大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于点点健康减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍点点健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
一次性拔4颗智齿能瘦几斤，最快几天能吃回来？
我跟你说我真实经历，我一次拔了两颗，本来是拔一颗的，因为预约时只约了拔一颗时间，后来是我后面预约那个没来，所以给我拔了两颗，同一边的上下两颗，上面那颗长的正比较容易一点，下面那颗横着长，要把肉剪开，用电钻，锤子弄碎了，在一点点***，打麻药，用锤子电钻敲了很久，虽然打了麻药，但是用钳子拔时很明显感觉神经疼。早上拔的，我打的麻药比较多，因为麻药原因那天嘴都不是很灵活，拔牙那边也肿很大，麻药劲还没过不是很疼，也吃不了东西。就喝了点水，到晚上睡觉麻药过了，疼的睡不着，吃了芬必得止疼才睡着。前三天没有吃东西，就只喝水和牛奶，嘴那里还是肿，说话都费劲，上班都是靠眼神交流。过了三天后好了点点。可以喝点特别稀得稀饭，就每天只喝点稀饭，就这样又过了四天，可以吃点软的东西，差不多一个星期瘦了8斤，后面正常吃饭，两天就回来了，好气哦
没有哪个医生会给你一次拔4颗，一般情况是一颗颗拔，等伤口愈合好了拔另一颗。若跟牙医特别熟，自己身体素质也挺好，可以要求拔同一边的上下2颗，吃3天流食，只要是软的就行，不能用力嚼，只要你吃饱了，根本不会瘦
减肥吃什么主食瘦得快？
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
3不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。 原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢***性食物或油腻食物。
我前段时间减肥，成功瘦身15斤，恢复了产前身材，相对还算比较成功。
但是有一点需要说明的是，减肥不是节食，所有的饭菜都要正常吃，只是说有一定量的要求，而且菜品有要求。
例如：
周一，早上主食紫薯，粥可以喝一碗
中午可以多吃菜，只吃两种素菜，多吃菜，少吃米，正常量就行
周二，早上红萝卜包子，一袋酸奶
中午吃鸡肉/ 牛肉/猪肉/只选其一，不能同时存在，搭配黄瓜，
减肥主要是控制卡路里摄入量，一般来说女生来说一天卡路里摄入量小于1300大卡，男生小于1600大卡，就会瘦，我们在日常饮食中选择一些相对来说卡路里低的食物就可以。
我说一下我减肥期的饮食结构，供你参考一下。
1、主食：减少精米、精面类主食，这类主食淀粉含量高、升糖快，可以用全麦面粉类、粗粮类、糙米等替代；例如全麦面包，糙米饭、杂粮粥，煮玉米、地瓜、南瓜等。
2、肉蛋：减少肥肉，多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶，减肥饮食要以高蛋白低脂肪为主，蛋白质可以增强饱腹感，同时消化蛋白质会消耗更多卡路里。
3、果蔬：大部分水果、蔬菜都是高纤维食物，且热量低，可以多增加蔬菜、水果在饮食结构中的占比。
4、饮水：每天饮水量不少于2升。
5、三餐剂量与结构：早上吃饱一定要吃蛋白质，中午吃肉少吃主食多吃菜，晚上以粗粮主食+蔬菜搭配，减少卡路里摄入。
减肥期饮食，比控制主食更重要的是控制用油量，一定要少油、少油、少油！
经验之谈，想要瘦，控制晚餐特别重要。
一起加油！
到此，以上就是小编对于点点健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于点点健康减肥的2点解答对大家有用。
