大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于走路运动减肥好吗知乎的问题，于是小编就整理了4个相关介绍走路运动减肥好吗知乎的解答，让我们一起看看吧。
走路能减肥吗?一天要走多久才能有效减肥？
长时间的坚持运动也是可以起到减肥的效果，但具体走多长时间才能够有效减肥，也是需要根据每个人的身体状况来进行决定的，那减肥除了要多做一些运动之外，也是需要对饮食进行控制的，如果长时间的暴饮暴食，或者是经常吃一些***性的食物，或者是一些油腻的食物，那么也会影响到减肥的效果。
我正在减肥，每天走路7公里，我打算坚持一年，有效吗？
1、一双舒适的鞋2、快步走3、走路的时候注意运用大腿的力量4、找个同伴，和同伴说说笑笑不知不觉就会走出去很远，也比较不容易感觉累5、注意饮食，不要说走完之后再吃很多东西6、不要一开始就走很长的距离，最好循序渐进一点点的增加我最近开始走路上班，虽然每天走的路程不是很远，只有三四站，但是坚持了一个月了，已经开始有效果了，希望你也能坚持下去
跑步走走停停能减脂吗？
跑步走走停停不利于减脂。
因为人在进行跑步和快步走时，需要有较长时间的运动量和高速度，才能切实消耗脂肪。
跑步走走停停的方式无法维持长时间高强度运动，不能提高心率和代谢率，减脂效果有限。
相比之下，保持稳定的运动强度和持续的时间，才是减脂最 effective 的方式。
运动时建议选择坚持有具体计划的、时间长短适中的有氧运动，并配合适当的饮食调整，持之以恒就能达到理想的减脂效果。
能的。
1 慢跑快走交替减脂是一种有效的有氧运动方式，能够帮助减脂塑形。
2 这种运动方式的有效性在于它能够***身体不同的代谢系统，促进脂肪燃烧，同时也能保持心肺功能良好。
3 在进行慢跑快走交替减脂时，应该先进行5-10分钟的热身，然后进行1-2分钟的快走，接着切换成1-2分钟的慢跑，循环进行30分钟以上，最后进行5分钟的放松活动。
每天八个小时的徒步走，能达到健身减脂的作用吗？为什么？
谢邀…
每天徒步走是可以减肥的，不过要看你的心率和配速怎么样，如果像是那种散步的速度，顶多就是能帮助消化，就算是能消耗热量也消耗不了太多，所谓的走路减肥也是要看自己的有氧心率和走路的速度，不过如果走路是工作的话就没办法了，你可以慢走一会儿再快走一会儿，把自己的心率提高点，让身上微微的出点汗，来达到一个燃脂的标准……
你说的如果是八小时不停走的话，属于自残，并不是锻炼身体的好办法。
快速走能达到减肥的效果，即便是慢走也可以有效的保持体型，抑制发胖趋势。
但是所有训练都要有度
一般我的建议是有氧不超过1小时
***如是慢走，体力好的人延长到90分钟也可以接受
但是8小时就太过分了……
要知道我们每天的摄入量也不过2000大卡上下
这样的运动会造成身体入不敷出，肌肉严重[_a***_]影响健康。
首先，徒步走是有健身减脂作用的。
理论上来说，运动的时间越长，运动量越大，就能更多地消耗脂肪，但是怎么样做到科学有效地健身减肥还是要因人而异的。因为不合理和不科学地运动方式不但不能起到锻炼的作用，反而会造成身体的损伤。
其次，锻炼和减脂的方式还有很多，比如游泳、瑜伽、网球、跳绳、骑行等等！
不管哪种运动方式，只要是适合自己的就是不错的选择。
到此，以上就是小编对于走路运动减肥好吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于走路运动减肥好吗知乎的4点解答对大家有用。
