大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥送健康的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥送健康的解答，让我们一起看看吧。
有人买枸杞干果作为减肥零食，你怎么看？
谢邀！
首先，不管是为了减肥还是什么其他原因，不可以把枸杞当零食吃。枸杞性平偏温，故外感、阴虚内热、内有实热者不宜服用；青壮年人体质壮实者，宜少用。服用枸杞上火多与服用方法不当有关。枸杞味道甘甜，很多人喜欢干嚼，当零食服用，这种服用方法很容易引起上火。建议将枸杞泡茶或煎汤服用，每天10～15克。服用期间忌食辛辣生火食物。
如果MM们想要通过“食”的方式来减肥，建议通过减肥养生的食谱来瘦身。这样既健康又科学，操作起来也比较简单方便。
本答案来自微信公众号瘦不停（ID：***t8090），一个专注变瘦的公众号。每天分享瘦身小方法，轻轻松松减肥，一起变美吧。
枸杞虽然是甜的，但是它含枸杞多糖，所以多吃也不会发胖，另外也不可能多吃，每天5克到20克都没问题，大颗粒枸杞五克有20里左右，枸杞有天然的植物激素，所以可以调节人体新陈代谢，所以可以达到调节体重，许多人都实践成功枸杞的瘦身功效了，关键是选择无污染的，一般卖家有送硫检测试管的枸杞才是好枸杞，可以去亩宝搜索的时候搜索送硫检测枸杞
看减肥的方法来吧，如果是正常饮食加锻炼的方式用枸杞放零食是可以的，枸杞具有滋补的作用，可以补充一些能量。如果是节食减肥的话不提倡，因为节食本来对肠胃就有一定的影响，而枸杞会加重肠胃的负担。减肥还是要注意身体的，瘦下来，身体垮了，不划算。
谢邀请。我简单粗暴的说一下～枸杞的含糖量很高，每100克枸杞的含糖量是19.3克，和香蕉差不多。单从减肥的目的上说不合适。但是枸杞确实是个好东西。中医说枸杞性味甘平，既能很好地滋补肝肾、益精明目、养血，还能补肾，对男性来说简直是日常必备之品。减肥还是要少糖，少能量的，关键是多动动。
瘦身的好处有什么？
给您说下友肥胖友什么坏处，你就知道有什么有好处了？
胖起来了说明你以前的生活方式（饮食、运动等等）长时间的处于不健康的状态。
如果是腹部肥胖就和大部分的内脏疾病有关系，脂肪肝、心血管疾病、三高等等
作为一个曾经胖过的女生，现在在坚持瘦身的女生，觉得瘦身最大的好处就是它带给你的自信和健康的生活方式还有就是让你学会坚持。
瘦身其实最简单的就是六个字:管住嘴，迈开腿。但是往往是说着简单，做着难。并且它需要一个长时间的坚持。刚开始瘦身让我感觉到痛苦，每天锻炼半小时，还得[_a***_]自己的食量，看着瘦身食谱，心里想着吃好吃的。特别是舍友在那里大块朵颐的时候，真的就感受到瘦身的痛苦。但当我真的克服了自己所有放纵的想法，自己瘦下来的时候，而且是以其他人都能够感受到我瘦了的时候，我周围就都是这样的声音，你好厉害啊!你真的瘦了好多!你怎么坚持的啊，你好棒!
