
我老婆90多斤每天还在家跟着***学一些动作，减肚子上面的肉
最重要的就是你要系统化的持续不断输出优质内容，被观众接受，认可。你的粉丝量自然会上涨
加油祝你早日成功
希望我的回答能对你有所帮助。
我觉得可以成功哦，我就是做减肥的***，一开始我只是想减肥，但是减肥需要很大的毅力，而我缺乏毅力跟自律，这也正是我年年爬起来喊减肥却年年减不下去的原因。于是萌生了何不把减肥拍成***，每天在西瓜***这里打卡。这样逼自己不要放弃。没想到我拍第一条***就有几十个关注我了，对我是莫大的鼓励，于是继续拍，但是说实话要减肥下去还真不是件容易的事，光靠饿肚子减肥是很难成功的，也坚持不下去。期间几度想放弃，没想到粉丝跟我说要跟着我一起打卡减肥，于是又重拾信心，逼着自己不断的学习减肥知识，如何健康快乐减肥，渐渐的发现减肥已不是件难事。
所以我觉得做***减肥是一个很好的思路，可以成功的，而且你会收获到很多的，比如变瘦变美，毅力，自律，还可以收获到志同道合的粉丝哦[笑]
你好！很高兴来回答这个问题，做减肥***成不成功，关键是你减肥的方法和毅力能不能达到你的心理预期指标。饮食要有科学搭配的理念，且保持持续的运动量。我不知道你会***取哪种方法来开始你的减肥计划。我愿意分享我的一点小收获吧，希望对你有所帮助。
这里我也谈不上经验。我年轻时体重最重时是一百二十斤，退休后也有一百一十二斤，自己的膝盖患退行性变化，又有半月板损伤，左右***替发病十来年，住院好几次，也就跛行了十来年。2015年才走路正常，我是2010年改变生活方式吃常素(蛋奶都不吃)。一旦确立了这种饮食方式，任何人的劝说和不解都不能动摇我的信心(当时还跛脚走路)。什么不吃肉蛋奶会缺钙和骨质疏松啊，人不吃这些生活没意思啊等等好多言论纷扰。我仍不为所动！坚持这个生活方式基于两个因素:一,体重不减下来，膝盖负荷太大，会磨损更快增加病情发展，二，我是动物保护者，相信和赞同素食理念会让自己有健康的身体。
其实我也是一个不爱锻炼的懒人，只是自己爱好广泛常在外面行走活动而已。十年的纯素生涯让我的体重保持在冬天九十四斤左右，夏天九十斤左右。现在的身体无三高和老年人的常见病，精神头十足，亲友们对我的评价就是一天到晚像打了鸡血似的。我的体会就是:重要的不是吃什么？而是不吃什么！管住嘴，迈开腿！
下图是我的早餐:鹰嘴豆、黄豆、黑豆、红豆、亚麻籽的混合植物豆奶。外加一个自做的小米发糕或者两小根自做的油条。
我的午餐就是杂粮饭:藜麦、红米、黑苦荞米、高粱米、糙米或很少大米混合的饭。
我做的《水煮三国》和其它素食:
我的晚餐一般不吃，偶尔吃一点蔬菜或一个水果或一小把坚果足矣。
我已经连续五天打卡跑步，但是还胖了4斤，为什么？
跑步五天、慢、胖了4斤，这些疑问说明你不了解跑步，属于盲目起跑！想减[_a***_]，一是持续，二是强度，三是饮食搭配，四是作息规律，你做到几次？五天想减肥，太无知和急切了！
一口吃不了胖子，几次运动也不会有效果。坚持下去，效果看的见，竹子三年扎根，才可以长出竹笋，兄弟坚持住。为什么胖，因为你加速身体代谢，消化快，你吃的更多。等你运动消耗的热量大于你吃东西的热量，你就会瘦了。
半个小时3.6公里？那不少了。但记住坚持下去，还必须多吃高蛋白食物少吃碳水化合物！不能运动量和碳水化合物同时增长，那肯定会长肉肉的。我现在只要天好隔天跑2公里多，饮食注意一下，体重保持平稳，但大家看到我都说瘦了[捂脸]自己没感觉，估计是肉肉紧实了点儿吧！加油，咱们共同努力坚持下去！
减肥的要诀，七分吃，三分练！
运动后胖有两种可能，第一种，你运动后正在长肌肉，如果是这种情况，坚持下去，会瘦下去的；第二种，你运动完胃口变好了，吃的更多了，那肯定涨了！
减肥就是要制造热量差，利用热量缺口，这样才能瘦得更快哦！
希望能帮到你！[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]
对于那些天天健身打卡，各种P图，一年以后身材更差了的女人大家怎么看？
