大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不用节食瘦下来的方法减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不用节食瘦下来的方法减肥的解答，让我们一起看看吧。
有哪些不用节食就能减肥又有效的好方法？
所有的减肥不管是什么样的方式，最总能真正减下来的就是管住嘴，迈开腿。如果管不住嘴，那就请迈开腿运动起来吧。小姐姐原本的体重是120左右的，在这个体重的时候感觉连呼吸都带着很大的气息声。大腿内侧经常磨破，所以下定决心减肥，不过我所以不太健康的减肥方式，每天一餐，游泳两个小时。用了一个月的时间减到现在98斤，再次之前吃过各种各样的减肥药。然而一点效果都没有，还导致了内分泌失调，停药后足足感冒了快一个月。这就是吃药的结果，所以千万不要轻易的吃药。谨记！！！！既然知道自己的短处在哪里，那就试试其他的方式，吃的控制不了，那就请动起来，身体是自己的，还记得有人说过，如果连自己的体重都控制不了的人，那又何必跟他谈什么自律呢。所以不管是为了自己的身体还是为了什么，都努力去让自己变得更加美吧。加油！！！愿你幸福。
懒人方法 金曲线紧致调理包 一个药包 什么时间敷药包都可以 不用节食
提醒减肥的朋友~
2.不让吃米饭的减肥法趁早放弃
3.不让吃肉的减肥趁早放弃
如果不能改变饮食习惯，可以选择跑步，有氧运动，瘦下来之后不会让身上变成肌肉。
如果想要快速减肥，可以从吃上改变。仅需13天，基本上是可以瘦10斤左右。按照哥本哈根的食谱
作为一个健身爱好者，给予以下几点建议：
1、健身：如果手头宽裕可以找个健身房办张年卡，买几节私教课，一旦熟悉了流程，剩下的就看自己练了。如果手头不宽裕 也无妨，找找家附近有没有活动场地，可以每天慢跑一小时左右(一定要超过40分钟)，然后拉伸，做做俯卧撑，蹲起，等。也可以买健身毯 健腹轮 等 基本的健身器材，下班在家做一做。能走路就不要开车。
2、饮食：百度上有大把减肥食谱，照着做就可以，少油少盐少佐料是必须的，节食是减肥最坏的方法，对身体造成的损伤短时间内无法弥补。啤酒撸串能少则少。曾经一个女性朋友，一个月靠节食狂减15斤，听她自己描述，每天早上醒来就像死人一样，后来正常吃饭不到半个月又反弹了。听着就害怕。
3、良好的作息:这一项是现在大多数人做不到的，外面的世界这么大，手机又这么好玩，怎么舍得早睡，但是说一千道一万十二点之前必须睡觉，熬夜导致的内分泌失调也会发胖。充足的睡眠很重要。
不用运动，不需要忌口，正常吃饭，10天可以瘦5-10斤。
其实你花时间花钱去健身房，顶多就一[_a***_]新鲜，很多人都坚持不了，然后就没有然后了。
我们这个奶昔你当早晚饭吃，省了饭钱跟水果钱，因为他都包含了人体所需要的营养。
减肥有没有不用挨饿就减下来的方法？
香蕉泡醋，饭后半小时喝，每天控制在30毫升左右，或者苹果泡醋，具体制作方法百度一下就知道了！晚饭后喝水用薏米红豆汤代替，每天这样保持随便怎么吃都不胖，我也是个易胖体质，现在体重一直保持在125斤，怎么吃都不会胖，就是用的以上方法，如果还要不节食减肥的话那么就必须要做些运动了！
不用挨饿就减下来的方法
那可能就是只有多运动，增大你的消耗热量能量脂肪，消耗的比你吃的多
那你就自然会瘦了
不会平白无故就长肉和瘦下去的
有些人说，我喝开水，就长肉
如果真这么牛，那科学家应该把你剖了，找出原因，然后弄到猪身上
天天让猪喝水，让猪不停的长肉，这世界就没有饥饿了
只有节食才能减肥吗？我告诉你，错了！！！
减肥，是现代社会一个比较热门的话题。如果要了解减肥的方法，首先你要知道肥胖的原因。针对不同的肥胖原因，应该有不同的减肥方法。
那好，肥胖的原因主要有什么呢？简要说一下
遗传因素。也就是说你们家庭是不是存在肥胖的遗传基因，如果父母其中一位肥胖的，遗传概率为40%-50%，如果父母两位都存在肥胖情况，遗传的概率是70%-80%。
饮食原因。这也是引起肥胖高发的一个重要因素，肥胖的原因主要是摄入了较多的卡路里（也就是热量、脂肪）等，所以如果你一味的偏好零食、甜品、油炸食品等都会诱发你的肥胖基因。
药物因素。如果因为疾病，服用过抗生素类、激素类、抗癫痫类等等药物，都将因为内部激素成分引发你的脂肪生长过快。
概括来说，通常情况下的肥胖，主要是这些因素造成的。
知道了肥胖的成因，我们就来说一下减肥。现在的减肥方法可谓五花八门什么节食法、药物法、运动法、心理疗法等，我就曾经用过某品牌的奶昔（这里就不说什么品牌了），虽然当时能够看出减肥效果，但是其反弹也是比较迅速的。
所以，我总结减肥的方法，就是坚持跑步，我身边也有很多通过跑步成功减肥的例子，坚持跑步一段时间以后，大家都能够减到自己满意的体重，并且跑步减肥法不需要你去节食、吃药。
到此，以上就是小编对于不用节食瘦下来的方法减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于不用节食瘦下来的方法减肥的2点解答对大家有用。