是的，这些话语让我逐渐能够抬起头来，因为我为我的坚持感到骄傲，而且自己真的实现自己目标的满足感更让我感到开心。身旁鼓励和表扬的声音多了，人真的就自然而然的变得自信，当然瘦身所带给我对于外形的自信，也是我自信的一部分，这是不可否认的。同时健康的生活方式，也让我的生活变得更好，从以前窝在椅子上，到现在享受奔跑和运动的感觉，自己整个人变得更加积极，每天的学习也更加有精神，这是一个良性的循环。运动真的会让整个人的精神面貌好起来。
最后瘦身真的让我懂得坚持，而这一点让我在学习上也获得很多好处，比起以前动不动就颓，就放弃。现在的我能够坚持下去，有时候就咬牙坚持一下，挺过去，一切就都变好了。
谢邀.瘦身的最大好处之一就是养眼，当今社会以瘦为美，无论是求职还是求偶，有一个健美的身材会让你加分很多。帅哥.靓妹谁不喜欢？那回头率，扛扛的。但是，如果要是身体肥胖，那么，首先是自己累，而且，给别人的感觉也有点蠢。第二，参与瘦身运动，提高健康水平增强抗病能力非常重要，让身体充满活力才能自信自强。不论你有多忙，别忘了，失去健康就失去一切。
瘦身最大的好处就是健康。
体质好，线条流畅，
上下肢和腰腹部，
都很匀称，
体内的垃圾和毒素，
全部被赶走。
瘦身后，四肢灵活，
那就更完美了。
瘦身的好处当然很多：
1、古人以胖人为美，但那已是过去时，更多的胖是指丰腴。瘦身的人，比较富贵的疾病不会缠身，比如高血压、心脏病、糖尿病，这样可以很多的医疗费，这几个富贵病得上身，还是要给医院捐献不少银子的。
2、瘦身后的人，精气神与肥胖差距很大，肥胖的人大多嗜睡，但是减肥后，你会发现觉也少了，而且眼神里都露着阳光。
3、瘦身后的人，是不是更喜欢***了，这一点散发的是自信，看到自己的腰由粗到细，确实是一个没有惊吓只有惊喜的过程。
4、瘦身后的人，有一个健康的心态，出去旅游爬山尽可能的自己锻炼时就不会劳驾那些代步工具，自然而然大自然的空气质量也会好很多。
生姜和苹果放一起，坚持15天，大肚减肥可以晒晒你的体重吗？
作为一个减肥多年的顽固性微胖子，我各种方法没少尝试。药物配合，运动减肥，食疗减肥，很多有的因为没效果，有的因为饿得慌，因为种种原因，也没有哪一项是一直贯彻的，但是控制饮食，多吃水果，多做运动，一直也都在坚持。
最近恰逢过年，不长肉的人很少，我也是，并且正在尝试苹果➕生姜的方法，不过我在煮的过程当中又加入了一点大枣，枸杞，黄芪，有时候再加一块黑糖，口感能好一些。三天瘦了1.5斤，可能也有控制饮食的效果在里面。其实我觉得减肥这个事要正确看待，首先要以健康为基础，有的人体质不一样，效果也不一样，你要放平心态认识到这一点。
我有个姑姐和我同岁，比我大月份，人家吃的多，还没我运动量大，但是就不胖，真没法比。所以所有的健康减肥法都是要长久坚持下去，放平自己的心态。苹果生姜法我也会继续下去的，希望是真的有效果。
这个方法还是第一次听，真的能减肥吗，
之前试过盐水法，拉肚子。
也试过八杯水法，没效果，
轻断食法，反弹更厉害
最牛的是吃黄瓜，饿的胃疼
所以想减肥的宝贝们，不要相信所谓的快速减肥，快速减肥都有其副作用，有些人只晒出来好的一面，副作用确不说出来，
拥有一个健康的身体才是最重要的，你要是在100-140斤只要不是过度肥胖就不用减肥。
***康复者如何减肥？
我有个经验和你分享一下。
我的一个学生，大三的时候先是变得有点怪，后来就在宿舍无缘无故的大哭或大闹，一会儿说有人要陷害他，一会儿说有个人在跟踪他。后来家长带他去了医院，诊断是精神分裂症。
他本来也不瘦，住院吃药治疗之后，体重急剧上升，最后到达二百多斤。住了三个月医院，病情明显好转，然后出院在家里休息，当然还要吃药。
他妈妈在大夫的建议下为他调整了饮食，首先不喝任何饮料，过去很爱喝可乐。然后就是多吃各种瘦肉，各种深海鱼和鸡蛋，多喝牛奶。同时减少主食的摄入，过去一吃好几碗的白米饭几乎不给吃，馒头包子也少吃，主要吃麦片，玉米🌽，荞麦，小米什么的，在没有大量运动的情况下居然瘦了很多！
当然，在养病后期他也开始运动，每天散步一小时，一周去游泳一次。现在身体很好，精神也很好。复学后顺利毕业，还找到了房产中介的工作。
当然，我不是精神科大夫，不能给出更合理的建议，而且，减肥这个事情是因人而异，各人体质不同表现不同结果不同，只是说出来和你分享一下。
