大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于儿童减肥减腿和肚子的方法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍儿童减肥减腿和肚子的方法的解答，让我们一起看看吧。
小孩小肚子凸起有赘肉怎么办？
现在出了大人有肥胖问题之外，很多小孩子都比较胖了，比如有的孩子胖到肚子很大，但是如果太肥胖的话，那么肯定会影响到宝宝的发育情况了，所以就需要及时去纠正!
第一，控制摄入，增加运动，避免肥胖;儿童减肥要养成每天运动的习惯，每天运动不少于20分钟，选择有氧运动，比如说游泳，慢跑，跳绳等。
第二，建立良好的饮食习惯，不暴饮暴食，多吃含纤维素多的饮食，如疏菜，水果，玉米，粗粮及多渣饮食。少吃或不吃含热量高，体积小的食物，如糖，巧克力，西式快餐，油炸食品，动物脂肪，奶油制品等，每天热卡控制在800-1200Kcal之间，但应注意保证充足的蛋白质，氨基酸的供应。
孩子胖的肚子大如何防治
儿童肥胖是可防可治的，建立科学的，循序渐进的，能为儿童接受的减肥计划，减少或减轻儿童肥胖的目标完全可以实现。建议日常避免孩子吃油炸类食物，避免吃肥肉，碳酸饮料，蛋糕等高热量的食物，多运动，比如给孩子报个体育类的课外辅导班，增强孩子的体质，也能够起到减肥的作用。
其实小孩减肥和大人差不多，就是管住嘴迈开腿，这样才能做好这个事情，但儿童又有点不一样，就是如果减肥太厉害的话，会影响到宝宝的正常需求，所以这个量就得把握好，最好，循序渐进，吃的健康！
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，当腹围在90～100厘米以上或腹围与臂围的比值男大于0.9，女大于0.85时，腹部的脂肪就非减不可了。怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法：
一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。
二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为***练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
三、揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。
感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~
咕咚健康发***啦~每周免费赠送1000份音频给大家作为***，本次送出的是四位国家级专业营养师倾心打造的减肥课程，7天带你走出减肥误区，教你轻轻松松瘦10斤。关注并私信发送「***」，即可免费领取课程链接，先到先得哦~
图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
感谢邀请，个人认为
第一，最主要还是看孩子现在多大了，如果一两岁或者不到一两岁，肚子有点赘肉是没有太大问题的，因为孩子还小吃的奶粉[_a***_]营养高，有赘肉很正常的了。
第二，如果孩子六七岁甚至更大，就得观察一段时间，相对来说控制一下饮食，然后观察一段时间，看看孩子肚子还有没有赘肉，如果没有变小反而更大，就得去相应的儿童医院，遵循医嘱去治疗。
个人观点，仅供参考
孩子处在青春发育期，身体机能代谢旺盛，不要相信依靠 减肥 药能立即瘦身。妈妈可从饮食营养上控制膳食均匀搭配来促进减肥，注意晚餐不要营养过剩，减少 零食 和碳酸饮料，三餐外勿吃高热量食物，饥饿时吃点水果。每天要积极参加体育锻炼，不要餐后坐着不动，瘦腹肌可做 仰卧起坐 。
可以吃点益生菌！
