大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于大鹏减肥健身房在哪的问题，于是小编就整理了1个相关介绍大鹏减肥健身房在哪的解答，让我们一起看看吧。
170斤的我每天跳绳两千个能减肥吗？
不知道你的身高是多少，所以基于你的体重，我只能提出一个比较适中的建议。
首先170斤，算是一个中上等基数的肥胖，你可以计算一下你的BMI，这样更加有助于你选择运动方式。因为任何的运动方式只要坚持，最终都可以达到一定的效果，但是如果可以科学的搭配，效果会更好，所谓知己知彼，百战不殆嘛！但是就跳绳这一个运动来说，带动的是全身的肌肉群，但是运动的基础是腿，尤其是膝盖。如果以前没有运动基础，每天进行这么多的跳绳运动的话，可能会有一定的疲惫和膝盖的损伤。所以，建议你可以循序渐进，不用给自己那么大压力，毕竟你也不是一天变成170斤，也不可能在短期内瘦下来。所以减肥的话，最开始就要调整好心态，不能急于求成。
建议你可以这样：
饮食是变胖的最根本因素，所以，要想减肥成功，饮食是第一因素，也是坚持到最后的法宝。但是不要给自己压力，比如坚持了一个月，某一天，外出吃饭，吃多了，就开始自暴自弃。又或者节食了几天，突然聚餐，吃多了，产生负罪感。我想说的是没必要。没事，吃多了而已，第二天接着之前的计划，不要改变，给自己一个改过的机会，不用产生负罪感。人又不是神，总会有那么几次把持不住，何况是美食呢。所以，坚持初心就好。
二、从小数量的跳绳开始，慢慢增加数量。
如果你一定要跳绳的话，建议你可以从小数量的跳绳开始，你可以坚持10个，20个，100个，但是如果你第一天就要跳2000个，相信你一个星期就想放弃了。你可以给自己定个目标，搞定了100个，再增加20个，搞定了200个，再增加20个，稳定了成绩之后，再增加几十个，这样不仅成绩稳定，还能提升自信心。
三、不要局限于一种运动，可以尝试其他的运动，结合在一起效果会更佳
减肥如果只依靠一种运动，久而久之，身体会形成一种惯性，就像吃同一种药吃多了身体会产生抗药性一个道理。结合着有氧运动和无氧运动换着来，可以得到有效的提升，也能增加运动的趣味。
条友你好( ^_^)／，我是健身健康领域的创作者。
至于你的问题体重170斤每天跳绳2000下是否可以减肥。
我的回答是当然可以，但是减肥不止是通过跳绳就能很好的达到目的。所以我建议在进行跳绳的同时，您还可以加入例如跑步、开合跳、登山跑、俯卧撑等健身动作，这些动作都是不需要机械的运动。
同时在饮食上则要加以改善，比如忌油腻高脂肪高热量的食物，啤酒烧烤宵夜乃减肥大忌，要注意保持营养摄入平衡，多吃水果和青菜。然后睡眠也很重要，不能熬夜，睡眠要充足。
希望我的回答能对你有所帮助~一起加油哦
答案是肯定的，天天跳绳是可以减肥的，有很多成功的例子，但是一定要注意一些细节，以免减肥不成反而弄伤自己。
国外一个叫马克的胖小伙进行了亲身试验！体重250斤的他，体脂率差不多28%。
经过一段时间的减肥，体重降到了230斤后却不再下降了。于是他选择了跳绳减肥！
跳绳坚持到第5-6个月的时候，他手臂肌肉都练出来了，体重降到了150斤，也就是暴瘦了80斤！体脂率只有14%，成为了一个很帅了肌肉男！
1.地点的选择
建议选择一个空地，穿上运动鞋再进行！ 注意不要在水泥地上跳绳，坚硬的水泥地在跳动过程中会对[_a***_]和大脑产生冲击力。最好是在草坪上或者是木地板和土地上跳绳，实在要在水泥地上，建议在水泥地上铺一个毯子或者是塑胶在毯子或者是塑胶上跳。
2.动作的注意
跳绳的时候不可以用脚跟或全脚掌着地，那样冲击力太大会损伤关节和大脑，要保持前脚掌起跳和落地，这样可以有效的缓解跳绳的时候带来的冲击力，可以减小对软组织的损伤和对脚踝的震动与伤害。跳动过程中，***取双脚同时起跳和落地，不要用单脚跳，也可以跑步跳，这样可以避免在跳绳的过程中由于体重比较大造成对关节和脚踝的伤害。
到此，以上就是小编对于大鹏减肥健身房在哪的问题就介绍到这了，希望介绍关于大鹏减肥健身房在哪的1点解答对大家有用。
