大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身博主如何带你减肥的的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身博主如何带你减肥的的解答，让我们一起看看吧。
- 你们是如何放下对减肥的执念的？
- 健身博主与时尚达人的宠儿，“牛油果”是怎样火起来的？
- 情侣爱人一起健身减肥，是怎样的感受？
- 减肥一个多月，每天早上跑步四十分钟，晚上跟着B站博主做两个小时的运动，为什么一斤也没瘦还感觉胖了？
你们是如何放下对减肥的执念的？
在我怎样坚持运动依然看不见起色的时候，每次运动前后都想放弃。哪怕是腿围小了一厘米，我也能想得开啊！
就拿马甲线来说，我都折腾这么久了！那若隐若现的线条还跟几年前一样。还不如以前无聊的时候动一动来的成就感大。
减肥就像从0到10当你开始的时候，也就是0－1这个期间，你收获的满足感最强。那时候可能肌肉酸疼，可能肌肉线条开始若隐若现。
但是越往后，效果越来越不明显，特别是自己***，真觉得没啥用，那时候就想放弃了。😂
饿的时候还会有些线条，吃饱了就只剩小肚腩了！
我也一直在纠结这个问题。前段时间花4个月减了10斤，然后就继续不下去了，偷懒了一个月体重没变，现在身高160厘米，体重55KG。其实看数据可能也差不多了，毕竟也是一个孩子的妈了。但就是觉得体型还是有点臃肿，和没生过小孩以前的55KG体重是完全不一样的。想保持体重不继续减了，可是我办的健身卡还有半年，又不想浪费，想乘机减到50KG。太难了，毕竟我属于嘴比较馋，一切不开心都可以用吃解决那种。但是我妈挺胖的，70KG，我怕自己会习惯着，也长到这么胖，所以不敢让自己太胖。
我之前也是一直在减肥，就是感觉很痛苦。
刚开始的时候每天都吃的很少，然后也瘦的很快，可是过了一段时间之后就感觉很难受，嘴里没有味道，然后就开始控制不住自己。刚开始只是吃一点点零食，后来不停的暴饮暴食，一天会吃很多东西，吃完又后悔，但是第二天又继续就这样折腾了很长时间，感觉自己为了减肥，很受折磨，而且天天暴饮暴食，也胖回去了，没有什么效果。
后来为了摆脱暴饮暴食的困扰，就决定不减肥，每天正常的吃饭，体重上涨也不管他，就每天正常吃，每天不想着减肥，就正常的生活，感觉自己心态也平复了。
我觉得还是要和自己和解比较好，不用过分执着于减肥吧！
说到这个减肥，我真是一直在减肥的路上，让后一直半途而废🤣我老公说我没一次成功！
结婚之前是一百零几斤，也算是比较丰满的😅后来怀孕体重最高飙到一百四十几斤，期间就吃了个什么左旋肉碱，喝了这个就是一直渴 ，刚放下水杯，喉咙就开始像着火一样， 没多久就放弃了，后来又吃了一种不知道叫啥，但是吃了会没有食欲的，明明超级爱吃的东西看着也不想下口，没吃饭当然就有效果，可是没多久并发症来了，头晕，没力气！这下又不敢吃了！就这样直到生了老二，我印象中那会儿体重直接飙到了一百八，孩子断奶后掉到了一百六左右吧，后来开了个童装店，带着两个孩子，还操持一个店都没让我暴瘦，无意中听说有个叫康宝莱的代餐很健康，可是不便宜一场吃下来花了两万多，也没瘦个十来斤😂，还得这不吃那不吃的，过程可想而知！没瘦到理想重量，可是成本不低，不吃了！又听说什么瘦瘦包非常有用！试了一个月还真是，一个月就瘦了十来斤好像，当然期间也是这不能吃那不能吃！后来我妹妹上医院待产，我去的陪护，就这样断了，出差外地的老公回来看到我说说我减肥减得脸色都不好了，就这样停了！可是体重也掉到了一百二十几，就这样相对以前胖胖的样子算是苗条了不少🤣
可能是因为瘦下来容易怀孕，就这样不容易怀孕的我意外坏了老三，当然，体重又上去了😂，这下又是一百四一百五，抖音里有很多什么每天坚持五分钟，五天瘦五斤的运动，哈哈，我既然也信了，每天抽空跳一个小时，大汗淋漓！整整一个月，一斤没瘦！这下有人会说肌肉结实了，这你就错了，我当初也是特地量了三围外加手臂大腿，既然没有半点变化！这个又放弃了！后来想着瘦瘦包效果快，所以又买来用，结果用了一个多月效果微乎其微！就又停了！今年年头看到有个纤妃笑的代餐，感觉还挺健康，观望了一段时间之后，抱着有胆量胖着怎么没胆量再试试！所以又开始尝试了，头一个月瘦了五六斤，接下来可能是没怎么控制饮食，所以三个月下来就减了十来斤，这下又熬不住了，放弃了，想着说停一个月休息一下再开始减，刚开始还好就涨个两三斤，可是临近国庆这半个月抱着快要减肥了，赶紧吃吧的心态既然胖了七八斤，天啊！简直太恐怖了！这不，国庆过完又开始减了！
总结一下自己减肥历程！一路就是减减停停，总是这么恶性循环下去，本来今年就下定决心，一定坚持到底了！可是一个月后还是绷不住了！哎！有时候想想明天和意外不知道哪个先来，该及时行乐，何必天天这么苦熬！
