大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健康省钱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥健康省钱的解答，让我们一起看看吧。
朋友说我瘦节约粮食我该怎么回答？
请不要调侃我，非常羡慕你一样每天能够吃下很多的食物，来让自己的身体变得更加强壮。用礼貌的态度去回答朋友，彼此在生活中互相尊敬对方，多多的沟通和交流，用实际的行动来展现出彼此之间的关爱，给对方带来互相学习的动力，大家才能共同进步提升自己的素质。
闲来无事，为了省钱，是喝减肥茶，花茶，果茶，还是买来柠檬片，玫瑰花瓣，菊花自己搭配呢？
说到最省钱的办法，泡决明子喝是最合适的，十几块钱一公斤，一年都不一定能喝完。
决明子本身是去肝火的，同时具有降血压，降血脂的作用，长期泡水喝可以对减肥有很大帮助的。
不建议为了减肥喝减肥茶，现在的减肥原理主要是泄下为主，让服用的人经常大便，排出体内油脂，达到减肥的效果，这种方法有些自残，所以不建议服用减肥茶。
如果不怕自残，只希望短时间内减肥，各人建议用番泻叶泡水，价格便宜，泄下力强，原理跟几十，上百元的减肥药相似，多去几次厕所，多喝点水，能忍住肚子疼就可以了。
我个人还是希望大家能理智减肥，平时多吃些清淡饮食，多运动是最健康的减肥方式。
以上是我个人的一些观点，希望对大家有所帮助，祝大家新年快乐，平安幸福[祈祷][祈祷][祈祷]
你好，喝茶减肥，首先明白茶为什么能减肥。喝花草茶是没有明显效果。减肥最好喝发酵茶，因为发酵茶能助消化，刷油减脂。发酵茶里面含有很多助消化酶，能把脂肪，食物消化掉。发酵茶有熟普大红袍，金骏眉，正山小种。
说实话减肥的方子里没有上面说的那些，主要就是荷叶、赤小豆、茯苓等等，建议大家不自己找一些方子乱抓，还是去中医院找中医大夫看一看，减肥这个话题，方法很多，但是不一定都适用，因为个人体质差异，不管是减肥，还是治病，都要对自己负责，让医生根据实际情况开药抓方
有推荐高效的减肥代餐吗？
减肥最核心的是改变原来的饮食结构我们国人的饮食结构普遍来讲，碳水都是严重超标，而优质蛋白和膳食纤维摄入不足，再加上大多数人的运动量可能连每天6000步都达不到，导致现在国人肥胖率居高不下。
如果让我来推荐，我建议大家***用高蛋白、低碳水、适量脂肪、充足的蔬菜这种饮食结构，这样既保证每餐吃饱得情况下，还能保证营养的均衡，也算是一种高效的减肥配餐了。
如果饮食结构不去主动调整，再好的营养代餐也起不到应有的效果。毕竟代餐属于营养补剂的范畴。饭都吃不对，其他的都白搭。
再配合上合理的运动，建议每天花1个小时的时间放在运动上，一周4-6次。这样的话，会让减肥的效果更加明显。
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任何减肥代餐都是让你不吃饭，而且加上高效俩字就有可能贵的离谱了，有时候人的思想可能就是花了钱就会乖乖听话管住嘴了，其实只要自己平时管住嘴迈开腿一分钱不花也能瘦[_a***_]。
我不相信减肥代餐，只要正常的三餐，每餐吃到7分饱，戒掉零食饮料水果，瘦下来妥妥的，但是最真的真话却不大有人相信。减肥代餐，先不说健康否，就其糖分的含量，绝对是高于米饭的，再说，代餐带的是一日三餐，可能食用者心里的就有一个误区，代餐多吃点没事，结果就是变相的增加身体能量了
不建议你食用这些减肥代餐，因为不管广告打的再好的减肥代餐都有副作用，我跟朋友说的最多：“三分练，七分吃”只要掌握了会吃，一样是可以减肥的。
当我们随着年龄的增长，脂肪一般囤积在腹部，就是我们常说的“游泳圈”了，我们在日常的生活中尽量选择低热量，低脂的食物，戒糖，戒奶茶和垃圾食品。
减肥的原理先减脂，科学减肥的同时也能收获健康，提供一份减脂餐。
中年女人怎样减肥，保证身体健康？
中年女性要不要减肥，这个还得看自己的身体情况，经过岁月的沉淀，中年女性应该更清醒知道自己要什么了，千万不要和小女孩一样为了瘦而瘦了，一切以健康美为中心
我观察过身边有不少女性，年轻的时候怎么吃都不胖，可一到中年就开始发福，并且一发不可收拾...
