大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于顺产几天可以恢复运动减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍顺产几天可以恢复运动减肥的解答，让我们一起看看吧。
产后多久能慢跑呢？
一般来说产后三个月可以跑步减肥瘦身的了，在产后三月后可以进行适当的运动，并且建议产妇多注意饮食营养要均衡，多喝滋补的汤水如红枣枸杞鸡汤、板栗排骨汤、红枣鲫鱼汤等，蔬菜和水果要多吃，有利于提高免疫力。产后要多休息，保持室内空气流通，不要吹风，以免受凉感冒。
产后多久可以做减肥操呢？
这个可以视个人的恢复状况来定，一般来说顺产的话一周后就可以做一些简单的舒展运动，但是注意动作幅度不要太大，因为内脏还没有很好的归位，***要6周左右才能收缩至孕前的状态，6周之后再逐渐的增加一些强度大的动作。
而剖腹产的话最好三个月之后，缝合7层的伤口愈合的时间会久一些，可以在产后6周复查时听一下医生的建议；如果伤口愈合的较慢，那瘦身操半年后做也不迟，毕竟健康最重要。
有条件的话坚持母乳喂养，不仅有利于***收缩，还可以消耗掉一部分脂肪，哺乳也是很好的瘦身法宝。
顺产产后什么时间减肥最合适，有什么小妙招可以合理瘦身？
你好，我是考哥，很高兴回答你的问题。
关于产后减肥问题，我的观点根据自身情况，因人而异，详细情况见以下视频 。
希望我的回答会对你有帮助，谢谢。
我生完宝宝没有减肥，也是顺产，宝宝不到两个月就差不多恢复怀孕前体重了，后来越来越瘦。一直母乳，因为是男孩，出生也比较大，八斤一两53cm，吃的也比较多，自出生就是自己带，没有做月子，没有鸡鸭鱼汤，初为人母难免手忙脚乱，基本上一天两顿饭，没有饭点，我感觉我是活生生饿瘦的。很累，每天都觉得浑身累，头发大把掉，脸色一直很黄。熬到1岁三个月终于受不了了，断了奶，慢慢孩子一觉到天亮了，又吃的中药，慢慢又胖了几斤，眼角的细纹也慢慢没有没那麽明显了，现在宝宝1岁8个月，脸色还黄，但是感觉身上有了劲了。别太急着减肥，尤其是节食，怀孕生子本就对身体有损耗，慢慢运动减肥会更好一点，健康更重要。
我生两个小孩都是这样，母乳的时候无论怎么运动都瘦不下来，还越运动体重越涨，我都老郁闷了！
2.一戒奶后，吃的东西一样，体重却一直往下掉，后来遇到一个瓶颈期，配合一些简单的燃脂运动，每天十分钟到半个小时，早餐正常吃，中午可以吃饭，晚上坚决不吃饭，但是会吃菜和肉，体重还是会掉。
3.生完大宝120斤，大宝十一个月戒奶后，正常饮食的情况下自然瘦到110斤，戒奶前没有进行任何运动，后来跳郑多燕的小红帽，一个星期两次到三次，三个月后瘦到96斤。
4.生完二宝体重是118斤，二宝三岁戒奶，期间会偶尔运动，但体重一直在114至118的区间，有段时间跳燃脂的坚持了一个星期，瘦到112，但三天就跳一下就弹回118。二宝戒奶后，每天晚上[_a***_]加控制饮食，经过两个月，现在104，我的目标是98斤。
5.总结一下，如果你在喂奶，一定要补充足够营养，减不减肥是水到渠成的事！如果你没喂奶，那么适当运动跟控制饮食是关键！如果你说不能坚持运动，那晚上一定不能摄入过多碳水化合物，像米饭、薯类等，最好只吃蔬菜和少量肉！如果你说不能少吃，那我只能告诉你，还如何掉秤！不能管住嘴，又不去迈开腿，要减肥简直是天荒夜谈！
到此，以上就是小编对于顺产几天可以恢复运动减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于顺产几天可以恢复运动减肥的3点解答对大家有用。
