大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营的营规的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥训练营的营规的解答，让我们一起看看吧。
剖腹产伤口怎么护理？什么时候开始瘦身？
导读：剖腹产伤口怎么护理伤疤细小又美观，伤口愈合过程是怎样的，什么时候开始瘦身比较理想？女人生了孩子后会获得一枚勋章，因为她们都很伟大。破腹产的勋章会贴在腹部，剖腹产的有纵切与竖切，无论怎么切，只要好好护理，伤疤会愈合得很好。
我们先来看下剖腹产伤口的愈合过程：
炎症期（术后后第3天，肿胀、疼痛）-增殖期（约产后第3周，微痛、瘙痒与皮肤变红）-成熟期（产后第3-4周，细胞活动平稳）-细胞创造瘢痕组织（术后第3个月）
①不做大幅度的动作 剖腹产的伤口护理产后前三个月最关键，而且最忌大幅度的动作。大幅度的动作会导致皮下组织从内部流出，伤口会扩大，造成伤疤过大，影响美观。
②避免摩擦
产后妈妈的衣物要挑选柔软顺滑的，避免摩擦。因为不断摩擦伤口，会导致伤口处细胞增殖过剩，形成瘢痕伤疤。
③多吃富含维生素C、维生素E的食物，这两种物质具有很好的强氧化能力，且维生素C可促进胶原蛋白合成，抑制黑色素沉淀，对伤口的愈合有益无害。另外，多吃蛋白质多的食物，如黑鱼就蛮好的，它含有的脂肪酸可抗炎，维生素A可抗感染。
④保持伤口干燥，定期给伤口清洁消毒。
一般要
产后瘦身一般需要一年左右才取得成效，妈妈们不要着急，不要用节食的方式来瘦身，特别是母乳喂养的妈妈。
坐完月子后，身体恢复得差不多了，就要每天外出散步一个小时了，注意步伐不要太大了，避免拉扯伤口。
很高兴回答你的问题，我是两个孩子的宝妈，生大宝时，因为育儿知识的缺乏和医生的失职，我孕晚期妊娠三高不得已要剖腹。当时在老家县城生的，痛了我三天都没看孩子一眼，刀口还很长。那时候因为年龄还小，伤口也没怎么护理，就是听医生的话，半个月不能碰到水。卧床好好休息，经常用孩子的清洁肚脐用的酒精消毒一下。吃的要合理营养。
因为大宝是剖腹的，二宝也没得选择，只不过我在广州生的，24小时后就能下床，而且刀口也没那么疼，住院一周每天有医生清洁刀口，后来出院后一周不能碰水，但是我先生叫我用香港的黄道益每天早中晚坚持按摩，刀口恢复的很好。那个药主要是促进血液循环。有刀口一定要好好休息，这个很重要。现在我二宝都五岁多了，刀口一直很好，刀疤也很淡。先生说如果长期坚持用黄道益***，刀疤会没有，我没太信。
亲爱的，剖腹产手术不是玩笑，不要着急瘦身好不。这个玩笑开不得，你现在要做的就是好好休息，吃多点营养的把身体调理回来，虽然产后做月子只有一个月，听别人说条件好的人家，坐月子都是三个月，剖完孩子半年内都好好休息安心静养，孩子吃奶的话慢慢就会瘦下来。带孩子也很费体力。
不用刻意去瘦身或者节食。我生完二宝后，明显感觉身体差了很多，做事情很容易累。带二宝条件比较允许，二宝八个月起我就天天抱着孩子爬山，每天都去，有时下雨也去，差不多爬了三年，孩子上幼儿园了才不去。这样下来，身体才恢复一点。所以产后着急瘦身不是很建议，健身很有必要呢。希望能帮到你。
我是王书霞，阳光爱学习的全职宝妈，头条育儿作者，如有别字，多多包容。育儿是一项最了不起的工程，需要我们要不停的学习和成长。因为每个孩子都不一样，别人的经验也只能供我们参考。码字不易，欢迎关注、点赞和转发，有免费实用的亲子课程，有需要的请关注
因自我评估条件不是很好，因此，在没有生孩子之前，我就已经想好了要剖腹产生产。其实有很多妈妈在生产前都会想着要自然顺产，但有时因为很多原因，而最终选择了剖腹产，甚至有的宝妈，历经顺产的阵痛后而顺转剖。
剖腹产中的宝妈有的是过敏体质，疤痕体质，还有在手术切口方式上的选择不同，导致在产后护理时也有不同。我周围有朋友是疤痕体质的，而我是过敏体质的。还有剖腹产竖切口与横切口。虽然现在大部分的切口是横切口，但在紧急情况下还是会***取竖切口，竖切口有竖切口的好处，手术视野好，多胎生育少粘黏，但术后会很痛。
01、竖切口与横切口
我的是横切口，伤口的左半部分恢复得很好很平，但右半部分就有点肉肉突出，还有点红，不过我也没管它，直到2年后才恢复平整。虽然对伤口不是很满意，但愈合还算好的了。
朋友的是竖切口。朋友术后，还在[_a***_]的时候就绑着收腹带了，说是减少疼痛。在月子期间，一直吃用鱼腥草煲汤来喝，消炎伤口。
剖腹产的伤口目前一般都是***用的***下段横切口，相对于传统的竖切口来说，横切口更小，也更美观。那么手术后，剖腹产的伤口需要如何护理呢？
手术后我们一般需要住院，在住院期间，手术伤口的护理是由护士来进行的，一般每天都会进行查房之后给需要换药的病人进行清洁伤口和更换纱布。目前伤口处缝针需要拆线的已经很少了，基本上都是可吸收缝线，时间到了直接出院就可以。
回到家中，大家的伤口应该已经愈合了，但是毕竟这个时候愈合的时间尚短，所以还是不适合进行剧烈的运动，或者进行劳动，对于一些可能会拉扯伤口的大幅度动作也要少做，以免造成伤口的裂开。
如果已经愈合，那么可以洗澡，洗淋浴不建议洗盆浴，而且洗澡的时候不要大力搓洗伤口处，也不要用过热的水冲洗伤口处。如果伤口出现红肿疼痛，流血，排液的异常情况，最好尽快到医院进行复查。
产后瘦身的话不可以操之过急，产后身体的恢复需要一个循序渐进的过程，每个人的情况不一样，也没有一个规定的时间，只要自己感觉好，可以从一些最轻松的瘦身运动做起，比方说散步。
提醒各位新妈妈:产后进行母乳喂养，可以帮助***恢复，还可以促进热量的消耗，有助于妈妈的身材恢复，所以新妈妈们，可以的话坚持母乳喂养哦！
到此，以上就是小编对于减肥训练营的营规的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营的营规的1点解答对大家有用。
