大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥健身跑的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥健身跑的解答，让我们一起看看吧。
如何健身减肥，每天需要多长时间的跑步？
如果健身减肥的话，需要进行减脂跑，最好的跑步时长在40分钟以上，最好进行间歇跑的训练；
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间歇跑主要进行变速跑，慢跑200米，用百分之七十的体力进行快跑200米，进行7-8个回合，可以达到快速燃烧脂肪的目的。
跑步之后，要进行放松训练，确保下次能够有体力进行再次的训练。
通常每周进行3-4次的训练。
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到此，以上就是小编对于减肥健身跑的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥健身跑的1点解答对大家有用。
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