姐姐减肥训练营瘦了弟弟没瘦：姐姐减肥了男主？

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1、解决了儿子朱小伟的终身大事后，还有个女儿在等待着大衣哥的安排，女儿朱雪梅恰恰是大衣哥心中最大的一件难事。

我的姐姐写人作文1 我的姐姐今年十一岁了，长着一双炯炯有神的大眼晴，胖乎乎的身体，肉嘟嘟的总是带着微笑的脸。我的姐姐可爱帮助人了。记得有一次我和姐姐一走进那个长着葡萄，开着牡丹的公园小门，我和姐姐就看见一个小男孩，小男孩坐在地上哭着。

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姐姐优秀作文1 我的姐姐15岁，眼睛水汪汪的，高高的鼻梁，小小的嘴，嘴唇白里透红，拥有一头乌黑秀丽的直发。我的姐姐很严格，特别是关于我的学习。

姐姐优秀作文1 学习辛苦，工作辛苦，但还是不够当姐姐辛苦。“当姐胜苦当农民”妈妈已经成了顺口溜。这句话可不错，丰满了我当姐的辛苦和难堪。我上了高年级，一堆堆作业向我扑来，这滋味我快沉不下去了。正当我绞尽脑汁地想着难题的思路时，妹妹仍打扰我，指出她的微少作业，迷惑不解地问：“怎么做？”详细分析。

姐姐作文篇1 曲胖胖是我的姐姐，当然，这么蠢萌的外号虽不是她的真名，但还是很符合她的。而这个外号的来源，听我慢慢道给你听。曲胖胖原来是一个名副其实的瘦子，看看她的外形，便会觉得是营养不良。不过自从她上了大学，就慢慢的胖了起来，刚开始我还觉得挺好的，不过到了后来，就没有那么好了。

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如今，姐姐又要走进大学的校门了。由于姐姐的学习越来越紧张，所以我们见面的机会就少了许多，有时我也很想她，就打个电话问候一下。姐姐的性格十分开朗，活泼可爱，讨人喜爱。爸爸妈妈总是让我向姐姐学习，其实在我的心中，姐姐就是我努力学习的动力，是我的榜样。

我的姐姐作文800字高一1 我的姐姐比我大三岁，她有着圆圆的脸蛋儿，樱桃般的小嘴，一双小小的眼睛加上那一头乌黑的短发显得十分可爱。

做仰卧半起，比仰卧起坐效果更加明显，和仰卧起坐唯一不同的地方就是，锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。

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喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

限制糖和酒精的摄入糖和酒精一样只提供热量，几乎不含有其他营养素。过量摄入也会代替其他食物来源能量转变为脂肪在体内储存。《中国居民膳食指南》建议女性每天饮酒不超过15克，男性不超过25克。减肥的关键之一是降低热量的摄入。因此，选择体积大热量低的食物，就可以吃饱肚子并减肥。

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常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按***均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。

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