小孩子的饮食其实国家有给出推荐分量哦。
那现在首要的任务就是让小孩子了解到肥胖有什么危害，一般就是体育不及格，找不到伴侣，长大之后三高，寿命比较短之类的。
还有就是，让孩子把已经多吃的热量消耗掉，多陪孩子运动，蹦蹦跳跳去玩也可以的，只要把多余的热量消耗掉，起码就不会那么胖了。
最最最重要的是，为了避免以后小孩又长胖，要让小孩自己计算应该吃多少食物才合适。
孩子O型腿如何矫正？
关于O型腿，大家应该也不太陌生，应该也有一定的了解，O型腿也可以称为罗圈腿，这种腿型在行走的时候，会很影响美观度，对于这种情况，家长们都是非常担心，害怕长大以后矫正不了。
通常导致孩子出现O型腿的原因包括有：遗传 、生长过快、缺钙 、外伤、 蹲马步、腿坐等等，有一些病理性的原因，也许家长都不太清楚，那么最好就医确诊病因。
事实上，大部分的宝宝在婴幼儿的时候，都或许会有O 型腿、X 型腿和直腿等情况的交替出现，这些情况是孩子的正常发育，家长们不用过于担心。
即便有O型腿，当还逐渐会稳当的走路时，大约2岁的时候，腿型就会逐渐的自行变直，不过可能又会因为发育或行走习惯等原因，又会变得有点X 型腿，不过这些情况都死正常的现象。
但是，倘若孩子超过2岁了，平时行走的时候，还有0型腿的情况，家长可要重视起来了。
患有O型腿之后，如果想要矫正过来，可以选择以下几种方法去矫正：
1、***取 “后退步”方法
简单的来解释就是倒走，不过在倒走的时候，建议要让脚跟先着地，而且倒走的路线最好要保持一条直线，大概每次倒走10-15步即可，每天建议倒走5-10次。
小孩子9岁，80斤如何减肥？
那肯定是要从运动开始锻炼起来了，还有零食呀一些糖分比较高的水果也不要经常吃，如果是男孩多加运动控制饮食、如果是女孩减肥是肯定要更加严格起来，女孩一旦比较胖很容易早熟的，我朋友家小孩也是九岁70斤现在都早熟了都住院检查治疗了、所以为了孩子健康成长真的要严格执行减肥***了。如果条件允许可以去看看内分泌科，现在外面的食品都是对孩子不好的如果不及早进行控制长大对孩子有很大的影响的，希望我的回答对你有所帮助！
我邻居家的孩子也是刚上一年级身高一米二，体重已经达到了80多斤，每次出去玩刚走两步就累的不行还满头大汗。学校上体育课跑步都是最慢的。跟小朋友们一起玩的时候也是很多动作都做不来，只能看着其他的小朋友蹦蹦跳跳的。家长也是心里很着急。
这类孩子减肥其实也是很难的，少吃一口怕饿着，吃不饱孩子也会生气。多吃一口又怕涨肉。 心里很矛盾。
其实这种孩子应该适当的调节一下饮食，而不是只控制。应该多吃一些脂肪含量少的，比如多吃些鸡肉，牛肉和鱼类，还有蔬菜。少吃些猪肉，淀粉，油炸类的东西。再做一些适合这年龄段孩子的运动。比如游泳，游泳不但能提高身体免疫力，强身健体，还能帮助长个子，最合适孩子了。还有带他一起多散步。零食是一定要控制的。如果实在控制不住，家长就动手自制一些低碳的食物给孩子吃。只要这样改变一些生活习惯再加上正在长个子，慢慢的就会瘦些了。
不管是大人，还是小孩子减肥的最主要目的，我认为应该是。
小孩子9岁，80斤仅仅从这两个数据，根本没有办法去判断这个小朋友是不是就到了非要减肥的地步。我们现在比较熟悉且经常用来判断是否肥胖的方式应该是BMI，BMI=重量（kg）/身高（m）²，当BMI在25.0~29.9这个区间，一般被认为是超重；当BM≥30时，会被认为是肥胖；当BMI≥40时，则是尤其肥胖了。
我们可以通过这些方式先做判断，如果有必要也可以到医院请医生给出专业诊断。之前，我家小妹因为过瘦，让小姨担心不已，但是医生通过检查认为小妹身体健康，正常饮食即可，无需额外补充营养。所以，家长面对自家小孩体重高于同龄小孩时，也可以选择向专业人士寻求建议。
如果小孩确实因为肥胖已经开始影响健康了，那么减肥还是很有必要的。
关于减肥还是老生常谈的那句话：“管住嘴，迈开腿！”前者尤为重要。
