大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在减肥训练营训练营的感受的问题，于是小编就整理了4个相关介绍在减肥训练营训练营的感受的解答，让我们一起看看吧。
减脂训练营的真实感受？
我的回答是:入营第一天，说起来减肥的理由，就是觉得自己太胖太丑了，走到人前也没有自信，其实我感觉我小时候还是挺可爱的，果真是一胖毁所有啊！哭了。
早中晚三餐比我想象的太好了，怎么说呢，不***，而且各种食物都有，本来抱着苦行僧的生活来的，没想到，意外之喜。
上午训练了两个小时，下午两个小时，晚上我还加训了动感单车，氛围不错，初体验良好。
训练营一般都有教练指导，比在家里自己瞎琢磨强。不管在哪里训练，家也好，训练营也好，都是比较辛苦的，世界上那么多人喊着减肥，但真正减肥成功的又有多少？关键是贵在坚持！加油！
瘦身后的你感受最深的是什么？
以下是我瘦身之后的感觉：
服装店总想让我当模特
逛街总有人请我喝饮料
打车总是会被司机免单
手机电总是满满的
睡觉也都是自然醒
上班迟到不被罚
瘦身改变了我的下半生的生活状态，我一普通小民，感觉这辈子最明智的事情就是选择了健身！
我今年四十七岁，健身已经六年，健身前我已身患高血压2年，中度脂肪肝，晚上睡觉憋气，往往要憋醒四五次才能入睡。
如果我当时选择了求医问药，那，下半生也许就在药罐子里度过，长期口服降压降脂药，手术治疗鼾症或佩戴呼吸机睡觉，有更大几率罹患心脑血管疾病，心肌梗塞或脑梗死的可能性增加。生活质量差！
万幸我选择了健身，身体健康了，瘦下来了，还有了一点小肌肉！高血压没了，脂肪肝没了，每天装小年轻，充满活力！生活质量高！
大家都说大医治未病，其实运动健身就能治愈很多慢***，而很多医生都会嘱咐或者减肥或运动，可惜都被忽略了！
希望我的经历能影响一部分人动起来！毕竟，只有健康是自己的，好处也只有自己能体会到！
我是通过合理安排饮食，配合适量运动，用五个月的时间瘦身四十斤，现在一直保持在100之内，我成功瘦身后身体各项指标均恢复正常，血糖从7.2到4.6，中重度脂肪肝恢复正常值，姨妈期正常，能跑五公里，配速六分钟左右，可以轻松跳起蹲下，可以说话不带喘……这些都是以前胖的时候不敢想的事情^_^
还有一个最重要的，就是心态变得积极阳光☀️，充满自信，不会和以前一样像怨妇一样自艾自怨，抑郁成疾，每天都在抱怨生活的不公平，现在的我感恩着一切，每天都觉得生活无比美好^_^
我瘦身后最深的感受就是：轻松！
以前胖的时候，心里沉甸甸，总觉得有一个项圈禁锢着我，让我时时不得开怀。
去海边不敢穿泳衣、夏天不敢穿无袖装；
总是穿着宽松的、长款的衣服，不是喜欢，而是自以为的可以把“赘肉藏起来”。
自从我减肥成功，心里一下子轻松了以来，就好像那个项圈被打开了一样，连呼吸都轻松了起来。
最喜欢穿紧身的T恤，也可以穿膝盖以上的短裤短裙，瘦腰的裙子是我的最爱。去海边也成了我的最爱！
我不是说肥胖就会不自信。如果你没有体型的困扰，或者说你根本不关注胖瘦的问题，那么肥胖当然就不会影响你的自信。
但是，对我来说，肥胖让我没有那么自信。
事实上我现在看以前的照片，胖的时候都是我比较沮丧的时候，瘦的时候都是开开心心的样子。
胖的时候没心情打扮、穿衣服也不好看，所以也不怎么买新衣服，就那么将就着穿，不爱聚会，心情很糟糕，长期处于一种颓废或者易怒的状态。
每次做健身运动都练的很累，但是第二天[_a***_]肌肉并无痛、酸、胀的感觉，这是为什么呢？
运动后之所以会肌肉酸，痛，胀，主要有两个原因，第一个是代谢副产物乳酸堆积造成的，第二个是肌纤维撕裂造成的。
当我们在运动时，身体会利用肌糖原作为能量之一，肌糖原分结构产生的代谢产物就是乳酸，如果我们的运动强度较大，运动时间较长，就会产生相当数量的乳酸。
一般来说，乳酸会在肌肉中停留一段时间，如果这个量比较大，肌肉就会感到酸痛，如果我们在运动后做一些适当的拉伸，可以加速乳酸的排解，大大较轻运动后肌肉的酸痛感。
身体对于乳酸的耐受性会随着时间的推移而增强，所以感受到的酸痛感会越来越弱直至消失，如果您经常运动，那么由于乳酸堆积造成的酸痛感就很小，甚至感觉不到了。
运动过程中，肌纤维会受到一定的损伤，如果损伤的肌纤维数量较多，就会感受到较强的痛涨感，由于这种损伤属于物理损伤，身体是无法适应的，就像身体被割了一个口子后会感觉疼痛，无论以后割了多少个口子，都会感觉到疼痛，身体不会适应。
你感觉累，是因为糖原基本耗尽，没有体力再进行健身运动，身体适应了乳酸堆积，而且运动强度较低，肌纤维没有被大量的破坏，所以就不会产生酸痛胀感。
每次做完都很累，但是第二天肌肉不酸痛没感觉，我想好多人都会遇到这样的问题，如何去正确的训练让自己的肌肉能事半功倍的生长我想是每个健身者的梦想，那话不多说，我就为大家讲解一下如何进行有效的，快速的增肌训练，那如何做呢？我想想！哎呀算了，我不知道，有知道的可以评论给我，共同学习一下
这是肌肉分泌的一种乳酸导致的浑身酸疼。要想运动不疼痛，就需要循序渐进让身体适应这种乳酸分泌，慢慢适应多了，同等训练量就不会疼了。但随着您的运动量增加也会疼痛，只不过没有初次运动那么痛苦。
说明锻炼带来的***不够，也就是说运动强度没有达到你的承受能力！重量选择在以自己最多做十到十二个的重量做组，组间休息十五到三十秒，组数控制在四到六组，压缩时间达到最大***效果！下次可以试试这种方法！
减肥减掉15斤～30斤是什么感受？
谢谢🙏我是快七十四岁的老人，身高161厘米，因从六十九岁滕关节痛，故从七十公斤㤒重逐步減到目前六十二到六十三公斤的重量，我吃菜为主水果和奶，飯中攴吃，早上吃麦片，运动很重要尤其这两年有空到泳池泡请教练，练三个泳姿，能在一个半小时游一千米，晚攴就看运动消耗多少吃多少一般就吃纯酸奶和水果，粗纤维餅二片到四片，间中消耗五百卡路里就吃一攴飯！
三个月减掉三十六斤，后三个月反弹四斤，然后就稳定了，一米六，现在一百一十二斤，科学吃科***动，精神面貌焕然一新，衣服焕然一新，总体感受就是俩字，高兴，非常高兴，非常高兴😀😀😀
到此，以上就是小编对于在减肥训练营训练营的感受的问题就介绍到这了，希望介绍关于在减肥训练营训练营的感受的4点解答对大家有用。