我想，中年女性的发福就跟中年男性的秃顶一样常见~
在想减肥前先弄清楚为什么中年女性容易发胖呢？怎样避免？发福后要怎样减下来？
中年女性为啥容易发胖？
感谢邀请[微笑]
不用过度减肥，保持和身高相合衬的体重就好。人到中年日常三餐合理搭配，饮食尽量清淡，少吃油腻和高脂肪的食物，可以每天中午自己搭配一些减脂餐吃。早晚适量运动，跳舞练瑜伽都能起到减脂瘦身的作用。
我觉得有四个关键字：
1、吃
2、动
每天运动30分钟——1小时。运动量太小，没什么作用。运动量太大，身体又承受不起。适中就好。
3、睡
随着年龄的增长，身体各项机能开始衰退。如果再加上睡眠不好，人的精神状态就会大打折扣。
4、思
一个人在遇到各项压力的时候，会通过暴饮暴食的方式来排解压力。不知不觉，肥胖就会滋生。
那么，我们该如何应对呢？
中年女人不要过度减肥，过度减肥对身体健康不利。
但中年女人为了身体健康，保持身材，也要适度减肥，最好最健康的方式就是管住嘴，迈开腿。
我们说，想要减脂，就必须通过做有氧运动来实现。像跑步，跳绳，晃呼啦圈，游泳，骑自行车等都属于很好的有氧运动。你可以选择适合自己并能长期坚持的一项或二项运动锻炼，最好天天运动。
做有氧运动想要达到减脂效果，每次必须达到30分钟，如果不到30分钟，减掉的只是水分和糖分，而不是脂肪。
你说你天天运动，也达不到理想的体重是不是运动强度太小，可以适当增加点强度。***如你每天就是靠走路的话，那效果肯定是微乎其微。我们说中年女人消化功能减退，吃的东西很难消化，所以脂肪容易堆积在肚子上，造成大肚子。光靠走路肯定是不行的，走的时间再长，减脂的效果也是很小的。
你可以试试跑步，每天跑30分钟，或者跳绳，每天坚持跳10分钟绳，就相当于跑步30分钟所消耗的热量，减脂效果明显。
你天天运动达不到减脂效果，一个是你运动强度不够，可以增加点强度，另外就是经常变换一下运动方式，看哪个消耗的热量大些，就做哪些运动，可以尝试做多样化运动。
我本人也是中年，坚持运动10多年了，每天坚持运动30-40分钟，既不太累，也可以保持身材，而且身体也很健康。我就是尝试做适合我的多种运动，像跳绳，晃呼啦圈，深蹲，平板支撑等，练一段我觉得到瓶颈期了，我就会尝试做新的运动。因为你光做一种运动，时间长了，就会适应了，就不会有那种出汗的感觉，不出汗，就相当于不消耗热量，所以对减脂就没什么效果，这时候要么就增加训练时间要么就换做新的运动，重新去适应，这样就会效果很好。
我最近就新练习一种运动，就是原地跑运动，因为我以前做的那些运动都已经很轻松就能完成，练完之后没有出汗的感觉了。现在我每次练30分钟原地跑之后，会出很多汗，特别舒服，同时减脂效果也比较明显，肌肉更紧致了。
中年女人想要减脂，再一个就是要控制饮食。因为我们人到中年，本身消化功能减退，你还像以前吃那么多，那就很难短时间消化，时间长了，就会堆积脂肪。所以要少吃，每餐只吃7、8分饱，不要多吃，尤其是晚餐，更要少吃。多吃蔬菜水果等易消化的食物，少吃肉类。
中年女人，只要你坚持多运动，同时管住嘴，记住，坚持，就一定会身材越来越好，也一定会越来越健康！
我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！
到此，以上就是小编对于减肥健康省钱的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健康省钱的4点解答对大家有用。
