大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失败了无数次的减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍失败了无数次的减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
减肥永远失败，如何逆转？
对于女性而言，减肥似乎是一辈子的事业，可是，减肥却不是一件容易的事情。减肥到底有多难？美国一家网站对数万名志愿者进行调查，真正能减肥成功，并且能将体重稳定两年的人只占1%。
对于体重指数BMI超过28的重度肥胖者而言，她们不论是通过运动减肥，还是节食减肥，效果也总是不那么理想，收效甚微。如果想要有效减肥，专家建议应该通过减重手术才能完成，因为肥胖不仅仅是美观的问题，还会给她们带来以下危害：是健康长寿之大敌；影响劳动力，易遭受外伤；易发冠心病及高血压；易患内分泌及代谢性疾病；对肺功能有不良影响；易引起肝胆病变；会增加手术难度、术后易感染；可引起关节病变；并发疝气。
近年来，减重手术逐渐走进了大众的视野，但是很多人对于减重手术知之甚少，只知道它能够有效减肥，但是并不知道其实并不是每个患者都可以做减重手术的，那么哪些人适合做减重手术呢？
蜚声国际的减重手术教父黄致锟教授表示，减重手术适合人群需要符合以下标准：
1、年龄在18~60岁，身体状况较好，手术风险较低，经生活方式干预和各种药物治疗难以控制的肥胖人数。
2、BMI≥28 kg/ m2。
黄致锟教授还表示，在减重手术做完之后，并不是只有减重那么简单，实际上，减重手术还具有以下疗效：
1、年内减掉70.8%的超重体重，6-9月达到预期合理体重并长期维持不会反弹；
减肥失败，首先估计你有几种可能性，一，相信所谓的什么饮食减脂什么药茶什么各种减肥药，现在市面上还没有通过吃药就能减脂成功的，2，通过运动减脂的话你肯定就是没有坚持下来或者偷懒去了，正常通过力量训练加上有氧的话减脂效果非常好，但是同时饮食要蛋白质多一些脂肪少一点，加上坚持就可以了，主要是坚持。
试过几次运动减肥都失败了，请问有没有不运动就能控制体重的办法？
通过运动减肥效果慢但是身体会越来越好，并且也不容易反弹，这是最健康有效的减肥方式！但也不是盲目的运动，盲目运动不但见效慢还让人觉得太累，很多人就是因为盲目运动，一直没有看见效果就会放弃，也就是如你所说试了几次了都没成功。我觉得要通过运动减肥，首先要找到适合自己的运动方法，针对性的锻炼。
1、***如你全身都胖，想减全身的脂肪，现在这个季节刚刚好，每天都去游泳就可以了。游泳是一种全身运动，适合减全身脂肪。
2、***如你想减腰腹赘肉，平板撑、卷腹、仰卧起坐都是很理想的方法，每天有空时间都可以做。
3、如果你想减大小腿的脂肪，跳绳、跳远、跳高、剪刀跳都很适合，简单又方便，没有什么技术难度，***都会。
4、关于每次练多久，有研究表明，每次运动50分钟以上，人体的脂肪才会得到充分燃烧。
5、持之以恒，贵在坚持，不要三天打鱼两天晒网，坚持一个月你会有惊喜的发现，同时爱上这些运动，祝你早日减肥成功！
你试过几种减肥方法？减肥失败原因你知道多少？
我试过很多方法，走过不少弯路，但好在现在终于减肥成功了，说说我的经验吧。
节食减肥:效果明显，反弹更明显。半个月每天只吃一点，结果精神萎靡，总想[_a***_]，腿软，当时看起来减得快，几乎两天一斤。结果就是减掉脂肪的同时肌肉和水大量流失，停止节食后，又胖了十斤。
减肥药:本人没试过，同学到是有，没什么效果，而且这种东西基本都不清不楚的，还是不要吃了吧。
健身:最后健身减肥成功的，吃的就是少盐少油，减肥期间锻炼在加控制饮食，减下去后逐渐恢复正常饮食但也没反弹。
减肥药物法、14天苹果代餐法、节食不吃晚饭法、等等等当然最后成功了，
先来一组减肥前后对比图、不敢说整容、但是也确实称得上蜕变。
180斤时候
现在.......
先来说在我吧，通过药物抑制中枢神经减少进食欲望（减少摄入热量）带来的后果就是感觉脑袋每天浑浑噩噩的，像梦游一样的感觉有没有？？？还有就是通过药物兴奋中枢神经（提高新陈代谢率）吃了减肥药之后很兴奋，晚上不想睡觉每天疯狂口渴的有没有？？？
对着就是高中时期。同样我也尝试过14天苹果代餐法，确实2周的时间瘦了6斤左右，但是带来的后果呢？一恢复正常饮食直接回来了！各位代餐减肥法的同志们是不是也发生了这样的情况？？？发生就对了，减掉的基本都是水分，一恢复正常饮食，碳水化合物足量摄取之后，水分自然就都回来了！
减肥方法实验过两个，一是晚上少吃，我回娘家或者过年，完全把少吃抛在脑后了。嗨，没办法，辛苦瘦一个月，回家吃两天又补回来了。改变饮食结构我也试验过，但是因为带着俩娃，做饭都不是自己经手，也不好意思提那么多要求，慢慢也偃旗息鼓了，汗。
减肥失败原因主要是
一、自控能力差，自律低，自己抵抗不来诱惑，慢慢就开始回复常态了。
二、目标不够坚定，现在人们生活条件好了，胖在所难免，自己对自己宽容很多，还没开始下决心减肥，就告诉自己，别减的身体差了…就又回复了。
呵呵 我作为一个俩娃的妈妈，偏胖，还是要加强自我管理，与君共勉互相激励吧。
虽然我一直在增肌，没有减过肥，但是走上带领大家健身运动的道路以后，我也接触了很多人，听闻了很多人减肥的方法，这里，就来强答一番吧。
榜首：节食
说到减肥，大部分人的脑子里第一个想到的就是节食。
也是大部分人都会用到的方法。
有人短期成功了，上体重秤的时候掉了几斤，但是更多的人……复胖了。
原因是什么呢？
节食太考验人的意志了！
很多人节食就是少吃饭、少吃菜、少吃肉，短期内可以坚持，长期呢？
不吃会饿啊！我就爱吃肉啊！
我说说我的吧，2年前用过按摩减肥，一次600多块钱，***的我全身难受，说吧脂肪推出去了当时管事儿了，斤数小了，过两天一称，没变化~后来也没再去，人回访，答曰你没坚持！***的！***能瘦下去，你以为给我***舒服不舒服就可以了啊！
后来贴过肚脐贴，真出油，早上称，确实比晚上轻，可以周而复始，一直如此，只有早晚的变化，体重根本没变化，
再后来吃过康宝莱，难吃啊，各个口味吃遍了，还不让吃这不让吃那，确实瘦了几斤，没坚持，花了几千块钱，没一个月，反弹了，
前些日子又体验拔罐减肥，说是通过脉络疏通去除脂肪，难受的我啊，也没管事~不去了~
最近吃卡瘦减肥代餐棒，才吃2盒，也没节食，一周瘦了我3斤多，打算继续吃完一疗程，瘦他10斤的！
这回应该找到终点了~
到此，以上就是小编对于失败了无数次的减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于失败了无数次的减肥方法的3点解答对大家有用。
