大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于得了糖尿病健身减肥吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍得了糖尿病健身减肥吗的解答，让我们一起看看吧。
糖尿病人能干重活吗？
糖尿病的患者不适合干重活的，不要长时间过度劳累，避免加重病情，适当的活动锻炼身体，这是需要的，要根据自己的健康情况决定自己的运动量。不要过度，过度了会伤害健康，适当的锻炼也是需要的，因为生命在运动。要注意饮食调理。不要吃太油腻的东西。
糖尿病，加强运动锻炼，能降血糖吗？
能。首先运动锻炼必须是一种综合群体而不是单一运动项目: 就拿我本人来说。我今年60周岁，男性，有六年的糖尿病史。在过去的六年中，从当初第一次检测空腹血糖是28.2mmCL，第二天即住院治疗，住了10天治疗后空腹血糖降到8.2mmCL，餐后血糖15.3mmCL，我就征得医生的同意，出院回家修养。第二星期就到县城的一家健身馆办了二年年卡锻炼身体: 每晚一小时跑步机从开始的每晚三百米后就开始快走到用了半年时间后就可以每次3公里的路程跑步；一小时的哑铃及杠铃的肌肉锻炼，最后是35一40分瑜伽锻炼。直到***疫情爆发健身馆停业，我在家自购健身器俱:3公斤.10公斤及20公斤的哑铃各一对；臂力器及可以做引体向上的用俱；腹轮器及瑜伽垫，特别是当初糖尿病发作时，因下肢血液循环不好到腿脚走路无力，自己从网上购买两个砂袋(一个2公斤的重量)，捆在两只小腿上锻炼腿力及腰力，每天除了上床睡觉时才解开。半年后感觉砂袋不方便上下楼梯的踏步，自我就自制作钢扳鞋穿着锻炼身体。如今的我从得糖尿病到现在六年了，就没有打过胰岛素和吃过一粒降糖药。全靠肌肌肉锻炼，跑步，炼瑜伽，现在又学习中医穴位拍打。我现在每天空腹血糖是6.5至7.2mmCl，餐后血糖8.2至9.6mmCL。
各位糖友:得了糖尿病不可怕，可怕是您是否是一个有责任的人。作为一个有责任的人，他总不能因为自己病体及病情去拖累家人，不去履行为人丈夫及作为父亲对儿女该应尽的职责。要做一个合格的丈夫及父亲，那就必须要有一付健康的体质。要想拥有一具强健的体格那就需要调整心态，付出比一个正常人所付出的幸勤的汗水要多得多才行。
最后引用一段话来结束今天的心得: 糖尿病的根源￣①饮食没有规律；②睡眠没有规律；③思想压力过大；④缺少应有身体锻炼；根源找到了，那就去努力吧！
是的，糖尿病加强运动可以降糖。运动可以帮助身体利用血糖，降低血糖水平。此外，运动还可以促进胰岛素的分泌和利用，从而更好地控制血糖。
对于糖尿病患者，建议进行适量的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等。这些运动可以增强心肺功能，促进身体对血糖的利用。此外，糖尿病患者在进行运动时，应该注意以下几点:
1. 监测血糖：在进行运动前，糖尿病患者应该监测血糖水平，以确保运动不会对血糖造成太大的影响。
2. 合理安排运动时间：糖尿病患者应该在饭后一小时后进行运动，以避免低血糖的发生。
3. 注意安全：糖尿病患者在进行运动时，应该注意安全，避免运动过程中发生意外伤害。
4. 遵循医生的建议：糖尿病患者在进行运动前，应该咨询医生的建议，并根据医生的指导制定适合自己的运动计划。
我是一个有十一年糖龄的糖尿病患者，以前一直想靠运动降糖，从2017年至2020年开始每天坚持走步10公里，血糖控制一直不佳。后来只能试试控制饮食，效果很好，体重降了6公斤，血脂血压也正常了，在吃药的情况下血糖正常，但要注意低血糖风险。
糖尿病能打羽毛球么？
打羽毛球可以降低血糖，因为运动改善了胰岛素的敏感程度，也调高了身体利用葡萄糖的效率，当然也可以减轻胰岛素分泌的负担。在运动过程中，身体会[_a***_]肝脏所储存的肝糖原，因此，无论对青少年还是中老年患者，羽毛球都是很好的运动项目。
操作方法
在接球的时候，一定要力争在身体上方击球，不要等落到颈部的时候才出手，这时候就晚了。握羽毛球拍的时候手臂尽量保持放松，以便灵活发挥手腕的力量。
注意在接球的时候身体的快速移动，击球要快。
保持好与对手的适当距离。
特别提示
1羽毛球属于剧烈运动，因此在打球之前一定要活动开手脚。
到此，以上就是小编对于得了糖尿病健身减肥吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于得了糖尿病健身减肥吗的3点解答对大家有用。
