大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动半个小时可以减肥多少的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动半个小时可以减肥多少的解答，让我们一起看看吧。
每天步行半个小时算减肥吗？
最有效的减肥运动：
2、坚持每天慢跑30分钟
3、坚持每天快走30分钟
每天步行半个小时基本在5000步左右，消耗的热量才一千大卡，若想起到减肥作用请参考以上三种做法，亲身体验过真实有效，切记饭后40分钟后运动。
科学减肥，一方面应坚持有效的有氧运动，持续消耗热量，另一方面要合理饮食，控制过多的热量吸收。就有效的有氧运动而言，每周至少三次以上，每次半小时到一小时，运动时的心率应保持在最大心率的60-80%。
快走、慢跑、跳绳、健身操等都是有氧运动，快走属于较低强度的有氧运动，要获得减肥效果，需适当延长相应的时间，比如每次快走40-70分钟；如果是一般的步行或者慢走，则难以减脂。
“迈开腿，管住嘴。”获得减肥效果，有效有氧运动同时，饮食上还应减少或避免摄取过多的油脂、糖、盐，多吃膳食纤维食物，早餐营养，晚餐少吃等。
您这个问题不能用简单的是或不是来回答。首先得通过您的BMI，腰围来判断您是否需要减肥？其次是您所说的每天半小时锻炼是一个什么程度，什么方式？第三是您坚持了多久，有没有什么改变，比如体重，腰围，精神状态？第四，不管以上三点是什么情况，都要恭喜您开始拥有健康生活方式了。祝您健康！
谢谢邀请。
我认为，每天步行半个小时也算是减肥。但前提：一是步行速度要稍快，必须消耗一定的能量，；二是要将每天步行半小时坚持下去；三是要逐渐加大步行运动力度，最好***取循序渐进的方法，才不至于停滞不前，或者引起不适；四是要结合饮食起居平衡，平时多食用低脂肪、低热量、低营养、高纤维食物，尽量远离“三高一低”食物；五是配合进行步行之外的其他健身运动，以期达到身体尽快减肥乃至健康发展的目的。
上述内容只是本人在步行减肥方面不太成熟的观点，还望各位同仁赐教。
我每天跳绳半小时（3000个），多长时间能瘦？
只要饮食不放肆，不出一周必看到效果！
半小时3000个跳绳的训练强度是比较高的，能消耗较多的热量，消耗热量多少要和训练者个人的体重和训练强度相关。
变瘦，减少脂肪需要达到热量赤字的环境。最好的方式就是通过饮食控制来减少热量摄入，同时通过健身运动来消耗热量，达到燃烧脂肪的目的。
每天半小时3000个跳绳的强度绝对是够的，属于心肺功能训练。如果再配合俯卧撑、深蹲、平板支撑等肌力抗阻训练，会达到更好的效果，让身体肌肉有型，而且提高基础代谢率，是养成好身材的长久之计。
但最关键的是饮食控制，这是能达到变瘦目标的最直接方案，以自然清淡的饮食习惯减少热量摄入，避免零食、甜点、饮料等深加工食物是最关键的，它们热量太多而且不健康。
剩下只需要持之以恒，变瘦就不是不可能。
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你最好分几组做跳绳运动，一组跳400下，然后从饮食上控制自己，别吃太多的碳水，也就是主食，可以用地瓜代替，晚上尽量少吃，别吃糖和油大的食物，你一周就应该有效果，我原来160斤，现在3个月跳绳加跑步，饮食控制，体重现在140斤，腹部肌肉已经明显了
我来回答你这个对我来说非常简单的小问题，每天跳绳半个小时（3000个）多长时间能瘦？一个字儿（不到一个月）。
你选择跳绳瘦身，是非常明智的选择，众所周知跳绳是有氧运动，跳绳是所有，有氧运动最好最快最有效的瘦身方法，跳绳不但瘦身效果好，跳绳锻炼的好处也特别多，跳绳能够锻炼人的弹跳，速度，平衡，耐力，准确性，灵活性，协调性，跳绳不只是锻炼身体素质，同时也会增加心肺耐力，在跳绳的运动中能快速燃烧脂肪，快速的燃烧热量。
跳绳可以在非常短的时间内达到运动功效，连续跳绳十分钟的运动效果，就相当于慢跑半小时。如果你连续跳绳半小时，就相当于慢跑1个半小时，那减肥速度老快了。
我就特别喜欢跳绳，从07年开始学跳绳，一直到现在从来都没停过，我当年学的是花样跳绳，什么是花样跳绳呢，就是放着好听的DJ舞曲，跟着舞曲的旋律，有节奏的跳绳，在跳绳的时候加上各种花样，又有兴趣又不累，为了提高跳绳的难度和乐趣，我又学会了边跳绳边踢毽，从开始学跳绳，到现在已经12年了，从来都没间断过。
来吧朋友！只要能每天坚持跳绳半小时，瘦身效果老好了， 不到一个月就可以一天比一天瘦下来，只要每天坚持跳绳三个月，你会有意想不到的收获！给你一个忠告，刚开始跳绳的时候一定要循序渐进，逐渐增加运动量，最好是放着你喜欢听的音乐，随着音乐的旋律跳，跳绳不但不累，还有兴趣。最后送你一个字（跳绳前热身跳绳后拉伸）。祝你跳绳快乐！
在半个小时内跳绳2000下，多久会瘦？
半小时能跳绳2000，说明你身体素质很好。建议下载一个手机健身的app。我在用Try健身计划。好处是均衡地锻炼，只跳绳对膝关节磨损太大，等你50岁以后会出问题。
减肥本来就是锻炼人的意志，多少人半途而废，再加上你是产后，首先不要急，心急吃不了热豆腐，心态要放好，规划好自己的锻炼时间，可以试着学做瑜伽，心态很重要，你的问题看出来你已经很着急了。也没什么头绪。
首先产后减肥在月子期间也最好不要减肥，最佳的减肥时间是产后六个月，其次在产后的两个月左右就可以开始考虑减肥，减肥应该在饮食上下功夫。
要想变瘦的话就需要坚持这种有氧运动。就要运动，需要和饮食相结合。最好就是少吃碳水化合物。多吃蔬菜水果。和低脂肪类的食物。并坚持长期性的有氧运动。跳绳是一个非常好的选择。只要每天坚持下去的话，肯定能减肥成功。
到此，以上就是小编对于运动半个小时可以减肥多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动半个小时可以减肥多少的3点解答对大家有用。