在这个快餐、奶茶盛行的年代，首先要减少让小孩吃炸鸡、薯条，少喝可乐，奶茶的量。一日三餐要保证他们摄入足够的碳水、蛋白质、维生素……我们可以选择鱼肉，鸡肉，牛肉等蛋白质含量高的的肉质品、五谷杂粮、以及深色蔬菜瓜果。当然每天的牛奶和鸡蛋一定不能少（毕竟钟南山院士说他从小就喝牛奶，现在每天都还要喝两瓶，因为它营养很全面）。
关于吃什么，怎么吃的好，怎么让小孩愿意吃，这对家长是另外一个巨大的考验。建议家长可以去了解一些营养学的知识，平时没事的时候也可以多翻翻菜谱，给孩子做一些有意思又美味健康的减肥餐。
吃的问题解决了，就要说说运动了。很多小孩因为体重过重不愿意运动，家长这个时候就要发挥榜样的力量带着小孩一起运动。可以带他们去散散步，踢踢球，游游泳……如果小孩不愿意的话，也不要过于强求。可以让他先看看别的小朋友玩的游戏或做的运动，潜移默化的影响小孩，让他慢慢产生兴趣，从而参与其中，渐渐动起来。
减肥本身就是一件不容易的事情，小孩减肥更需要家长的参与和积极引导。要想成功，唯有家长和小孩都坚持到最后！
1.不要吃减肥药
2.烧烤，油炸最好不吃，平时控制少吃肉，有时候不是饿了，就是嘴巴馋，这时候不要吃零食，忍住就会控制住体重。
3.多做一些运动，跑步就可以，有条件去学一学游泳，羽毛球，这样既能减肥又能锻炼孩子的耐力，一举两得的事情
5.意志力决定减肥能否成功，所以坚持坚持坚持！
养孩子首先养健康，女孩子一定要养的漂亮，男孩子阳光帅气，把孩子养成什么样都是家长的责任，从小娇惯，吃饭到撑，结果把胃撑大了很难减下去，大人减肥靠毅力，小孩子很难，不行的话就去医院。
小孩子太胖怎么办？
不要减肥小孩子处于成长期，可以带她出去跑跑步，可以控制饮食，不要暴饮暴食，不要吃膨化食品，可以喝脱脂牛奶，蛋白粉也是可以的。早上吃好，中午吃饱，[_a1***_]吃少，养生之道。
宝宝太胖是不是不好？该怎么办？
宝宝长得好不好，一直是家长们最担忧的问题，但对于宝宝的体重标准，他们往往没有什么概念。其实，每个宝宝体重都不同，个体一般也会有微量差异，自然也不能用体重增长快慢来衡量宝宝身体健康状况。
今天，我们就来说说判断宝宝健康体重的科学方法，让每位宝妈都能科学育儿。
01.影响宝宝体重增长的四大因素
因此，妈妈们要了解宝宝体重增长的因素，再“对症调理”，帮助宝宝更科学健康地成长。
如果父母双方或一方是易胖体质，那么宝宝营养过度甚至发展为肥胖儿的可能性很大；反之，易瘦体质的父母也容易导致宝宝瘦弱。
胎儿时期营养的摄入，会影响宝宝的体格成长和大脑发育。出生2年内严重营养不良会使宝宝体重、身高受限。
一般同等身高的男宝宝体重比女宝宝重一些。
很多生理疾病也会导致宝宝体重过轻，如耳部感染、哮喘、***病、内分泌系统疾病等，长期的慢性疾病会影响宝宝体重和身高发育。
家长首先要克服过分溺爱孩子，不能他喜欢吃什么就给他吃什么造成偏食的毛病。合理的给他搭配饮食多吃些绿叶蔬菜和粗粮配合蛋禽类鱼类等，少吃或者是不吃零食拒绝碳酸饮料。在保证安全的前提下多运动，坚持一段时间应该会有明显的效果。
小孩太胖大人必须引起重视，否则小孩的人生就损失了一半。主要从饮食和运动入手，现在有的小孩几乎不喝白开水全是喝的高甜高添加剂的饮品，父母作为小孩的监护人一定要对孩子的健康重视。
合理饮食，少吃油炸食品和甜点，不要暴饮暴食，也不要不吃早餐，不吃早餐最容易发胖，多运动，尤其是晚餐后运动，但不能做激烈运动，最好是漫步走，三餐营养要均匀，，晚餐不要吃太多，也不要吃太油腻的食物，不容易消化，还会加重胃的负担，也就这么多吧！讲的不好别笑话，毕竟我能力有限。
到此，以上就是小编对于儿童减肥减腿和肚子的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于儿童减肥减腿和肚子的方法的4点解答对大家有用。