关于精病康复者如何减肥，首先根据病人的康复状况而定，不管谁人减肥，首先考虑的是个人的身体健康，和自己的身体质，有的人喝开水都肥，不能蛮目的去追求减肥，心态要放好，人的美有很多种，心灵美强过外在美多少倍，一个人心灵不美，再好的身材也只是空谈，端正思想后，根据自己的身体状况，可进行如下方法：
1.保证个人营养的情况下，严格控制好饮食，制定好一日三餐的菜谱食谱，并严格按照食谱进行。
2.加强锻炼身体，抖音和西瓜***上有很多关于减肥又健康的锻炼操和适合自己的瑜伽，不能蛮目去剧烈运动，适合自己的就好了，只要你能坚持锻炼身体，就一定会有收获的。
3.千万不能听信一些减肥药或者减肥产品，特别是传销的那些人，千相信，切记：是药三分毒！那种减肥只会伤身体。
4.要调好自己的心态，放松自己的心情，心灵才是真的美，健康才是福！
减肥！这个话题，哎！不好减！吃好喝好休息好就行了！人都得***了，还臭美有用吗？休息好了精神自然就好了！对于***患者来说胖瘦，无关紧要！重要的是安时吃药，不让病情恶化！好好休养身心！不给家里人添麻烦！添心堵的事情已经万事大吉了！
减肥贴真的能减肥吗？有哪些依据？
导致人胖是因为摄入的热量大于消耗的热量，虽然每个人脾胃对食物营养的转化率不一样。但只要不暴饮暴食，并且坚持每天锻炼，就算你是喝水都会胖的人都会瘦下来的。
没有真正胖的人，只有懒得动的人。不瘦下来你永远不知道自己有多美。
减肥不能靠贴……还得靠动！（感谢邀请）
减肥主要是减脂，同时[_a1***_]增肌，而脂肪的消耗和肌肉的增强都需要通过饮食控制和科***动！如果仅仅贴个东西，无论贴什么，都不可能做到健康减肥不反弹……
- 减肥需要避免冲动——减肥首先就需要科学计划，减少减肥误区！减肥贴可能可以通过发热促进身体新陈代谢，但这种热量加速消耗微乎其微，顶多相当于在太阳下多嗮几分钟……
- 减肥贴也可能通过药物促进身体排泄，尤其是水的代谢，但这减去的只是体重，主要只是人体水分，不是脂肪，所以如果没控制饮食和运动，可能贴着减重减的快，但反弹起来更快……
- 减肥贴还可能通过药物渗入体内抑制食欲，但这种饮食控制只是“治标不治本”；可能在保持贴的时候有一定减少热量摄入的效果，可是一旦没有贴了或者人体对这种减肥贴产生适应，又会马上吃回来……
- 所以，无论什么减肥贴，都不如运动减脂增肌+饮食控制热量来的更有效！毕竟，如果仅仅靠一小块贴布就能减肥，就不会有那么多明星天天晒健身照和减肥餐了……
- 因此，减肥需要我们把它当做一项长期的事业去对待，不要幻想不劳而获，不能期待“一年吃胖，一周减肥”，也不要想着多吃少动轻松减肥，所有快速又轻松的减肥都是耍流……不健康的！
- 想要健康减肥，科学减脂，合理增肌，我们就一定要按照***，结合良好生活习惯，运动和饮食，每一天坚持，从现在做起！
综上所述，靠贴不如靠动，科学锻炼动起来，合理饮食动起来，良好习惯动起来！
感谢邀请，仅供参考。
首先我要声明一下，我是一个运动减肥的实践者和支持者，所以题主在邀请我回答这个问题时，我比较为难，到底应不应该回答。关于减肥贴，因为我没有使用过，所以我必须现在网络上搜索它了解它，我才有判断它是好是坏的权利。
我在百度里面输入了减肥贴三个字，出来的画风离不开三种：
1）厂家广告和商城广告
2）各种咨询减肥贴效果的网贴
3）各种微商伪装成网友描述所谓的真实经历
于是，我可以做出第一个判断，减肥贴多半是***的，我没有说完全是***的体现出我的严谨性，以防被喷。
我以某减肥贴广告为主，查看了它号称的优势，主要有：
没用！一贴就能瘦的东西你相信啊！那也太天真了吧！想要靠外在的东西减肥，朋友建议你还是多运动运动吧！
造成肥胖的主要原因一般都是不合理的饮食习惯和作息时间以及少量的运动。所以，要想减肥，还得从这几个方面入手 。
管住自己的口，多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉，多运动并且还要坚持运动，这样才能减肥，减肥药或者是按摩减肥都是要抑制您的食欲，让您少吃饭，所以多运动是减肥的良方。
别相信靠第三因素成功减肥，减肥最简单最有效的办法就是管住嘴，迈开腿，这样才健康。想要轻轻松松就能达到减肥的效果，那是不可能的。摆正心态，慢慢来，别急于求成，这样才能守住你减肥的成果！加油，愿你早日减肥成功！
到此，以上就是小编对于减肥送健康的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥送健康的5点解答对大家有用。