作为健身领域创作者，我认为自己非常有必要回答这个问题，因为自己确实对这方面比较了解，所以这里就简单说一下自己的看法。首先我们先不要恶意的中伤这些女孩子，因为爱美是每个人的天性，不论真***。而我们要做的就是让她们接受真的自己，让她们付出精力达到她们想要的样子，而不是单纯的抠图。其实很多女孩刚去健身房都会经常发照片，但是她们发一段时间之后为什么就没消息甚至连健身房都不去呢？其实很多人都是因为周边人的影响，因为总会听到有人在背后说，她就是去拍照的，她不健身，看看她那样，还健身呢，也就能抠抠图活在朋友圈，最后她们也没了***哪怕是拍照的***。换一种方式，如果是夸奖呢？你最近身材变化挺明显啊，看样健身真的很有用啊。你练的挺好的，哪天带带我啊教我一起练，我也想身材跟你一样。我觉得她们周边都是这种声音的话，她们应该会认真健身，甚至坚持的很好。以上就是我的回答，希望能够帮助到你。
我健身这么久，还没有见过天天打卡，而身材越来越差的女生。只要是每天打卡，哪怕活动半个小时，也会非常有用的，除非压根就没有进行过任何训练。
在我们这个健身房，所有的会员，教练几乎都认识，因为只要你办了健身卡，教练会上几节私家课，根据每个人的具体情况，具体要求去安排课程，要求比较严格，时不时的会过问或者督促的。
就拿我介绍健身的同事来说吧，她年龄比较小，自律性比较差，一米五八的身高，体重150斤，教练测了她的身体状况后，给她制定了课程，比如有氧做40分钟，器械都要练哪些，一组多长时间，拉伸怎么做，做多长时间，还有生活饮食方面的，特别的具体。偶尔，她坐在那里看手机，教练看到了，都会督促让她做训练，就这样，短短不到一个月时间吧，已经成功瘦下来6斤了。
在健身房，也有身材超好的女生，我见到的她们都是在挥汗如雨的训练，我在羡慕的同时，不免感叹她们的毅力，有时候，不免偷偷拿起手机，远远拍了下来，（怕人家发现，反感我的做法）虽然不是太清楚，可是这也是自己坚持健身的动力，人家的身材已经那么好，还那么努力，自己有什么理由选择安逸，这种心态下，在这条路上已经走了几年下来。
或许天天打卡，为了晒照片抠图的人，她们也想拥有好的身材，只是缺少坚持的毅力，要真这样，我建议选一家比较负责任的健身会所，把时间放在训练上，用不了多久，一定会有收获的，再也不会为了拍照而天天在健身房打卡，训练也是对自己一个负责的态度，行动起来，将来定会遇见让人艳羡的自己。
这是典型的主次不分。感性和理性的把握！健身房的记者，可以说，为弘扬健身事业，在做着自己的一份牺牲。从这个角度来说，也值得称赞的，挺大公无私的！
其实像这样如此类的人还是不少的，拿健身来说我们都感悟每一个动作要领，及给身体带来的感受，哪有那么多时间拍照。产生这种现象首先就是自己一时兴趣没把握好，不知道来健身房是来干啥滴，一时冲动兴趣，中途玩上了，顺坡下了，属于禁不住诱惑！还有就是他根本就不是来健身的，开始只图个兴趣，可是后来感觉枯燥，所以其他兴趣就占据了主导，不仅仅是拍照，恐怕还有有其他爱好的吧！
还有比如我们学习电脑技术的，有的人看文件东西不错，浏览一遍他马上就收藏了，其实他根本就没掌握，你问他，啥都不知道，仿佛自己收藏了就满足了，收获满满的，其实这样的人给人感觉很烦人！
但是我感觉比较自私一点来说。还是把自己的身体看护好的基础之上，来做这个事呢会更好。
P图、拍照为什么？扩大朋友圈嘛。增加朋友圈的魅力。是做自媒体赚钱？不要搞反了吗？
身体才是最最革命的本钱。身体健康指数的提升就是赚啦。这个利益才是最大化的。中心主旨不能丢。反则得不偿失。
但是偶尔也会由于一时的兴趣，爱好会把这个主次，给放倒了，有时候真的停不下来啦。这就要求我们时时反省自己，不断的自律、自省。
你也许成为一个健身领域的，自媒体大咖。我感觉相对于一个健康的身体来说，真的不值得啊。
到此，以上就是小编对于运动打卡能减肥吗吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动打卡能减肥吗吗的3点解答对大家有用。
