大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营学员绝食的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥训练营学员绝食的解答，让我们一起看看吧。
你在减肥的时候「绝食减肥」，已经是绝食了两天的那种，这个时候你最想要吃的是什么？
我曾经断食过28天，整整28天只喝水，不吃任何东西，28天内我无数次翻看美食图片和视频，但从来没有过想大吃什么的欲望。
说真的28天真的是个从内到外净化的历程，我没感觉有多艰难，反而感觉很快就过去了，对食物没有太大的期待感了。很多朋友问过我，断食期间正常工作吗？有运动吗？我是开美容院的，每天都要正常工作，不管有多忙，我都会尽量在晚上11点前上床睡觉。并且我也经常外出工作做美睫培训，但我从来没有感觉过任何不适，反而精力很充沛。另外，我每周会在健身房慢跑40分钟，每周练一次拳击，一次花式踏板，并没有什么不适，但也因人而异，大家要根据自己的身体状况来定。
所以，断食并不可怕，大家不要想几天不吃饭，就会饿死等，真的不会的呢。
对于减肥，我可以说也算是一个减肥资深者了，我减肥是从13年大学开始的吧，那时候因为是学生，身边的舍友都很瘦，而162的我有一百二十几斤，自己就特自卑，暗自发誓一定要减肥，然后自己先是天天去学校操场跑步，每天跑五圈左右，再走五圈，晚上饮食有减少，每天就吃一点水果，一个月下来一斤没瘦，你知道那种绝望嘛，后来又去健身房报班，当时因为健身房在学校周边，所以对于学生来说是比较优惠的，两个月300块钱，总共报了三个月的季卡吧。当时想每天晚上不吃饭的钱就省下来了，所以就去健身房运动减肥，因为走了之前的经验。我就完全不吃晚饭了，开始几天超级难熬，每天心里都是那些美食，但是看看镜子里的自己，又会醒来，开始去健身房的时候不敢称体重，直到一星期之后一上称瘦了有三斤，当时不要太开心，就坚定了我地减肥的心。那三个月内风雨无阻，每天都去健身房，最疯狂的时候一天去过两次，后来3个月过去了，我的体重达到了98斤，到家把我妈心疼的呀，不过随之而来的副作用也特别多，脱发严重，之后正好又放暑***了，一个暑***过来又胖了点。不过还好不是胖很多，算是正常，大三第二学期我又开始减肥之路，有可能身体适应了那些运动，没有瘦多少只是塑形了。到毕业的时候体重在110左右吧，后面参加工作了，因为作息饮食不规律体重开始一路飙升，最重又达到120，可能我天生不是瘦子的命吧，一般120就是我的最高峰，现在我又在减肥。这回没有直接运动，而是选择了轻断食，早上中午吃一点点，晚上吃点黄瓜。减肥之路任重道远，饿的时候啥都想吃，但是必须忍着，希望这次能够成功吧。
我上高中那会110多斤，162身高，微胖吧就是下半身胖的那种，喜欢久坐不动，饭量大，晚上睡前还吃零食，那个时候大家对减肥也没这么重视！到后来发现裤子慢慢变紧了，对美的东西也有追求了，记得有一次节食一个星期，每餐吃泡面不放油，只加一丁点盐，一个星期下来确实瘦的挺明显，快脱相了，室友看到我样子，问我是不是生病了，叫我赶紧去看医生，我当时回答说没事，节食导致的，说出去的话我感觉自己都听不到，室友赶紧拉我上食堂吃饭，我打了满满的饭菜，吃了几口就感觉腹痛的厉害，特别难受！那段时间经常出现耳鸣的症状，但是我从那以后改变了自己的饮食方式，多吃素菜和水果，肉类油炸类吃的少，现在体重维持在104左右，现带小孩，操心的事多了，自然会瘦.说实在的，我现在晚上饿的时候就看看吃播，特别满足，感觉跟自己也吃了一样。不光省钱又能减肥，哈哈！不过偶尔一周也会放纵自己一下，吃点零食和辣的食物，[_a***_]人离不开辣椒是真的!
到此，以上就是小编对于减肥训练营学员绝食的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营学员绝食的1点解答对大家有用。