我是曾经瘦过的人，那时候瘦的真的只有骨头，后来越长大越胖[流泪]，到现在我165高体重142斤了，胖了真的很丑，但是我真的足够乐观，爱我的人不会因为我胖了少爱一份分，不爱的人也不会因为我的胖少恨我一分，所以肥胖不重要，重要的是我快乐。疫情期长了八斤，疫情期间又试了一款减肥药，失败告终，之前也试过很多款了，都。。。。所以也看开了，吃得好又不运动怎么会不长肉，所以现在我在控制自己进来不吃不健康，以前超爱喝饮料喝奶茶，现在基本已经戒了，除非没有水喝否则不喝饮料，吃饭多长[_a***_]，少吃主食，也会去大吃大喝，因为吃是我快乐的源泉，我这种人真的没办法不吃，现在慢慢要求自己健康饮食就好，偶尔吃一下快乐的东西，哈哈哈哈。
健身博主与时尚达人的宠儿，“牛油果”是怎样火起来的？
虽然你可能不喜欢牛油果的味道，但这并不妨碍牛油果在中国越来越受欢迎。根据前不久的一则新闻报道：2010年，我国牛油果进口量不足2吨，而到2016年，我国牛油果进口量则高达2.5万吨。
每一种水果因为成分组成不同，营养价值自然也不一样。所以，任何一种水果，我们都不能简单地断定其营养价值高或低，而要根据具体成分来判断是否能满足我们的身体需求。
简单说来，牛油果的营养组成具有以下特征：
1.高脂肪；
2.脂肪组成以单元不饱和脂肪为主；
4.高钾。
知道牛油果🥑是从关注维密超模开始。许多维密天使为了保持良好的身体状态，吃的食物也非常健康绿色。其中就有牛油果，首先不论其营养价值与否，维密天使吃的食物，就足以引起一阵潮流。
其次，对于大多地区的人来说，牛油果算一个少见奇特的水果，加以各种健身达人的推荐，更是让人趋之若鹜。
再次，就是牛油果本身富含多种维生素，丰富的脂肪酸，钙，镁等微量元素，对于减肥健身的人来说，正好补充必要的脂肪自己营养。
最后，牛油果的口感细腻顺滑，有森林奶油之称，美味与营养兼得，更是健身人士喜爱的食物。这也许是牛油果火起来的原因吧！
牛油果果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。
工业上种仁富含脂肪、为重要食用油及重要的工矿用油，又可制人造黄油及肥皂。
抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。
丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
保护肝脏：经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。
美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。
保护***健康：牛油果能够保护女性的***和***颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
婴儿辅食：牛油果是良好的婴儿辅食之一。
情侣爱人一起健身减肥，是怎样的感受？
很显然，这个问题对于一个健康博主是超纲了，但是依旧难不倒我。
情侣爱人一起减肥健身，可以起到相互监督相互鼓励的作用，也可以一起做见证彼此在慢慢变好，增进感情是一个不错的选择。
而对于感受，我没试过，但是我觉得应该很美好的，两个人一起健身减肥，一起流汗，回到家洗个澡一起躺在沙发上舒舒服服的聊聊天，我想生活应该就是这个样子吧。
情侣一起健身的例子很多，你可以搜索一些欧美明星一起健身的图片，然后给你女朋友看，告诉她一些这些明星情侣健身的背景以及获得的成就。这样你就能把话题引到你也想她陪你一起练的话题上了。看看她有没有意愿。 生活中每个女孩子或多或少会对自己的身材不满意，你可以观察她对自己哪个部位不满意，一定要去发现她自己不满意的地方，你可不能主动说你觉得不行的地方，不然你就惨了。当她抱怨自己的某个地方太胖了什么的，一定不要放过这个机会，邀请她一起健身。你可以说你能帮她把这些不满意的地方练到满意，一定说的有吸引力，这样成功的概率大一些。 女孩子就是要哄的，可以给些奖励啊。比如说陪练一个月奖励一只口红，陪练半年买个包之类的，就是把她哄开心了就愿意和你一起锻炼了，毕竟这个不是一件坏事，有益于身体健康的事情两人一起做挺有意义的。 我有一个男同学高中的时候特别瘦，就是看起来就想欺负的那种。后来大学的时候有了女朋友。可能是为了以后更好的保护女朋友就去疯狂的健身，她的女朋友特别好，觉得男朋友是为了他改变的，就去健身房陪他，时间久了耳濡目染，也开始健身，后来两人一起练。在朋友圈中看到他们一起练的图片，身材超棒，又健康，像一对神仙情侣，大家都很羡慕他两。 所以情侣一起健身还能增进感情，你也可以相仿他们，先让女朋友陪着去健身房，时间久了可能耳濡目染她也想加入了。
减肥一个多月，每天早上跑步四十分钟，晚上跟着B站博主做两个小时的运动，为什么一斤也没瘦还感觉胖了？
1.跑步是否持续 四十分钟多大的量。
2.一个月对于有些人真的看不出来啥，也不会明显变化 ，就像我在健身房每天跑步还有无氧运动一个月真的没啥变化 有变化是在两三个月以后了。
到此，以上就是小编对于健身博主如何带你减肥的的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身博主如何带你减肥的的4点解答对大家有用。
