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减肥不必花钱。
@ 祖传秘方： 乌龙茶7g 荷叶3g 山楂1.5g 泽泻3g 决明子3.2g 绞股蓝10g 茯苓2g。兑水400ml，文火熬5分钟，饭后服。1月减肥10-20斤。老詹花了150万美元每年保养身体，到底营养师给他啥黄金食谱，保养15年？
NBA历史上有很多像詹姆斯一样拥有顶级身体天赋的人，像奥尼尔，比斯利，威金斯，拜纳姆等等，身体天赋都是顶级，但却从来没有詹姆斯这样出道即巅峰，一颠十几年的，如今已经是詹姆斯在NBA的第17个赛季了，仍然处在联盟顶级球星行列，而他同期的球员大多都已经退役了，那么詹姆斯是怎么做到的呢？
光膀子搬轮胎提升自己的综合素质，骑自行车去训练来保持体能，草地里进行高抬腿训练来提高速度和爆发力等等，詹姆斯常年都保持高强度训练，还不断在学习新的技术，低位技术，投篮等等，基本每个赛季都有进步，而人们只看到了詹姆斯的身体天赋。
2.极度的自律
詹姆斯从进***盟起就没吃过猪肉，因为猪肉会增加脂肪，更加不会吃油炸类食物和碳酸饮料，主要留吃鱼肉、鸡肉和蔬菜，还有专门的身体管理团队，无论走到哪都有专门的训练师跟私人厨师跟着，他们也为詹姆斯的身体保养立下了汗马功劳。这150万美元花的还是很值的。
“不怕比你有天赋的人，只怕比你有天赋的人比你还努力”，像詹姆斯、C罗等30多岁还在巅峰的，都是靠着高度的自律，再想想国内的球员动不动就路边摊喝啤酒撸串，真的是不能比。
詹姆斯为什么会成为NBA联盟中的顶级巨星，天赋只是一方面，而重中之重的是他超乎常人的努力与对自己的严格要求。看看他的饮食你就会明白，他一天要吃七餐，每一餐都会严格要求，甚至精确到克和毫克，正是这样的严格要求，才锻造了今天的詹姆斯。
想要拥有一番成就，身体健康是必不可少的因素，对于NBA球员也是如此，NBA球员加强身体训练的同时，选择营养合理的食材也极为关键。
詹姆斯对自己的要求已经到了非常变态的地步，如果没有这么严格的自律怎么会成为如此伟大的球星，詹姆斯的私人训练师透露詹姆斯一年在身体上的花费就有150万美元，他每天都有专门的厨师为他搭配当天所需的营养食物，训练的节奏和安排都要和运动专业毕业的博士经过分析，来总结最适合詹姆斯的训练量，而合理的睡眠更不在话下。
詹皇的食谱明显更加丰富，选择也更加多样，维生素、蛋白质、热量、水分等营养元素一应俱全。此外值得一提的是，作为当今联盟的第一人，詹姆斯已经有接近八年的时间不吃猪肉，其中有三年没有吃任何红肉。丰富的食材加上强大的自律，让詹姆斯直到33岁依然能保持十分强悍的爆发力和运动能力。
每天詹姆斯花在食物上的钱加起来共300美元，将近2000元人民币。他当然不会每天重复同样的食谱，但他保持着一个原则：少食多餐，每餐精细化。这样能更好地补充蛋白质和能量，营养合理摄入，不会有一丝冗余。在比赛那天，为了应付长时间的作战，詹姆斯还会吃一些鸡胸肉和少量意大利面。
詹姆斯能保持如此长的巅峰期，除了饮食方面，他自身的身体素质也非常变态。詹姆斯上肢和下肢都非常强壮，核心力量十足，肌肉爆发力强，速度很快，弹速很快，这些都是他的天生优势。
詹姆斯作为联盟实力战将，不少人经常关注他的日常生活甚至饮食情况！老詹花150万美元保养身体，这是真的吗？这是真的!下面让我来介绍他的150万美元到底花费在了什么地方呢？
球赛过后损耗进行补充
都知道詹姆斯在联盟的威慑力，每场比赛都引起大量的观众关注，甚至他可以在球场上打45分钟比赛，在球场上进行休息的令人震惊的战术！他在赛后进行的一系列保养让人为之震惊！悉知球员在球场上进行一场比赛需要大量赛后补充，他们会进行冷疗法等进行治疗、检测身体状况！冷热疗法可用于一般运动创伤和手术后治疗.目的旨在使运动员尽快恢复运动。
改善饮食状况
詹姆斯无论是在比赛还是日常，他的饮食都是经过特殊的调配来管理的！在比赛期间他会禁止对糖类奶制品的使用，他使用素食和鱼肉来维持自己的身体平衡！同时他也十分注意自己的身体，从社交媒体上发来的动态来看老詹也是注重绿色食品使用，在身边经纪人，营业师的调理下进行饮食！
团队的调理
悉知詹姆斯背后有个出名的经纪团队！他特意找上了前海豹突击队的生物力学家Donnie Raimon！在这名调理师的调理下，詹姆斯的背部腰伤被治好了！同时他的经纪团队还负责着诸多方面的调理工作！
总的来说詹姆斯的保养[_a***_]花费如下
1、对饮食的支出。
2、对经纪人，营养师的薪资调配。
3、对健身器材的支出。
4、对医疗费用检测的支出。
NBA球星为什么能保持如此好的身体呢？除了长期保持良好的锻炼外，饮食搭配显得格外重要。相比之下一个100KG的肌肉男要比100KG的胖子。在同样强度的运动下需要消耗的热量多很多，尤其是在激烈的篮球比赛下 ，所以他们一天必须吃进更多的大卡来补充体内热量，但是与此同时，球员还必须要维持目前的体重，这样就需要很好的营养搭配。NBA著名球星詹姆斯的饮食习惯就一直很好，“詹大厨”的生活经验不光是运动员们要需要借鉴，大家在生活中也应该学习。
在此之前，CBA广厦球员胡金秋曾在社交媒体晒出休赛期自己去吃火锅的动态。看着香喷喷的火锅会馋的直往下流口水，但是运动员吃火锅真的好吗？其实火锅本身不健康因素很多，主要是蘸料的脂肪和钠，锅底油料是很不干净的。相比之下，很多国内运动员存在一个误区，就是同样所谓的“垃圾食品”为什么可以大量的吃汉堡这类的食品？答案是可以注入大量热量。其实在休赛期间一样要注意自律，“詹大厨”在休赛期时间的饮食以素食为主。在减值期间老詹不吃糖和奶制品，只吃一些沙拉和水果和一些鱼肉。另一方面，詹姆斯也已经把戒掉了自己的最爱——葡萄酒。
烧烤吃起来可谓香味浓郁，尤其是街上的烤串，都是很多人抵挡不足的。但是对于运动员的身体来说，可谓杀伤力十足。总吃烧烤这类高脂肪不仅会使人发胖，同样含有“瘦肉精”这类毁运动前程一说。有意思的是，丁彦雨航在达拉斯养伤期间就曾因为吃烧烤被遭到批评过。但是不得不说这并不是上纲上线，尤其对于篮球运动员来说。詹姆斯向烧烤说NO！詹大厨解释道：“我也不是不吃肉，但是主要以鸡肉为主！”更难得可贵的是他不吃的油炸和烧烤食品。他表示自己宁可饿着也坚决不吃！
1、早餐三选一
到此，以上就是小编对于四川智能机器人减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于四川智能机器人减肥方法的2点解答对大家有用。
